Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarı Kolalı İçecek Kaç Kalori?
Tatlı, gazlı, sarı renkli kola aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sarı Kolalı İçecek (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarı Kolalı İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sarı Kolalı İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sarı Kolalı İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 168 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarı Kolalı İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı kolalı içecek nedir?
Sarı kolalı içecek, kola aromasını sarı renkli ve gazlı bir meşrubat biçiminde sunan tatlı bir içecektir. Bu ad tek bir standart tarifi veya markayı göstermeyebilir; içerik ve tat üreticiye göre değişebilir.
Sarı kolalı içecek normal koladan nasıl farklıdır?
Sarı kolalı içecek, klasik koladan öncelikle rengi ve çoğu üründe aroma dengesiyle ayrılır. Sarı olması, mutlaka farklı bir kafein miktarı ya da özel bir içerik taşıdığı anlamına gelmez; bunlar ürüne göre değişir.
Sarı kolalı içeceğin tadı nasıldır?
Sarı kolalı içecek genellikle tatlı, gazlı ve kola aromalıdır; bazı ürünlerde narenciye veya vanilya benzeri notalar daha belirgin olabilir. Tek bir standart formülü olmadığından, tadı markalar arasında değişebilir.
Sarı kolalı içecek kafein içerir mi?
Sarı kolalı içecek bazı ürünlerde kafein içerebilir, bazılarında ise içermeyebilir. Sarı rengi kafein varlığını göstermez; içeceğin kafein miktarını anlamak için satılan ürünün ambalajındaki içerik bilgisine bakın.
Sarı kolalı içecek neden sarı renktedir?
Sarı kolalı içeceğin rengi, ürünün formülündeki renklendirici veya renk veren bileşenlerden kaynaklanır. Kola aroması tek başına sarı renk oluşturmaz; kullanılan renk verici ve rengin tonu ürüne göre değişir.
Sarı kolalı içeceğin içinde neler bulunur?
Sarı kolalı içecek tipik olarak su, tatlandırıcı, kola aroması ve gaz içerir; bazı ürünlerde renklendirici ve kafein de bulunabilir. Kesin içerik markaya göre değiştiğinden, aynı adla satılan içeceklerin formülleri farklı olabilir.
Sarı kolalı içecek evde yapılabilir mi?
Evet, sarı kolalı içeceğe benzer bir içecek evde hazırlanabilir. Soğuk maden suyuna kola aromalı şurup ekleyip sarı renk için gıda kullanımına uygun bir renklendirici kullanabilirsiniz; gazını korumak için servis etmeden hemen önce karıştırın.
Sarı kolalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarı kolalı içeceği açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında tutun. Gazı zamanla azalır; en iyi tat ve köpürme için kısa sürede tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmayın.
Sarı kolalı içecek akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Kafeinli sarı kolalı içecek, özellikle kafeine duyarlı kişilerde akşam tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinsiz bir ürün aynı etkiyi kafein nedeniyle göstermez; akşam içecekseniz ürünün kafein bilgisine bakın.
Sarı kolalı içecek su yerine geçer mi?
Sarı kolalı içecek sıvı sağlar, ancak günlük su tüketiminin yerine geçmesi iyi bir tercih değildir. Şekerli ve gazlı olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla sık sık içmek yerine suyu temel içecek olarak seçin.
Sarı Kolalı İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
18mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Sarı Kolalı İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı Kolalı İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarı Kolalı İçecek Nedir?
Sarı kolalı içecek, kola aromasını sarı rengiyle birleştiren, şekerli ve gazlı bir meşrubattır. Klasik koyu renkli koladan görünüşüyle ayrılır; ferahlatıcı, tatlı bir içecek olarak soğuk servis edilir.
Türkiye’de özellikle fast food ve atıştırmalıkların yanında, yemeklerde ya da arkadaş buluşmalarında tercih edilebilir. Gazı ve tatlılığı yoğun olduğundan küçük bir bardakla veya bol buzla içmek daha hafif gelebilir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Şekerli içecekleri sınırlamaya çalışıyorsanız daha seyrek tüketebilir, yanında su da tercih edebilirsiniz.
Sarı Kolalı İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarı Kolalı İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı Kolalı İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı Kolalı İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı Kolalı İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sarı Kolalı İçecek ile Karşılaştır
Sarı Kolalı İçecek Gibi Besinler
Sarı Kolalı İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.