Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelleli Petibör Bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu fındık kremalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Sarelleli Petibör Bisküvi (32 g) 158 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelleli Petibör Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
158
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Sarelleli Petibör Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.39 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Sarelleli Petibör Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 158 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 40 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 79 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 198 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 248 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelleli Petibör Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelleli petibör bisküvi nasıl yapılır?
Sarelleli petibör bisküvi, petibör bisküvilerin arasına kakaolu fındık kreması sürülerek hazırlanır. Bisküvileri kremayla kat kat dizip kısa süre dinlendirebilir, ardından bütün ya da dilimlenmiş olarak servis edebilirsiniz.
Sarelleli petibör bisküvi nedir?
Sarelleli petibör bisküvi, petibör bisküvi ile kakaolu fındık kremasını bir araya getiren tatlı bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanabilir veya hazır ürün olarak bulunabilir; tarifine göre bisküviler kremayla katmanlanır ya da sandviç gibi birleştirilir.
Sarelleli petibör bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Sarelleli petibör bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı kakaolu fındık kreması sade çayla iyi gider; kremalı ve tatlı olduğu için çayın yanında küçük bir porsiyon sunmak genellikle yeterlidir.
Sarelleli petibör bisküvi neden yumuşar?
Sarelleli petibör bisküvi, kremadaki nem bisküvilere geçtiği için bekledikçe yumuşar. Daha kıtır kalmasını istiyorsanız bisküvileri kremayla birleştirdikten hemen sonra servis edin; yumuşak katmanlı tatlı seviyorsanız dinlendirebilirsiniz.
Sarelleli petibör bisküvi buzdolabında saklanır mı?
Evet, Sarelleli petibör bisküviyi özellikle sıcak havalarda kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Bisküviler zamanla kremanın nemini çekip yumuşayacağından, kıtırlık önemliyse hazırladıktan kısa süre sonra tüketin.
Sarelleli petibör bisküvi derin dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, Sarelleli petibör bisküvi hava almayacak şekilde paketlenerek dondurulabilir. Çözdürürken buzdolabına alın; oda sıcaklığında uzun süre bekletmek kremanın yumuşamasına ve bisküvilerin dokusunun değişmesine yol açabilir.
Sarelleli petibör bisküvi yaparken petibör yerine hangi bisküvi kullanılır?
Sarelleli petibör bisküvi hazırlarken benzer biçimde katmanlanabilen sade, gevrek bir bisküvi kullanabilirsiniz. Bisküvinin çok ince veya kolay dağılan türde olmaması, kakaolu fındık kreması sürülürken ve tatlıyı servis ederken formunu korumasına yardımcı olur.
Sarelleli petibör bisküvi fırınlanır mı?
Genellikle hayır; Sarelleli petibör bisküvi fırınlanmadan hazırlanıp servis edilir. Kakaolu fındık kreması ısıyla akışkanlaşabileceği için bu tatlıyı fırına vermek yerine bisküvileri kremayla birleştirip soğukta dinlendirmek daha uygundur.
Sarelleli petibör bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Sarelleli petibör bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı kremalı bir atıştırmalık olduğu için günlük ara öğünlerin tek seçeneği olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken bisküviyi yaşlarına uygun parçalara ayırın ve yerken gözetin.
Sarelleli Petibör Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.99mg · 6% GDV
E Vitamini
0.83mg · 6% GDV
Folat
17.6µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sarelleli Petibör Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelleli Petibör Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelleli Petibör Bisküvi Nedir?
Sarelleli petibör bisküvi, sade ve hafif kıtır petibörlerin arasına ya da üzerine kakaolu fındık kreması sürülerek hazırlanan pratik bir atıştırmalıktır. Petibör, Türkiye’de evlerde ve marketlerde sık rastlanan, çay saatinde de kullanılan klasik bisküvi türlerindendir; Sarelle ise bu bisküviye tatlı, fındıklı bir katman ekler.
Kremanın yoğun kakaolu tadı, bisküvinin hafif tuzlu ve gevrek yapısıyla dengelenir. Türkiye’de çayın yanında, okul beslenmesinde veya evde hızlı bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğundur; 100 gramı 495 kalori içerir ve protein ile lif bakımından öne çıkmaz. Daha hafif bir ara öğün için az miktarda hazırlayıp yanında sade çay ya da kahve içebilirsiniz.
Sarelleli Petibör Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelleli Petibör Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelleli Petibör Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelleli Petibör Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelleli Petibör Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Sarelleli Petibör Bisküvi ile Karşılaştır
Sarelleli Petibör Bisküvi Gibi Besinler
Sarelleli Petibör Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.