🍬
Sarelleli lokum Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, fındık ve kakaodan az miktarda mikro besin içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarelleli lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 66%
Protein
3.2g
· 3%
Yağ
15g
· 31%
Lif
2.1g
Sarelleli lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sarelleli lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelleli lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelleli lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelleli lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelleli lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Sarelleli lokum Gibi Besinler
Sarelleli lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelleli lokum kaç kalori içerir?
Sarelleli lokumun 100 gramı 430 kaloridir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Sarelleli lokumun glisemik indeksi yüksek mi?
Sarelleli lokumun glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 72 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını göz önünde bulundurmalıdır.
Sarelleli lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.