Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle yaban mersinli çikolata Kaç Kalori?
Yaban mersini aromalı/katkılı çikolata ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle yaban mersinli çikolata (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle yaban mersinli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
107
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Sarelle yaban mersinli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.64 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle yaban mersinli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle yaban mersinli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle yaban mersinli çikolata nedir?
Sarelle yaban mersinli çikolata, yaban mersini aromasıyla sunulan bir çikolata ürünüdür. İçeriğinde meyve parçaları, meyve tozu ya da yalnızca aroma olup olmadığını ürünün ambalajındaki içerik listesi belirler.
Sarelle yaban mersinli çikolatada gerçek yaban mersini var mı?
Yalnızca ürün adına bakarak gerçek yaban mersini içerdiği söylenemez. Meyve veya meyve tozu kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesinde arayın; yaban mersini aroması tek başına gerçek meyve bulunduğunu göstermez.
Sarelle yaban mersinli çikolatanın tadı nasıldır?
Sarelle yaban mersinli çikolata, çikolatanın tatlı tadını yaban mersininin meyvemsi ve hafif ekşimsi aromasıyla birleştirir. Meyve tadının ne kadar belirgin olduğu ürünün tarifine bağlıdır; bu nedenle klasik çikolatadan daha meyvemsi gelebilir.
Sarelle yaban mersinli çikolata nasıl saklanır?
Sarelle yaban mersinli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcaklık değişimleri yüzeyinde beyazlama veya doku değişikliği yapabilir; ambalajında özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Sarelle yaban mersinli çikolata sıcak havada erir mi?
Evet, Sarelle yaban mersinli çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; erimiş ürünü yeniden soğutmak görünüşünü ve dokusunu değiştirebilir.
Sarelle yaban mersinli çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle yaban mersinli çikolatayı doğrayıp kurabiye, kek veya ev yapımı tatlılara ekleyebilirsiniz. Yaban mersini aroması tarifin tadını etkileyebileceğinden, önce küçük bir miktarla deneyin ve eklediğiniz şeker miktarını buna göre ayarlayın.
Sarelle yaban mersinli çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Sarelle yaban mersinli çikolatayı çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Şekersiz çay, ürünün tatlılığını dengeleyebilir; özellikle ikram ederken porsiyonu ambalajdaki parça büyüklüğüne göre ayarlayın.
Sarelle yaban mersinli çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Sarelle yaban mersinli çikolata diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz; çikolata ürünleri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklar Sarelle yaban mersinli çikolata yiyebilir mi?
Evet, çocuğunuzun yaşına ve beslenme gereksinimlerine uygunsa Sarelle yaban mersinli çikolatayı ara sıra küçük bir porsiyon olarak verebilirsiniz. Ürün tatlı bir atıştırmalıktır; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı parçaları uygun büyüklükte sunun.
Sarelle yaban mersinli çikolatada kafein var mı?
Evet, çikolata içeren ürünlerde kakaodan gelen bir miktar kafein bulunabilir. Sarelle yaban mersinli çikolatadaki miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır; kafeine hassassanız özellikle akşam tüketimini sınırlayın.
Sarelle yaban mersinli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Sarelle yaban mersinli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle yaban mersinli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle yaban mersinli çikolata Nedir?
Sarelle yaban mersinli çikolata, çikolataya yaban mersini aroması veren paketli bir tatlıdır. Meyvemsi tatla çikolatanın kakao lezzetini bir araya getirir; ürünün dokusu ve aroması çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında küçük bir parça olarak, tatlı tabağında ya da ara sıra atıştırmalık niyetine tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Sarelle yaban mersinli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle yaban mersinli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle yaban mersinli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle yaban mersinli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle yaban mersinli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Sarelle yaban mersinli çikolata ile Karşılaştır
Sarelle yaban mersinli çikolata Gibi Besinler
Sarelle yaban mersinli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.