EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Sarelle· tüm ürünler

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Kaç Kalori?

Çıtır gofret katmanları, sütlü çikolata ve fındık içeren enerji yoğun bir atıştırmalıktır.

KALORİ · 100 G

542kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

2.7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret (30 g) 163 kaloridir. 100 gramında 542 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

163

KCAL / 30G

Karbonhidrat

17.3g

· 6% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

9.6g

· 12% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori163 kcal
Yağ9.6 g12%
Doymuş yağ4.14 g21%
Trans yağ0.06 g
Sodyum54 mg2%
Karbonhidrat17.3 g6%
Lif0.8 g3%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g163 kcal
1 adet (küçük)15 g81 kcal
1 ons (orta)28.4 g154 kcal
1 paket (küçük)30 g163 kcal
1 adet (büyük)45 g244 kcal
1 paket (orta)45 g244 kcal
2 adet (iki katı)60 g325 kcal
100 g100 g542 kcal

Değerler, 100 gramdaki 542 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofretin içinde ne var?

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret, çıtır gofret katmanları, sütlü çikolata ve fındık içeren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Dokusu, ince ve gevrek katmanların çikolata ve fındık lezzetiyle birleşmesinden gelir.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret hangi alerjenleri içerir?

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret gluten, süt ürünleri, sert kabuklu yemişler ve soya içerir. Bu maddelere alerjisi olanlar tüketmemelidir; ciddi alerjilerde ambalajdaki güncel içerik ve çapraz bulaşma uyarılarını da dikkate alın.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret ile Sarelle fındık kreması aynı ürün mü?

Hayır, Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret ile Sarelle fındık kreması aynı ürün değildir. Gofret, gevrek katmanları olan ve tek başına atıştırılan bir üründür; fındık kreması ise ekmeğe sürülen, kaşıkla yenebilen ayrı bir üründür.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofreti açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; sıcak ortam ise çikolatanın erimesine veya görünümünün bozulmasına yol açabilir.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret her gün yenir mi?

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret her gün yenebilecek temel bir besin değil, ara sıra tercih edilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Sık tüketmek yerine porsiyonu küçük tutup günlük beslenmenizde sebze, meyve ve doyurucu yiyeceklere yer verin.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret kilo aldırır mı?

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret, sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo alımını kolaylaştırabilir. Yoğun enerjili bir tatlı atıştırmalık olduğu için daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu günlük rutine dönüştürmemek daha uygundur.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret çayla yenir mi?

Evet, Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı ve gevrek yapısı şekersiz çayla iyi gider; çayınıza şeker ekliyorsanız atıştırmalığın zaten tatlı olduğunu göz önünde bulundurabilirsiniz.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret kahvaltıda yenir mi?

Evet, Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofreti kahvaltıda ara sıra yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Güne daha doyurucu başlamak için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi besleyici seçenekler bulundurun.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofreti tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kullanılan ilaçlara ve kişisel hedeflere göre değişebileceğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret çocuklara verilebilir mi?

Evet, alerjisi olmayan daha büyük çocuklara Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret ara sıra verilebilir. Fındık, süt, gluten ve soya içerdiğinden bilinen alerjileri mutlaka dikkate alın; küçük çocuklarda yaşa uygun yiyecek seçimi ve gözetim önemlidir.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.63mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Fosfor

41mg · 6% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Sodyum

54mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Nedir?

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarını sütlü çikolata ve fındıkla buluşturan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao ve fındığın belirgin olduğu yumuşak-çıtır dokusu, onu tatlı isteğine pratik bir seçenek yapar.

Türkiye’de kahvaltıda değil, daha çok ara öğünde ya da çayın yanında tüketilir; kahveyle de iyi gider. Bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir üründür; 100 gramında 542 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.51g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret vs Güllü lokum100 g'da 212 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret vs Karamel sos100 g'da 222 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 2 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret vs Höşmerim100 g'da 222 kalori fazla
→

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sarelle sütlü çikolatalı fındıklı gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.