Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplamalı, fındık kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret (22 g) 119 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 41.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
119
KCAL / 22G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.19 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 119 kcal |
| 1 adet (küçük) | 11 g | 59 kcal |
| 1 paket (mini) | 22 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 238 kcal |
| 1 paket (küçük) | 44 g | 238 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 356 kcal |
| 1 paket (orta) | 88 g | 475 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret, günlük sağlıklı atıştırmalık yerine ara sıra tüketilecek ultra işlenmiş bir tatlıdır. Fındık içermesi, onu tek başına dengeli bir öğün ya da besleyici bir atıştırmalık yapmaz.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofretin içinde ne var?
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret, fındık dolgulu ve sütlü çikolata kaplamalı katmanlı bir gofrettir. Tam içerik ve kullanılan yağlar ürüne ya da üretim dönemine göre değişebileceğinden, ambalajdaki içerik listesi en doğru kaynaktır.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; sizin için uygun miktarı öğrenmek üzere doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofreti açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; sıcak ortam da çikolata kaplamasının erimesine neden olabilir.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret neden yumuşar?
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği veya ambalajı açık kaldığı için çıtırlığını kaybeder. Açılan paketi hava almayacak şekilde kapatmak, gofretin daha uzun süre gevrek kalmasına yardımcı olur.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret dondurucuya konur mu?
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofreti dondurucuya koymak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde gofret dokusu değişebilir ve çikolata kaplamasında renklenme oluşabilir; serin, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret ile Sarelle fındık kreması arasındaki fark nedir?
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret, çıtır gofret katmanları ve çikolata kaplaması olan tek porsiyonluk bir üründür; Sarelle fındık kreması ise ekmeğe sürülen yumuşak bir kremadır. Dokuları ve kullanım biçimleri farklıdır.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret çayla yenir mi?
Evet, Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı ve gevrek yapısı şekersiz siyah çayla iyi eşleşir; çaya şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı azaltmak için şekersiz içmeyi tercih edebilirsiniz.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret çocuklara verilebilir mi?
Evet, Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük temel atıştırmalık olarak seçilmemelidir. Fındık ve süt içeriği nedeniyle bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofreti tatlılarda kullanabilirsiniz. Ufalanmış parçaları dondurma veya muhallebinin üzerine ekleyebilir, katmanlı tatlılarda çıtır bir doku vermek için kullanabilirsiniz; bekledikçe nemlenip yumuşayacağını unutmayın.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
A Vitamini
19.8µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Nedir?
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki fındıklı dolgunun sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir tatlıdır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde kolayca bulunur; çikolata ve fındık tadını hafif, gevrek bir dokuyla birleştirir.
Ara öğünde, kahvenin yanında ya da çay saatinde tek başına yenebilir; çayla eşleştirmek tatlılığını dengelemeye yardımcı olur. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, küçük bir porsiyonda bile enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 540 kaloridir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz bir orta boy parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret ile Karşılaştır
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret Gibi Besinler
Sarelle sütlü çikolata kaplamalı fındıklı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.