Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle Orman Meyveli Çikolata (30 g) 159 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
159
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Sarelle Orman Meyveli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle Orman Meyveli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 106 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 212 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 318 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 318 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 90 g | 477 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle orman meyveli çikolatanın içinde gerçekten orman meyvesi var mı?
Ürün adından, içinde bütün orman meyveleri bulunduğu sonucu çıkarılamaz. Meyve püresi, kurutulmuş meyve veya aroma kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için paketin içindekiler listesine bakın.
Sarelle orman meyveli çikolatanın tadı nasıldır?
Sarelle orman meyveli çikolata, çikolatanın tatlı tadını orman meyvelerini çağrıştıran meyvemsi bir aromayla birleştirir. Meyvemsi tat, klasik sade çikolatadan farklı ve daha ferah bir lezzet izlenimi verir.
Sarelle orman meyveli çikolata nasıl saklanır?
Sarelle orman meyveli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı çikolatayı yumuşatabilir; nem ve ani sıcaklık değişimleri ise yüzeyinde görünüm değişikliklerine yol açabilir.
Sarelle orman meyveli çikolatanın üzerinde neden beyaz lekeler oluşur?
Beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı veya nem değişimi nedeniyle yüzeye çıkan yağından ya da şekerinden kaynaklanır. Genellikle küf değildir, ancak tadı ve dokusu bozulabilir; koku veya görünüm şüpheliyse yemeyin.
Sarelle orman meyveli çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Sarelle orman meyveli çikolata çay yanında yenebilir. Meyvemsi aroması sade siyah çayla, tatlılığı ise şekersiz kahveyle iyi eşleşir; yoğun tatlı bir içecekle birlikte sunmak lezzeti ağırlaştırabilir.
Sarelle orman meyveli çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle orman meyveli çikolatayı doğrayıp kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz. Eritirken düşük ısı kullanın; aşırı ısı çikolatayı yakabilir ve dokusunu bozabilir.
Sarelle orman meyveli çikolata her gün yenir mi?
Sarelle orman meyveli çikolata ultra işlenmiş bir tatlıdır; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tüketilen bir ikram olarak düşünmek daha uygundur. Tatlı isteğini karşılamak için küçük bir porsiyon seçebilirsiniz.
Sarelle orman meyveli çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Sarelle orman meyveli çikolatayı ara sıra küçük bir porsiyon olarak yiyebilir. Tatlı olduğu için sık tüketilmesini alışkanlık hâline getirmemek ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlamak iyi olur.
Sarelle orman meyveli çikolata dondurulabilir mi?
Evet, Sarelle orman meyveli çikolatayı hava almayan bir ambalajda dondurabilirsiniz. Çözdürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşma olasılığı azalır.
Sarelle orman meyveli çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, Sarelle orman meyveli çikolata kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir ürün olduğu için kahvaltının ana öğesi değil, küçük bir ekleme olarak düşünün. Ekmek üzerine sürmek yerine doğrayıp yoğurt veya yulafın üstüne serpebilirsiniz.
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Nedir?
Sarelle orman meyveli çikolata, Sarelle markasının orman meyvelerini çağrıştıran aromasıyla sunulan paketli bir çikolata çeşididir. Tatlı ve meyvemsi lezzeti, çikolatanın yoğun tadıyla bir araya gelir; küçük bir parça kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir. Türkiye’de ikramlık olarak da servis edilebilir.
Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, lif içeriği görece sınırlı bir tatlıdır; bu nedenle porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için tek parça yeterli olabilir. Yaklaşık 30 g’lık bir porsiyonu sade kahveyle veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle Orman Meyveli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Sarelle Orman Meyveli Çikolata ile Karşılaştır
Sarelle Orman Meyveli Çikolata Gibi Besinler
Sarelle Orman Meyveli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.