Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle Meyveli Bar Kaç Kalori?
Meyve aromalı çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle Meyveli Bar (35 g) 167 kaloridir. 100 gramında 478 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle Meyveli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
167
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.2g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 4% · Yağ 44%
Sarelle Meyveli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 8.2 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle Meyveli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 167 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 167 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 239 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 478 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 502 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 478 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle Meyveli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle Meyveli Bar nedir?
Sarelle Meyveli Bar, meyve aromalı bir çikolata barıdır ve ultra işlenmiş bir şekerleme ürünüdür. Taze meyve yerine değil, ara sıra tüketilen tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Sarelle Meyveli Bar gerçek meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, Sarelle Meyveli Bar meyve aromalı bir çikolata ürünüdür; bir porsiyon taze meyvenin yerini tutmaz. Meyve tüketmek istediğinizde bütün meyveyi tercih edin.
Sarelle Meyveli Bar nasıl saklanır?
Sarelle Meyveli Bar’ı ambalajını kapatarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Sarelle Meyveli Bar sıcakta erir mi?
Evet, Sarelle Meyveli Bar çikolata içerdiği için sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle çantada ya da arabada uzun süre güneş altında bırakmayın.
Sarelle Meyveli Bar çay yanında yenir mi?
Evet, Sarelle Meyveli Bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Orta boy bir parça yaklaşık 35 gramdır; çayla birlikte yavaşça tüketebilirsiniz.
Sarelle Meyveli Bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Sarelle Meyveli Bar’ı ara sıra tatlı olarak yiyebilir; ancak düzenli bir meyve porsiyonu veya besleyici bir öğünün yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken parçayı yaşlarına uygun boyutta sunun.
Sarelle Meyveli Bar’ın üzeri neden beyazlar?
Sarelle Meyveli Bar’ın üzerinde oluşan beyazlık çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişimleriyle yüzeye çıkan yağ veya şekerinden kaynaklanır. Görünümü ve dokusu değişebilir; bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Sarelle Meyveli Bar dondurulur mu?
Evet, Sarelle Meyveli Bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu veya yüzeyi değişebilir. Hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Sarelle Meyveli Bar spor öncesi yenir mi?
Sarelle Meyveli Bar spor öncesinde hızlı enerji sağlayabilecek karbonhidratlar içerir, ancak çikolatanın yağı sindirimi yavaşlatabilir. Yoğun egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Diyabeti olanlar Sarelle Meyveli Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Sarelle Meyveli Bar’ı tüketmeden önce porsiyonundaki karbonhidratı günlük planlarına katmalıdır; ürün tatlı bir çikolata barıdır. Porsiyon veya ilaç düzeniniz konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Sarelle Meyveli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
97mg · 3% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Sarelle Meyveli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle Meyveli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle Meyveli Bar Nedir?
Sarelle Meyveli Bar, meyve aromasıyla çikolata lezzetini bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk bar biçimi, çantada taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır; taze meyve ya da ev yapımı bir tatlıdan ziyade pratik, tatlı bir seçenektir.
Tatlı ve çikolatalı tadı, meyvemsi aromasıyla dengelenir; yoğun ve doyurucu yapısıyla kahvenin ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Türkiye’de ara öğünde veya dışarıdayken tatlı isteğini karşılamak için yenebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 478 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek barla yetinip yanına su veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Sarelle Meyveli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle Meyveli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle Meyveli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle Meyveli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle Meyveli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 80.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (80.5:1).
Sarelle Meyveli Bar ile Karşılaştır
Sarelle Meyveli Bar Gibi Besinler
Sarelle Meyveli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.