Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındıklı çikolata kreması, kahvaltılık sürülebilir tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle Krem Çikolata (15 g) 85 kaloridir. 100 gramında 565 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
85
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 4% · Yağ 58%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 85 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 28 kcal |
| 1 dilim (orta) | 20 g | 113 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 170 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 170 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 226 kcal |
| 100 g | 100 g | 565 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 1130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 565 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle krem çikolata, fındıklı çikolata sürülebilir kremadır. İçindekilerin tam sırası ve oranları ürüne ya da çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni merak ediyorsanız kavanozdaki güncel içerik listesini inceleyin.
Sarelle krem çikolata genellikle ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenir. Tatlı ve yoğun bir sürülebilir krema olduğundan, yanında yumurta veya peynir gibi daha doyurucu yiyeceklerle tüketmek kahvaltıyı çeşitlendirir.
Sarelle krem çikolatayı kapağını sıkıca kapatarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli bir bıçak sokmayın; ürünün üzerindeki saklama talimatlarına ve tarih bilgisine uyun.
Genellikle Sarelle krem çikolatayı buzdolabına koymanız gerekmez. Soğukta sertleşip ekmeğe sürülmesi zorlaşabilir; ürün etiketinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Ürünün yüzeyinde yağ ayrışması varsa ve koku ya da görünümünde bozulma yoksa temiz, kuru bir kaşıkla karıştırabilirsiniz. Küf, ekşi koku veya olağandışı renk değişimi görürseniz tüketmeyin.
Sarelle krem çikolata ve Nutella, fındık ve çikolata aromalı sürülebilir kremalardır; aynı ürün değildirler. İçerik ve besin değerleri markaya ve çeşide göre farklılaşabildiğinden, karşılaştırırken iki ürünün kavanoz etiketlerini inceleyin.
Evet, Sarelle krem çikolata sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün oluşturmaz. Daha dengeli bir sahur için ekmeğin yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Evet, Sarelle krem çikolatayı kısa sürelerle ve mikrodalgaya uygun ayrı bir kapta ısıtabilirsiniz. Kavanozun tamamını mikrodalgaya koymayın; ısınma eşit olmayabileceğinden her aralıkta karıştırıp kıvamını kontrol edin.
Evet, Sarelle krem çikolata kek, kurabiye ve krep gibi tariflerde dolgu veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Pişirme sırasında şeker ve yağ da içeren tariflerde tatlılık artabileceği için diğer malzemeleri buna göre ayarlayın.
Diyabeti olanlar Sarelle krem çikolatayı tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekeri planlarına dahil edilmelidir. Porsiyon ve öğün düzeni kişisel tedavi planına bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle Krem Çikolata, kakao ve fındıkla hazırlanan, ekmeğe sürülebilen tatlı bir kahvaltılık kremadır. Kavanozdan alıp doğrudan kullanılır; evde kahvaltı sofrasında özellikle ekmekle birlikte sunulur.
Yoğun çikolata tadı, fındıktan gelen hafif kavruk aroması ve pürüzsüz kıvamıyla çay eşliğinde ekmeğe sürülebilir; krep ve pankek üzerine de yakışır. Enerjisi yüksek, yağ ve karbonhidrat ağırlıklı bir üründür; protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir kahvaltı için ince bir kat sürüp yanında meyve ve sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.