Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle kırmızı meyveli gofret Kaç Kalori?
Kırmızı meyve aromalı, kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle kırmızı meyveli gofret (24 g) 125 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle kırmızı meyveli gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
125
KCAL / 24G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Sarelle kırmızı meyveli gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.69 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle kırmızı meyveli gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 125 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 24 g | 125 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 48 g | 250 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 374 kcal |
| 1 paket (orta) | 72 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle kırmızı meyveli gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle kırmızı meyveli gofretin içinde ne var?
Sarelle kırmızı meyveli gofret, kırmızı meyve aromalı kreması ve ince, çıtır gofret katmanlarından oluşan paketli bir tatlıdır. Tam içerik ve kullanılan meyve aromaları ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Sarelle kırmızı meyveli gofret gerçek meyve içeriyor mu?
Sarelle kırmızı meyveli gofretin adındaki “kırmızı meyveli” ifadesi tek başına gerçek meyve içerdiğini göstermez; bu, kremanın aromasını tanımlıyor olabilir. Meyve veya meyve püresi kullanılıp kullanılmadığını içerik listesinde görebilirsiniz.
Sarelle kırmızı meyveli gofretin tadı nasıldır?
Sarelle kırmızı meyveli gofret, tatlı kremayı hafif meyvemsi bir aromayla birleştirir; gofret katmanları da çıtır bir doku verir. Tadı, kırmızı meyve aromalı kremalı gofret sevenlere hitap eder.
Sarelle kırmızı meyveli gofret nasıl saklanır?
Sarelle kırmızı meyveli gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak bir kaba koymak, gofretin çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Sarelle kırmızı meyveli gofret açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Sarelle kırmızı meyveli gofret açıldıktan sonra, hava almayan bir kapta ve serin, kuru bir yerde saklandığında çıtırlığını daha iyi korur. En iyi kalite için ambalaj üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin.
Sarelle kırmızı meyveli gofret çayla yenir mi?
Evet, Sarelle kırmızı meyveli gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kreması şekersiz çayla iyi eşleşir; gofretin çıtır dokusunu korumak için çaya batırmadan yemek daha uygundur.
Sarelle kırmızı meyveli gofret çocuklara verilir mi?
Evet, Sarelle kırmızı meyveli gofret çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmede meyvenin yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için uygun parçalara ayırın.
Sarelle kırmızı meyveli gofret kilo aldırır mı?
Sarelle kırmızı meyveli gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Atıştırmalık olarak porsiyonunu sınırlamak yardımcı olur.
Sarelle kırmızı meyveli gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Sarelle kırmızı meyveli gofret karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar için uygun miktar, kişisel tedavi ve beslenme planına bağlıdır; gerekirse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sarelle kırmızı meyveli gofret buzdolabında saklanır mı?
Hayır, Sarelle kırmızı meyveli gofret için buzdolabı genellikle gerekli değildir. Nem, gofret katmanlarının çıtırlığını azaltabilir; oda koşullarında serin ve kuru bir yerde, iyi kapatılmış olarak saklayın.
Sarelle kırmızı meyveli gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Sarelle kırmızı meyveli gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle kırmızı meyveli gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle kırmızı meyveli gofret Nedir?
Sarelle kırmızı meyveli gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına kırmızı meyve aromalı krema sürülerek hazırlanan paketli bir tatlıdır. Türkiye’de Sarelle markasıyla satılır; meyvemsi kreması, kakaolu fındık kremalı gofretlerden farklı bir tat sunar.
Katmanları gevrek, iç dolgusu yumuşak ve tatlıdır; çayın yanında, ara öğünde ya da kahve molasında tek başına yenebilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha hafif bir ikram için bir orta boy parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Sarelle kırmızı meyveli gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle kırmızı meyveli gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle kırmızı meyveli gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle kırmızı meyveli gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle kırmızı meyveli gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.46g
Omega 6:3 oranı 139:1
İdeal 4:1 üzerinde (139:1).
Sarelle kırmızı meyveli gofret ile Karşılaştır
Sarelle kırmızı meyveli gofret Gibi Besinler
Sarelle kırmızı meyveli gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.