EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Sarelle· tüm ürünler

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ve kakao içeren bitter çikolata aromalı sürülebilir ezme

KALORİ · 100 G

541kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

515mg

LİF · 100 G

5.8g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 541 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

81

KCAL / 15G

Karbonhidrat

7.8g

· 3% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

5.1g

· 7% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 4% · Yağ 57%

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori81 kcal
Yağ5.1 g7%
Doymuş yağ1.08 g5%
Trans yağ0.01 g
Sodyum2.7 mg0%
Karbonhidrat7.8 g3%
Lif0.9 g3%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g81 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g27 kcal
1 porsiyon (orta)20 g108 kcal
1 dilim (kalın)25 g135 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g162 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g216 kcal
100 g100 g541 kcal
1 paket (bütün)350 g1894 kcal

Değerler, 100 gramdaki 541 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesinin içinde ne var?

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi, adından da anlaşılacağı gibi kakao, fındık ve bitter çikolata lezzetini bir araya getirir. Tam içerik ve bileşenlerin sırası ürüne göre ambalaj üzerinde belirtilir.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi sağlıklı mı?

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi, keyif için tüketilebilecek tatlı bir sürülebilir üründür; günlük beslenmede temel bir besin kaynağı sayılmaz. Şeker ve yağ içerebildiğinden, kahvaltıda veya ara öğünde küçük miktarla tüketmek daha uygundur.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Nutella'dan nasıl farklıdır?

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi, adında bitter çikolata vurgusu bulunan bir alternatiftir; Nutella ise ayrı bir markanın fındık-kakao ezmesidir. Tat, kıvam ve içerik farkını karşılaştırırken iki ürünün ambalajındaki içerik listesini inceleyin.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesini kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; açılmış ürün için ambalajdaki saklama talimatına ve tavsiye edilen tüketim tarihine uyun.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi buzdolabında saklanır mı?

Hayır, genellikle buzdolabına koymak gerekmez; soğukta kıvamı sertleşip ekmeğe sürülmesi zorlaşabilir. Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesini kapağı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş almayan bir yerde tutun; ürün ambalajındaki talimat önceliklidir.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi kahvaltıda nasıl yenir?

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi en kolay ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenir. Yulaf lapasına veya krep üzerine az miktarda ekleyebilir, tatlı tadını dengelemek için yanında meyve tercih edebilirsiniz.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesiyle kek veya kurabiye yapılır mı?

Evet, Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi kek, kurabiye ve krep tariflerinde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Şekerli ve yağlı bir ürün olduğu için tarifteki şeker ve yağ miktarını azaltmak gerekebilir.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi gerçekten bitter mi, tadı acı mı?

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesinde bitter çikolata lezzeti öne çıkar, ancak bu ürün saf bitter çikolata değildir. Fındık ve tatlandırıcılar tadı yumuşatabilir; acılık ve tatlılık algısı kişiye ve üründeki bileşen oranlarına göre değişir.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi çocuklara verilir mi?

Evet, fındığa alerjisi olmayan çocuklar Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesini ara sıra tüketebilir. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için ana öğünlerin yerine geçirmeyin ve küçük çocuklara yerken boğulma riskine karşı ekmeği uygun şekilde hazırlayın.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesinde kafein var mı?

Evet, kakao içeren Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesinde doğal olarak az miktarda kafein bulunabilir. Kahve gibi yüksek kafeinli bir içecek değildir; ancak kafeine özellikle duyarlıysanız akşam geç saatte fazla miktarda tüketmemek iyi olabilir.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.81mg · 5% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.21mg · 9% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

77mg · 2% GDV

Sodyum

2.7mg · 0% GDV

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:

🚶

20dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Nedir?

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi, kakaolu ve fındıklı, bitter çikolata lezzetli bir sürülebilir tatlıdır. Kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka sürerek yiyebilir; krep, pankek ya da ev yapımı kurabiyelerde de kullanabilirsiniz. Türkiye’de çay eşliğinde kahvaltı sofralarına ve ara öğünlere yakışır.

Tatlı ve yoğun aromalı, pürüzsüz kıvamlı bu ezme enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 541 kcal bulunur. Daha dengeli bir porsiyon için ekmeğe az miktarda sürüp muz veya elma dilimleriyle eşleştirebilirsiniz.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 117:1

İdeal 4:1 üzerinde (117:1).

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi vs Güllü lokum100 g'da 211 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi vs Karamel sos100 g'da 221 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi vs Bitter Çikolata100 g'da 1 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi vs Höşmerim100 g'da 221 kalori fazla
→

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sarelle kakaolu fındıklı bitter çikolata ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.