Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı kakaolu fındık kreması ve çıtır grissini kombinasyonu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini (52 g) 260 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 4 g protein, 13 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 52 g
260
KCAL / 52G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 260 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.74 g | 19% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 52 g | 260 kcal |
| 1 adet (ince) | 4 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 75 kcal |
| 5 adet (ince) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 26 g | 130 kcal |
| 2 yemek kaşığı (kalın) | 30 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 104 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, kakaolu fındık ezmesini çıtır grissiniyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Ezme genellikle fındık, kakao ve şeker içerir; kesin içerik ürün ambalajındaki listeye göre değişebilir.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, grissinileri ezmeye batırarak yenir. Grissinileri ezmeye servis etmeden hemen önce batırmak, çıtırlıklarını korumaya yardımcı olur.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini açıldıktan sonra bekletmeden tüketilmelidir. Kalan ezmeyi hava almayan temiz bir kapta saklayın; grissinileri ise nemden uzak, kapalı tutun ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; dengeli bir öğünün yerine geçmez. Ezme şeker içerdiğinden, günlük beslenmede daha az şekerli seçeneklere ağırlık vermek iyi bir yaklaşımdır.
Evet, Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok tutan bir kahvaltı için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih edebilirsiniz.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, ezmenin yanında batırmak için grissini de sunar; sade Sarelle ezmesi ise grissini içermez. Bu nedenle ürün, ayrıca ekmek ya da başka bir eşlikçi hazırlamadan tüketilebilir.
Evet, Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini çantada taşınabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Öğle yemeğinin yerini tutmaz ve ezmenin grissiniye bulaşmaması için paketi dik taşımak işe yarar.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini şeker içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğün içeriği önemlidir. Diyabeti olanlar, ürünü beslenme planlarına ekleyip eklememeyi kendi sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Hayır, Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini için genellikle buzdolabı gerekmez. Paketi serin ve kuru bir yerde tutun; soğukta ezme sertleşebilir ve grissiniler nem çekerek çıtırlığını kaybedebilir.
Evet, Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini benzeri bir atıştırmalık evde hazırlanabilir. Kakaolu fındık ezmesini grissiniyle servis edin; grissinileri yemeden hemen önce ezmeye batırarak çıtır kalmalarını sağlayın.
Vitaminler
E Vitamini
1.66mg · 11% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.83mg · 5% GDV
Biotin
1.56µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (52 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, Sarelle’nin tatlı kakaolu fındık ezmesini ince, çıtır grissinilerle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Grissini, İtalyan mutfağından gelen uzun ve gevrek ekmek çubuklarıdır; ezmeye batırılarak yenir.
Tatlı ve yoğun ezme ile sade, kıtır grissini birbirini dengeler. Türkiye’de ara öğünde, çay ya da kahve yanında pratik bir seçenek olabilir; dışarıda taşımak için de uygundur. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.65g
Omega 6:3 oranı 83.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.