EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede pürüzsüz, parlak koyu kahverengi kakaolu fındık ezmesi; yanında ince, altın sarısı çubuk krakerler ve ezmeye batırılmış birkaç çubuk bulunuyor.
Sarelle· tüm ürünler

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Kaç Kalori?

Tatlı kakaolu fındık kreması ve çıtır grissini kombinasyonu

KALORİ · 100 G

500kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

280mg

LİF · 100 G

3.85g

Kısa cevap

1 paket (mini) Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini (52 g) 260 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 4 g protein, 13 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 52 g

260

KCAL / 52G

Karbonhidrat

31g

· 11% GDV

Protein

4g

· 8% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (52 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori260 kcal
Yağ13 g17%
Doymuş yağ3.74 g19%
Trans yağ0.05 g
Sodyum114 mg5%
Karbonhidrat31 g11%
Lif2 g7%
Protein4 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)52 g260 kcal
1 adet (ince)4 g20 kcal
1 yemek kaşığı (kalın)15 g75 kcal
5 adet (ince)20 g100 kcal
1 porsiyon (yarım)26 g130 kcal
2 yemek kaşığı (kalın)30 g150 kcal
100 g100 g500 kcal
1 paket (iki katı)104 g520 kcal

Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini ne içerir?

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, kakaolu fındık ezmesini çıtır grissiniyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Ezme genellikle fındık, kakao ve şeker içerir; kesin içerik ürün ambalajındaki listeye göre değişebilir.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini nasıl yenir?

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, grissinileri ezmeye batırarak yenir. Grissinileri ezmeye servis etmeden hemen önce batırmak, çıtırlıklarını korumaya yardımcı olur.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini açıldıktan sonra bekletmeden tüketilmelidir. Kalan ezmeyi hava almayan temiz bir kapta saklayın; grissinileri ise nemden uzak, kapalı tutun ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; dengeli bir öğünün yerine geçmez. Ezme şeker içerdiğinden, günlük beslenmede daha az şekerli seçeneklere ağırlık vermek iyi bir yaklaşımdır.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini kahvaltıda yenir mi?

Evet, Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok tutan bir kahvaltı için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih edebilirsiniz.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, sade Sarelle ezmesinden nasıl farklıdır?

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, ezmenin yanında batırmak için grissini de sunar; sade Sarelle ezmesi ise grissini içermez. Bu nedenle ürün, ayrıca ekmek ya da başka bir eşlikçi hazırlamadan tüketilebilir.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini çantada taşınabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Öğle yemeğinin yerini tutmaz ve ezmenin grissiniye bulaşmaması için paketi dik taşımak işe yarar.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini diyabeti olanlar için uygun mu?

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini şeker içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğün içeriği önemlidir. Diyabeti olanlar, ürünü beslenme planlarına ekleyip eklememeyi kendi sağlık uzmanlarına danışmalıdır.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini buzdolabında saklanmalı mı?

Hayır, Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini için genellikle buzdolabı gerekmez. Paketi serin ve kuru bir yerde tutun; soğukta ezme sertleşebilir ve grissiniler nem çekerek çıtırlığını kaybedebilir.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini evde benzer şekilde hazırlanabilir mi?

Evet, Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini benzeri bir atıştırmalık evde hazırlanabilir. Kakaolu fındık ezmesini grissiniyle servis edin; grissinileri yemeden hemen önce ezmeye batırarak çıtır kalmalarını sağlayın.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.66mg · 11% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

B3

0.83mg · 5% GDV

Biotin

1.56µg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.16mg · 18% GDV

Manganez

0.31mg · 13% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Magnezyum

39mg · 9% GDV

Sodyum

114mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

146mg · 4% GDV

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (52 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Nedir?

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini, Sarelle’nin tatlı kakaolu fındık ezmesini ince, çıtır grissinilerle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Grissini, İtalyan mutfağından gelen uzun ve gevrek ekmek çubuklarıdır; ezmeye batırılarak yenir.

Tatlı ve yoğun ezme ile sade, kıtır grissini birbirini dengeler. Türkiye’de ara öğünde, çay ya da kahve yanında pratik bir seçenek olabilir; dışarıda taşımak için de uygundur. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.74g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.29g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 83.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini vs Alıç Sirkesi100 g'da 482 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini vs Tantuni100 g'da 290 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini vs Tavuk Dürüm100 g'da 305 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini vs Protein Bar100 g'da 150 kalori fazla
→

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.