Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Kaç Kalori?
Fındık ve kakaolu tatlı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle kakaolu fındık ezmesi (15 g) 82 kaloridir. 100 gramında 547 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
82
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Sarelle kakaolu fındık ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.29 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sarelle kakaolu fındık ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 82 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 109 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 137 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 219 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 219 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 547 kcal |
| 1 paket (büyük) | 350 g | 1915 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 547 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle kakaolu fındık ezmesi kahvaltıda nasıl tüketilir?
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ekmeğe sürülerek, krep veya pankek üzerine eklenerek tüketilebilir. Kahvaltıda meyveyle birlikte de servis edebilirsiniz; tatlı olduğu için ince bir tabaka sürmek lezzetini almak için yeterlidir.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Sarelle kakaolu fındık ezmesini buzdolabına koymak gerekmez. Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın; soğukta sertleşebileceği için sürmesi zorlaşabilir.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Sarelle kakaolu fındık ezmesinin açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajdaki tarihe ve saklama koşullarına bağlıdır. Kavanozu her kullanımdan sonra kapatın, içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın ve paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Sarelle kakaolu fındık ezmesinin üzerinde yağ birikirse ne yapılır?
Sarelle kakaolu fındık ezmesinin yüzeyinde yağ ayrışması görülebilir; temiz ve kuru bir kaşıkla karıştırarak yeniden birleştirebilirsiniz. Kötü koku, küf veya belirgin bozulma varsa ürünü tüketmeyin.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle kakaolu fındık ezmesi kek, kurabiye ve muffin tariflerinde dolgu ya da üst kaplama olarak kullanılabilir. Yüksek ısıda uzun süre pişirmek yerine, tarifin istediği miktarı hamura ekleyin veya tatlı soğuduktan sonra üzerine sürün.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ile Nutella arasındaki fark nedir?
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ve Nutella benzer türde kakaolu fındık kremalarıdır, ancak tarifleri ve içerik oranları aynı olmak zorunda değildir. Belirli bir içerik açısından karşılaştırma yapacaksanız iki ürünün ambalajındaki içerik listelerini yan yana inceleyin.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi gerçek fındık içerir mi?
Evet, Sarelle kakaolu fındık ezmesi fındık içeren bir üründür. Fındık oranı ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız kavanozun içerik listesine bakın.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Sarelle kakaolu fındık ezmesini tüketebilir, ancak tatlı bir ürün olduğu için porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmaları gerekir. Kan şekeri yönetiminize göre uygun miktarı belirlemek için sağlık uzmanınıza danışın.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Sarelle kakaolu fındık ezmesi çocuklara küçük miktarlarda verilebilir; tatlı bir sürülebilir üründür ve günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin ve özellikle küçük çocuklarda yutma güvenliğine dikkat edin.
Köpeğe Sarelle kakaolu fındık ezmesi verilir mi?
Hayır, köpeğe Sarelle kakaolu fındık ezmesi vermeyin. Kakao ve yüksek şeker içeriği köpekler için uygun değildir; köpeğiniz bu üründen yediyse miktarı ve ürün ambalajını not ederek veterinerinize ulaşın.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Nedir?
Sarelle kakaolu fındık ezmesi, fındık ve kakaonun tatlı, sürülebilir bir üründe buluştuğu Türkiye kökenli bir kahvaltılık ve atıştırmalıktır. Yoğun, tatlı bir tadı ve ekmeğe kolayca sürülen yumuşak bir kıvamı vardır; kakao fındığın kavruk lezzetini tamamlar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine sürülür, krep ya da pankekle sunulur; çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak da tercih edilir. Tatlı tariflerinde dolgu veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein bakımından görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 547 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için ekmeğe ince bir tabaka sürüp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Sarelle kakaolu fındık ezmesi ile Karşılaştır
Sarelle kakaolu fındık ezmesi Gibi Besinler
Sarelle kakaolu fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.