Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Kaç Kalori?
Glutensiz, kahvaltılık, çikolata, fındık ezmesi, tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata (18 g) 99 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
99
KCAL / 18G
Karbonhidrat
9.7g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.7 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 99 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 33 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 110 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 193 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata hangi malzemelerden yapılır?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata, fındık ve kakao karakterli tatlı bir sürülebilir üründür. Fındık oranı ile kullanılan şeker ve yağ kaynakları formüle göre değişebilir; kesin içerik ve oranlar için kavanozun üzerindeki güncel içindekiler listesine bakın.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolatayı kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Genellikle buzdolabına koymak gerekmez; soğukta sertleşip ekmeğe sürülmesi zorlaşabilir. Kavanozdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolatanın üzerinde neden yağ birikir?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolatanın yüzeyinde yağ birikmesi, fındığın doğal yağlarının zamanla ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürünü kullanmadan önce temiz ve kuru bir kaşıkla iyice karıştırın; kötü koku veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata kahvaltıda nasıl tüketilir?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolatayı ekmeğe ince bir tabaka halinde sürebilir, meyve dilimlerinin yanında sunabilir veya yoğurda az miktarda ekleyebilirsiniz. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için kahvaltının tek başına ana öğesi yerine eşlikçisi olarak kullanmak daha uygundur.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata kurabiye, kek veya krep dolgusu olarak kullanılabilir. Isıtmanız gerekiyorsa kavanozun tamamını değil, kullanacağınız miktarı kısa aralıklarla ve düşük ısıda ılıtın; böylece yanmasını önlersiniz.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata çocuklara her gün verilir mi?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata tatlı bir sürülebilir üründür; çocuklara küçük miktarda ve ara sıra sunmak, günlük temel kahvaltı yiyeceği haline getirmemek daha uygundur. Yanında meyve, yumurta veya sade süt ürünü gibi besleyici seçenekler sunabilirsiniz.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planını kişisel tedavilerine göre değerlendirmeli; bu konuda doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata kilo aldırır mı?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolatayı sık ve bol miktarda tüketmek, gün içindeki toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli tüketmek için ekmeğe kalın bir kat sürmek yerine küçük bir miktarla yetinin.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata dondurulabilir mi?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolatayı dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurup çözdürmek sürülebilir kıvamını bozabilir veya yağın ayrışmasını artırabilir; ürünü kapağı kapalı olarak serin ve kuru bir yerde saklamak daha pratiktir.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata diğer çikolata kremalarından nasıl ayrılır?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata, adından da anlaşılacağı gibi glütensiz olarak sunulan fındık aromalı bir çikolata kremasıdır. Diğer kremalarla tat, kıvam ve içerik bakımından karşılaştırırken belirleyici olan, ürünlerin güncel içerik listeleri ve fındık oranlarıdır.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
9.9mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Nedir?
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata, fındık ve kakao içeren, ekmeğe sürülerek tüketilen tatlı bir kahvaltılık kremadır. Glüten içermeyen bu ürün, kahvaltı sofralarında özellikle çikolatalı ve fındıklı tatları sevenlere hitap eder.
Kıvamı pürüzsüz ve kolay sürülür; tadı belirgin biçimde tatlı, kakaolu ve fındıklıdır. Ekmek ya da tost üzerine sürülebilir, krepe ve pankeke eşlik edebilir; Türkiye’de çayla birlikte kahvaltıda veya ara öğünde sunulur. Enerjisi ve yağı yoğun, protein oranı görece düşük bir seçenektir: 100 gramında 550 kalori bulunur. Porsiyonu ölçülü tutmak için bir orta boy yemek kaşığıyla başlayabilir, daha dengeli bir kahvaltı için yanında meyve ve sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata ile Karşılaştır
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata Gibi Besinler
Sarelle glütensiz kahvaltılık çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.