Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
Fıstık ve kakaolu sürülebilir tatlı krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle fıstıklı çikolata (20 g) 112 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sarelle fıstıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
112
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 6% · Yağ 55%
Sarelle fıstıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sarelle fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 140 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 168 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle fıstıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle fıstıklı çikolatanın içinde ne var?
Sarelle fıstıklı çikolata, yer fıstığı ve kakaoyla yapılan tatlı bir sürülebilir üründür. Kesin içerik ve bileşen sırası ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir katkı maddesi ya da yağ içerip içermediğini ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Sarelle fıstıklı çikolata ile fıstık ezmesi arasındaki fark nedir?
Sarelle fıstıklı çikolata, kakaolu ve tatlı bir sürülebilir üründür; fıstık ezmesi ise ağırlıklı olarak yer fıstığından yapılır. Bu nedenle tatları ve tariflerdeki kullanım amaçları farklıdır; birbirlerinin yerine kullanıldıklarında yemeğin tadı değişebilir.
Sarelle fıstıklı çikolata ile fındık kreması aynı şey mi?
Hayır, Sarelle fıstıklı çikolata yer fıstığı ve kakao temellidir; fındık kreması ise fındıkla yapılır. İkisi de tatlı sürülebilir krema olsa da fındık ve yer fıstığının aromaları farklıdır, ayrıca ürünlerin içerikleri markaya göre değişebilir.
Sarelle fıstıklı çikolata kahvaltıda nasıl yenir?
Sarelle fıstıklı çikolatayı ekmeğe sürerek ya da pankek ve tost üzerine ince bir katman halinde ekleyerek yiyebilirsiniz. Tatlı olduğu için yanında sade yoğurt veya meyve tercih etmek, kahvaltıyı yalnızca tatlı bir sürmelikle sınırlamamaya yardımcı olur.
Sarelle fıstıklı çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle fıstıklı çikolata kek, kurabiye ve pankeklerde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Fırında pişince kıvamı değişebilir; akışkan bir dolgu istiyorsanız pişirme süresini ve tarifteki diğer yağlı malzemeleri buna göre ayarlayın.
Sarelle fıstıklı çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarelle fıstıklı çikolatayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajındaki saklama talimatına uyun. Serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta tutmak kıvamını ve tadını korumaya yardımcı olur.
Sarelle fıstıklı çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle Sarelle fıstıklı çikolatayı buzdolabında tutmak gerekmez; soğukta sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Ürünün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve kavanozu her kullanımdan sonra kapalı tutun.
Sarelle fıstıklı çikolata ekmeğe sürmek için sertleşirse ne yapılır?
Sarelle fıstıklı çikolata soğukta sertleştiyse kavanozu kısa süre oda sıcaklığında bekletip tekrar deneyin. Isıtmak gerekiyorsa yalnızca kullanacağınız miktarı hafifçe ılıtın; kavanozu doğrudan yüksek ısıya veya mikrodalgaya koymayın.
Sarelle fıstıklı çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, yer fıstığına alerjisi olmayan çocuklar Sarelle fıstıklı çikolatayı ara sıra tüketebilir. Tatlı bir sürmelik olduğu için günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almamalı; küçük çocuklara verirken kıvamı ve porsiyonu yaşlarına uygun tutun.
Sarelle fıstıklı çikolata kilo aldırır mı?
Sarelle fıstıklı çikolatanın sık ve fazla tüketilmesi, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir miktarı ara sıra tüketmek ile ekmek, tatlı ve atıştırmalıkların üzerine düzenli olarak bolca sürmek aynı etkiyi yaratmaz.
Sarelle fıstıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Sarelle fıstıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle fıstıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle fıstıklı çikolata Nedir?
Sarelle fıstıklı çikolata, fıstık ve kakaoyla hazırlanan tatlı, sürülebilir bir kremadır. Yoğun kakaolu tadı, pürüzsüz dokusu ve fıstıktan gelen hafif kıtırlığıyla kahvaltılık ekmeklere sürülebilir; Türkiye’de çay yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilir. Krep veya pankek üzerinde, meyveyle birlikte sunmak da yaygındır.
Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; protein ve lif de sağlar. Daha hafif bir kahvaltı için ekmeğe ince bir tabaka sürüp yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Sarelle fıstıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle fıstıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle fıstıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle fıstıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle fıstıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Sarelle fıstıklı çikolata ile Karşılaştır
Sarelle fıstıklı çikolata Gibi Besinler
Sarelle fıstıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.