EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif parlak, yoğun ve pürüzsüz çikolata kahverengisi sürülebilir karışım yumuşak bir tümsek hâlinde duruyor; içinde ince fıstık parçacıkları seçiliyor.
Sarelle· tüm ürünler

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Kaç Kalori?

Fıstık ve çikolatalı sürülebilir tatlı, yüksek enerji, çocuklar ve kahvaltı için popüler

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

570kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata (15 g) 86 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

86

KCAL / 15G

Karbonhidrat

6.6g

· 2% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

5.7g

· 7% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 7% · Yağ 61%

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori86 kcal
Yağ5.7 g7%
Doymuş yağ1.13 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum14 mg1%
Karbonhidrat6.6 g2%
Lif0.7 g3%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g86 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g29 kcal
1 adet (orta)15 g86 kcal
1 dilim (ince)20 g114 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)30 g171 kcal
1 porsiyon (orta)30 g171 kcal
1 dilim (kalın)35 g200 kcal
100 g100 g570 kcal
1 paket (bütün)350 g1995 kcal

Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata nedir?

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata, yer fıstığı ve çikolata tadını bir araya getiren, ekmeğe sürülerek tüketilen tatlı bir ezmedir. Kahvaltıda ya da ara öğünde kullanılabilir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata fıstık ezmesiyle aynı mı?

Hayır, Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata sade fıstık ezmesiyle aynı değildir. Çikolata tadı da içerdiğinden daha tatlı bir seçenektir; sade fıstık ezmesi ise genellikle daha yoğun yer fıstığı tadına sahiptir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata kahvaltıda nasıl yenir?

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolatayı ekmek, tost veya krep üzerine sürerek kahvaltıda yiyebilirsiniz. Tatlı bir kahvaltılık olduğu için yanında yumurta, yoğurt ya da peynir gibi daha doyurucu seçenekler tercih edilebilir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Nutella'dan nasıl farklıdır?

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata yer fıstığı ve çikolata tadıyla öne çıkar; Nutella ise fındık ve kakaolu tadıyla bilinir. İki ürünün tarifleri ve kıvamı farklı olabileceğinden biri diğerinin birebir karşılığı değildir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata çocuklar için uygun mu?

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata çocuklar tarafından yenebilir, ancak tatlı ve enerji yoğun bir üründür; küçük porsiyonlar daha uygundur. Yer fıstığı ve ağaç yemişi alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolatayı buzdolabında saklamak gerekmez; serin, kuru ve güneş almayan bir yerde tutun. Soğukta kıvamı sertleşebileceği için ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolatanın açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajındaki talimata bağlıdır. Kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın, temiz bir kaşık kullanın ve ürünü belirtilen tarihten sonra tüketmeyin.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolatayı kek, kurabiye, krep veya sandviç kurabiye dolgusu olarak kullanabilirsiniz. Isıtacaksanız kısa süre ve düşük ısıyla yumuşatın; fazla ısıtmak kıvamını bozabilir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata sahurda yenir mi?

Evet, Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Ekmekle birlikte yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyecekler eklemek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata kilo aldırır mı?

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata tek başına kilo aldırmaz; fakat enerji yoğun olduğundan sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Miktarını ölçülü tutmak, özellikle düzenli tüketiyorsanız, işe yarar.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.53mg · 4% GDV

B3

0.38mg · 2% GDV

B5

0.09mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Magnezyum

9.75mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

48mg · 1% GDV

Sodyum

14mg · 1% GDV

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Nedir?

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata, yer fıstığı ve çikolata lezzetini buluşturan, ekmeğe sürülerek kullanılan paketli bir tatlı ezmedir. Türkiye’de özellikle çocukların sevdiği kahvaltılık seçeneklerden biridir; evde tost ve krep gibi pratik atıştırmalıklarda da tercih edilir.

Yoğun, pürüzsüz kıvamı ve tatlı, kavruk fıstık aromasıyla sade ekmekte bile belirgin bir lezzet verir; yanında çay veya sütle sunabilirsiniz. Enerjisi yüksektir: 100 gramı 570 kcal içerir, bu yüzden ince bir kat sürmek çoğu zaman yeterlidir. Muz dilimleriyle ya da yulaflı ekmekle eşleştirebilir, daha hafif bir kahvaltı için yanında meyve tercih edebilirsiniz.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 56.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (56.5:1).

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata ile Karşılaştır

🥜🍫vs🍬
Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata vs Güllü lokum100 g'da 240 kalori fazla
→
🥜🍫vs🍯
Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata vs Karamel sos100 g'da 250 kalori fazla
→
🥜🍫vs🍫
Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori fazla
→
🥜🍫vs🍮
Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata vs Höşmerim100 g'da 250 kalori fazla
→

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sarelle Fıstık Rüyası sürme çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.