Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Fıstık kremalı, çikolatalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 11.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret nedir?
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret, fıstık kreması ve çikolatalı gofret katmanlarını bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya tatlıların üzerine ufalanabilir.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofretin içinde ne var?
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofretin öne çıkan bileşenleri fıstık kreması ve çikolatalı gofret katmanlarıdır. Tam içerik ve kullanılan oranlar ürüne göre değişebileceğinden, ambalajdaki içerik listesi en doğru bilgiyi verir.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret gerçek fıstık içerir mi?
Evet, Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret fıstık içerir. Fıstık alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir; fıstık miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakabilirsiniz.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve yoğun fıstık kreması tadı, şekersiz çayla dengelenir; çayın sıcaklığı gofretin dokusunu değiştirmesin diye ürünü servis öncesinde açın.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatabilir; nem ise gofret katmanlarının gevrekliğini azaltabilir.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret yumuşarsa yenir mi?
Evet, yumuşayan Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret genellikle yenebilir; nem veya sıcaklık gofretin gevrekliğini bozmuş olabilir. Ambalaj hasarlıysa ya da üründe olağandışı koku veya görünüm varsa tüketmeyin.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofreti kısa süre dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde gofretin dokusu değişebilir ve yüzeyinde nem oluşabilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir ambalajla sarın.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, fıstık alerjisi olmayan çocukların beslenme çantasına Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret konabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan her gün temel öğün yerine vermek yerine ara sıra tercih edin; okulun alerji kurallarını da dikkate alın.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret, küçük bir porsiyonda bile enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; sık ve fazla tüketmek kilo artışını kolaylaştırabilir. Porsiyonu sınırlamak ve günlük beslenmede tatlılara ayrılan yere göre tüketmek yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofreti öğün planlarına göre tüketebilir; karbonhidratı kan şekerini etkiler. Porsiyon ve öğün zamanlamasını kişisel tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Nedir?
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki fıstık kreması ve çikolatalı dış kaplamayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Sarelle markasının Türkiye’deki ürünlerinden biri olan bu gofret, tatlı ve yoğun aromalı bir seçenek sunar.
Katmanlı dokusu, kremalı içi ve çikolata tadıyla kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğinizi gidermek için yenebilir. Enerjisi ve yağı yüksek, karbonhidratı da belirgin bir tatlıdır; 35 gramlık orta boy bir parça tipik porsiyon olarak verilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 52.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.7:1).
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret Gibi Besinler
Sarelle fıstık kremalı çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.