Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle fındıklı Kaç Kalori?
Fındıklı, çikolatalı sürülebilir krem, yüksek enerji, popüler kahvaltılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle fındıklı (15 g) 83 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle fındıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
83
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Sarelle fındıklı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sarelle fındıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 83 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 28 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 110 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 193 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 220 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle fındıklı ile Nutella arasındaki fark nedir?
Sarelle fındıklı ve Nutella, fındık ve kakao aromalı sürülebilir kremalardır; tatları, kıvamları ve tarifleri farklıdır. Hangisini tercih edeceğiniz, daha yoğun fındık tadı mı yoksa daha tatlı bir lezzet mi sevdiğinize bağlıdır.
Sarelle fındıklı içinde neler var?
Sarelle fındıklı, fındık ve kakaolu lezzetiyle öne çıkan tatlı bir sürme kremasıdır; sütlü bileşenler de içerir. Ürünün tarifindeki içerikler zamanla değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için kavanoz üzerindeki güncel içerik listesine bakın.
Sarelle fındıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarelle fındıklıyı kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanozun içine temiz ve kuru bir kaşık sokmak, ürünün nem veya yiyecek artıklarıyla kirlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Sarelle fındıklının üzerinde neden yağ birikir?
Sarelle fındıklının yüzeyinde yağ görülmesi, sürülebilir kremadaki yağın zamanla ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürünün görünümü ve kokusu normalse, temiz bir kaşıkla karıştırarak kıvamını yeniden eşitleyebilirsiniz.
Sarelle fındıklı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle fındıklı kek, kurabiye, krep ve pasta dolgularında kullanılabilir. Isıtıldığında daha akışkan hâle gelir; tarifinize eklerken önce küçük bir miktarı ılıtıp kıvamını kontrol edin.
Sarelle fındıklı kahvaltıda neyle yenir?
Sarelle fındıklı en sık ekmek, tost, krep veya pankek üzerine sürülerek yenir. Kahvaltıda meyve dilimleriyle birlikte de servis edebilirsiniz; tatlı olduğu için porsiyonu kaşıkla ölçmek tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Sarelle fındıklı mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Sarelle fındıklıyı mikrodalgada kısa aralıklarla ılıtabilirsiniz; önce ayrı bir kaba alın ve her aralıkta karıştırın. Kavanozu mikrodalgaya koymayın, çünkü ambalaj mikrodalgada kullanıma uygun olmayabilir.
Sarelle fındıklı çocuklara verilebilir mi?
Evet, katı gıdaya geçmiş çocuklara Sarelle fındıklı ara sıra küçük miktarda verilebilir; şekerli bir sürme kremasıdır, günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Fındık ve süt içeriği nedeniyle bilinen bu gıdalara alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Diyabeti olanlar Sarelle fındıklı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Sarelle fındıklı yiyebilir, ancak içindeki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Büyük miktarda doğrudan kavanozdan yemek yerine küçük bir porsiyonu ölçüp öğün planınıza katın; insülin veya ilaç kullanıyorsanız kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Sarelle fındıklı kilo aldırır mı?
Sarelle fındıklı tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun ve kolayca fazla tüketilebilen bir yiyecektir. Düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza yol açarsa kilo artışına katkıda bulunabilir, bu nedenle porsiyonu önceden ayırın.
Sarelle fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Sarelle fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle fındıklı Nedir?
Sarelle fındıklı, Türkiye’de üretilen, fındık ve kakao aromalı tatlı bir ezmedir. Kahvaltıda ekmeğe sürülür; evde krep ve pankek üzerine de eklenir.
Kıvamı pürüzsüz ve kolay sürülür, tadı belirgin biçimde tatlı ve kavrulmuş fındık notalıdır. Kahvaltı sofrasında çayla, çocukların sandviçlerinde ya da meyve dilimlerinin yanında sıkça tercih edilir. Gün içinde tatlı niyetine de yenebilir.
Enerjisi yoğundur; 100 gramı 550 kalori içerir. Daha dengeli bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp tam tahıllı ekmek ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Sarelle fındıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle fındıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle fındıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle fındıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Sarelle fındıklı ile Karşılaştır
Sarelle fındıklı Gibi Besinler
Sarelle fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.