🍫
Fındık kremalı çikolata bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
548
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 39%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
34.5g
· 56%
Lif
4.1g
Vitaminler
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
12.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 63.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).
100 gramında 548 kalori vardır. Enerji değeri yüksek bir tatlıdır.
100 gramında 6.2 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak bu ürün daha çok tatlı kategorisindedir.
Evet, 100 gramında 52.8 gram karbonhidrat içerir. Tatlı tüketimini planlayanlar için bu değer dikkate alınmalıdır.
100 gramında 34.5 gram yağ bulunur. Bu da ürünün enerji yoğun olmasına katkı sağlar.
Evet, 100 gramında 4.1 gram lif vardır. Lif içerse de ürün tatlı ve ultra işlenmiş kategoridedir.
Glisemik indeksi 55’tir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirenler için faydalı bir bilgidir.
Ürün ultra işlenmiş bir tatlıdır. Besin değerleri içinde protein ve lif bulunsa da yüksek kalori, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle değerlendirilmelidir.
Ağaç yemişleri, süt ürünleri, soya ve gluten içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Evet, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bu şekilde belirtilmiştir.
Tatlı kategorisinde, ultra işlenmiş ve 100 gramda 548 kalori içeren bir üründür. Diyet planında tüketilecekse porsiyon ve toplam günlük enerji alımı göz önünde bulundurulmalıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.