Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Kaç Kalori?
Fındık ve kakaolu tatlı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.96 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 300 g | 1617 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema hangi malzemelerle yapılır?
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema; şeker, bitkisel yağ, fındık, kakao ve süt türevi bileşenler içeren tatlı bir sürülebilir kremadır. İçerik ve malzemelerin sırası ürüne göre değişebileceğinden, elinizdeki ambalajdaki liste en doğru bilgiyi verir.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema ile Nutella arasındaki fark nedir?
İkisi de fındık ve kakaolu tatlı sürülebilir kremalardır, ancak aynı ürün değildir. Marka tarifleri, fındık oranları ve kullanılan yağlar farklı olabilir; kesin karşılaştırma için iki ürünün ambalajındaki içerik listelerini yan yana inceleyin.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Sarelle fındık kakaolu sürülebilir kremayı genellikle buzdolabına koymak gerekmez. Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; buzdolabı kremayı sertleştirerek sürmeyi zorlaştırabilir.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema şeker içerir mi?
Evet, Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema şeker içeren tatlı bir üründür. Kahvaltıda veya ara öğünde kullanırken tatlılığını hesaba katın; aynı öğünde reçel, bal gibi başka tatlı sürülebilir ürünleri de eklemek toplam şeker alımını artırır.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema kahvaltıda nasıl yenir?
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir kremayı ekmeğe sürerek ya da krep ve pankek üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yumurta, peynir veya sade yoğurt gibi daha az tatlı seçeneklere de yer verin.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle fındık kakaolu sürülebilir kremayı kek, kurabiye ve dolgulu hamur işlerinde kullanabilirsiniz. Pişirme sırasında yumuşayıp akabileceğinden, dolgu olarak kullanıyorsanız hamuru kapatın ve tarifteki diğer şeker miktarını azaltmayı değerlendirin.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir kremanın açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajdaki saklama talimatına ve tavsiye edilen tüketim tarihine bağlıdır. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın, her kullanımdan sonra kapağı kapatın ve koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema çocuklar için uygun mudur?
Çocuklar Sarelle fındık kakaolu sürülebilir kremayı tüketebilir, ancak bu şekerli bir üründür ve ana öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuğa küçük miktarda sunup kahvaltıyı yalnızca tatlı sürülebilir kremadan oluşmayacak şekilde hazırlayın.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Sarelle fındık kakaolu sürülebilir kremayı tüketebilir, ancak içerdiği şeker kan glukozunu etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel öğün planınız için doktor veya diyetisyeninize danışın.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema kilo aldırır mı?
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınması zaman içinde kilo artışına yol açabilir. Yoğun ve tatlı bir ürün olduğundan, ekmeğe ne kadar sürdüğünüzü göz kararı yerine porsiyonlayarak kontrol etmek yardımcı olur.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Nedir?
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema, fındık ve kakaonun tatlı, pürüzsüz bir kremada buluştuğu Türkiye’de tanınan paketli bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe sürülür; krep, pankek ve tostla da tüketilir. Yoğun tatlılığı, fındığın kavruk aroması ve kakaonun hafif acımsı notasıyla dengelenir; kıvamı kaşıktan kolayca sürülebilecek kadar yumuşaktır.
Enerjisi ve yağı yüksek, tatlı bir seçenektir; 100 gramında 539 kalori bulunur. Siz kahvaltıda ya da çay yanında küçük bir miktarla tüketebilir, muz veya çilek dilimleriyle eşleştirerek farklı bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Porsiyonu ölçülü tutmak, tadını çıkarmayı kolaylaştırır.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema ile Karşılaştır
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema Gibi Besinler
Sarelle fındık kakaolu sürülebilir krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.