Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle (fındık ezmesiz) Kaç Kalori?
Fındık ezmesi içermeyen çikolatalı sürülebilir krem
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle (fındık ezmesiz) (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 4.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle (fındık ezmesiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 2% · Yağ 54%
Sarelle (fındık ezmesiz) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sarelle (fındık ezmesiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle (fındık ezmesiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ezmesiz Sarelle’nin içinde ne var?
Fındık ezmesiz Sarelle, fındık ezmesi içermeyen paketli bir çikolata kremasıdır. Kesin içerik ve oranlar ürün çeşidine göre değişebilir; ürünü ultra işlenmiş bir ürün olarak değerlendirin ve tarif için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Fındık ezmesiz Sarelle fındık alerjisi olanlar için güvenli mi?
Hayır, adına bakarak fındık alerjisi olanlar için güvenli olduğu söylenemez. Fındık ezmesi içermemesi, üretim sırasında çapraz bulaşma olmadığını garanti etmez; alerjiniz varsa ambalajdaki alerjen uyarılarını kontrol edin.
Fındık ezmesiz Sarelle ile klasik Sarelle arasındaki fark nedir?
Temel fark, fındık ezmesiz Sarelle’nin fındık ezmesi içermemesidir. Bu nedenle klasik çeşide göre fındık tadı daha az belirgin, çikolata tadı daha önde olabilir; lezzet ve kıvam ürüne göre değişebilir.
Fındık ezmesiz Sarelle kahvaltıda nasıl yenir?
Fındık ezmesiz Sarelle ekmeğe sürülerek, krep veya pankekle ya da meyvenin yanında yenebilir. Tatlı bir kahvaltılık olduğu için tek başına ana öğün yerine geçmez; porsiyonunu kahvaltının geri kalanına göre ayarlayın.
Fındık ezmesiz Sarelle açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındık ezmesiz Sarelle’yi kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde; ocak ve güneş gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Buzdolabı ürünü sertleştirebilir, bu nedenle ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Fındık ezmesiz Sarelle pişirme ve tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, fındık ezmesiz Sarelle ekmek üstü kullanımın yanı sıra kurabiye, kek dolgusu veya krep içi olarak da kullanılabilir. Isıtıldığında akışkanlaşabilir; tarifte başka malzemelerle karıştırmadan önce kısa süre ve düşük ısıda ısıtın.
Fındık ezmesiz Sarelle Nutella ile aynı mı?
Hayır, fındık ezmesiz Sarelle Nutella ile aynı ürün değildir. İkisi de çikolata kreması olsa da markaları ve tarifleri farklıdır; ayrıca fındık ezmesiz Sarelle’nin adı, fındık ezmesi içermediğini belirtir.
Fındık ezmesiz Sarelle mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, fındık ezmesiz Sarelle kısa aralıklarla ve düşük güçte ısıtılabilir; böylece daha kolay sürülür veya tatlı tariflerine karıştırılır. Isıya dayanıklı bir kaba alın, her aralıkta karıştırın ve aşırı ısıtmaktan kaçının.
Fındık ezmesiz Sarelle çocukların kahvaltısında yenebilir mi?
Evet, çocuklar fındık ezmesiz Sarelle yiyebilir; ancak bu şekerli bir tatlı kremasıdır, günlük kahvaltının temel besini olmamalıdır. Ekmek, süt ürünü veya meyve gibi başka kahvaltılıklarla birlikte sunup miktarını sınırlı tutun.
Fındık ezmesiz Sarelle dondurulur mu?
Fındık ezmesiz Sarelle’yi dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözüldükten sonra kıvamı veya yağ dağılımı değişebileceğinden, açılmış kavanozu dondurmak yerine kapağı kapalı biçimde ambalajın önerdiği koşullarda saklayın.
Sarelle (fındık ezmesiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.15µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Sarelle (fındık ezmesiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle (fındık ezmesiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle (fındık ezmesiz) Nedir?
Sarelle’nin fındık ezmesiz çeşidi, ekmeğe sürülmek üzere hazırlanan tatlı, çikolatalı bir kremadır; adından da anlaşılacağı gibi fındık ezmesi içermez. Türkiye’de kahvaltı sofralarında sıkça tercih edilen sürülebilir çikolatalı ürünlerden biridir. Yumuşak kıvamı ve yoğun tatlılığı, onu sade ekmekten krep ve pankeke kadar farklı seçeneklerle kullanışlı kılar.
Kahvaltıda ekmeğe ince bir kat sürerek, meyveyle birlikte ya da çayın yanında tüketebilirsiniz; tatlı tariflerinde dolgu veya üst malzeme olarak da kullanılır. Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek, lif ve protein içeriği ise görece düşüktür; 100 gramı 540 kcal sağlar. Daha hafif bir öğün için porsiyonu küçük tutup yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Sarelle (fındık ezmesiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle (fındık ezmesiz) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle (fındık ezmesiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle (fındık ezmesiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle (fındık ezmesiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Sarelle (fındık ezmesiz) ile Karşılaştır
Sarelle (fındık ezmesiz) Gibi Besinler
Sarelle (fındık ezmesiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.