EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli çikolatanın pürüzsüz kahverengi dış katmanının kesitinde, yoğun ve açık kahverengi fındık kreması dolgusu görülüyor.
Sarelle· tüm ürünler

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Kaç Kalori?

Fındık kremalı çikolata bar

KALORİ · 100 G

545kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

285mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Sarelle fındık ezmeli çikolata bar (35 g) 191 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

191

KCAL / 35G

Karbonhidrat

19.6g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

11.2g

· 14% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori191 kcal
Yağ11.2 g14%
Doymuş yağ4.72 g24%
Trans yağ0.03 g
Sodyum30 mg1%
Karbonhidrat19.6 g7%
Lif1.3 g5%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g191 kcal
1 adet (mini)18 g98 kcal
1 adet (küçük)25 g136 kcal
1 paket (mini)35 g191 kcal
1 adet (büyük)50 g273 kcal
1 adet (kocaman)70 g382 kcal
2 adet (iki katı)70 g382 kcal
100 g100 g545 kcal
3 adet (üç katı)105 g572 kcal

Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarelle fındık ezmeli çikolata barının içinde ne var?

Sarelle fındık ezmeli çikolata barı, fındık ezmesi dolgulu bir çikolata barıdır. Verilen bilgiler tam içerik listesini veya dolgunun oranını belirtmiyor; belirli bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.

Sarelle fındık ezmeli çikolata barı sağlıklı mı?

Sarelle fındık ezmeli çikolata barı, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturacak besleyici bir yiyecek değildir. Çikolata kaplaması ve fındık ezmesi dolgusu olan paketli bir şekerleme olarak değerlendirin.

Sarelle fındık ezmeli çikolata barı ile Sarelle fındık ezmesi arasındaki fark nedir?

Sarelle fındık ezmesi sürülebilen bir üründür; Sarelle fındık ezmeli çikolata barı ise fındık ezmesi dolgusu bulunan, tek parça halinde satılan bir çikolata barıdır. Bar, ekmek üzerine sürülmek için değil, atıştırmalık veya tatlı olarak yenmek için hazırlanmıştır.

Sarelle fındık ezmeli çikolata barı nasıl saklanır?

Sarelle fındık ezmeli çikolata barını ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp eritebilir; açtıktan sonra da ambalajını kapatıp pakette belirtilen tüketim tarihine uyun.

Sarelle fındık ezmeli çikolata barı erirse yenir mi?

Ambalajı sağlam kaldıysa ve ürün kötü koku ya da olağandışı bir görünüm almamışsa, eriyip yeniden katılaşan Sarelle fındık ezmeli çikolata barı genellikle yenebilir. Ancak erime ve yeniden donma çikolatanın dokusunu ve görünümünü bozabilir.

Sarelle fındık ezmeli çikolata barı tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Sarelle fındık ezmeli çikolata barını doğrayarak kek, kurabiye veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. Isıtacaksanız düşük ısıda ve kısa süre tutun; dolgu nedeniyle eridiğinde kıvamı sade çikolatadan farklı olabilir.

Sarelle fındık ezmeli çikolata barı sahurda yenir mi?

Evet, Sarelle fındık ezmeli çikolata barını sahurda yiyebilirsiniz; ancak tek başına sahur öğünü yerine geçmez ve uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Sahurda yoğurt, yumurta veya tam tahıllı yiyeceklerle birlikte dengeli bir öğün tercih edin.

Diyabeti olanlar Sarelle fındık ezmeli çikolata barı yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Sarelle fındık ezmeli çikolata barını küçük bir porsiyonla beslenme planlarına dahil edebilir; içindeki şeker kan glikozunu etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden kendi diyabet ekibinizin önerisini izleyin.

Çocuklar Sarelle fındık ezmeli çikolata barı yiyebilir mi?

Evet, çocuklar Sarelle fındık ezmeli çikolata barını ara sıra yiyebilir; bunu günlük bir atıştırmalık yerine seyrek bir tatlı olarak sunun. Fındık içeren ürünlere alerjisi olan çocuklara vermeyin.

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.12mg · 7% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.05µg · 4% GDV

B12

0.08µg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

100mg · 3% GDV

Sodyum

30mg · 1% GDV

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Nedir?

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar, çikolata kaplamasının içinde fındık ezmeli dolgu bulunan paketli bir tatlıdır. Sarelle adıyla satılan ürün, fındık ve çikolatayı tek porsiyonluk bir barda bir araya getirir.

Yoğun tatlılığı ve yumuşak, kremamsı içiyle kahvaltıdan çok çay yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Çikolata ve fındık aroması belirgin olduğundan sade kahveyle de iyi gider. Enerjisi ve yağı yüksek, lif ve protein miktarı görece sınırlı bir tatlıdır; daha hafif bir ara öğün için tek orta boy parça (yaklaşık 35 g) yeterli olabilir.

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 168:1

İdeal 4:1 üzerinde (168:1).

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Sarelle fındık ezmeli çikolata bar vs Güllü lokum100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Sarelle fındık ezmeli çikolata bar vs Karamel sos100 g'da 225 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Sarelle fındık ezmeli çikolata bar vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Sarelle fındık ezmeli çikolata bar vs Höşmerim100 g'da 225 kalori fazla
→

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sarelle fındık ezmeli çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.