Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık kremalı çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Sarelle fındık ezmeli çikolata bar (35 g) 191 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
191
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 191 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 136 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 191 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 273 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 382 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 572 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle fındık ezmeli çikolata barı, fındık ezmesi dolgulu bir çikolata barıdır. Verilen bilgiler tam içerik listesini veya dolgunun oranını belirtmiyor; belirli bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Sarelle fındık ezmeli çikolata barı, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturacak besleyici bir yiyecek değildir. Çikolata kaplaması ve fındık ezmesi dolgusu olan paketli bir şekerleme olarak değerlendirin.
Sarelle fındık ezmesi sürülebilen bir üründür; Sarelle fındık ezmeli çikolata barı ise fındık ezmesi dolgusu bulunan, tek parça halinde satılan bir çikolata barıdır. Bar, ekmek üzerine sürülmek için değil, atıştırmalık veya tatlı olarak yenmek için hazırlanmıştır.
Sarelle fındık ezmeli çikolata barını ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp eritebilir; açtıktan sonra da ambalajını kapatıp pakette belirtilen tüketim tarihine uyun.
Ambalajı sağlam kaldıysa ve ürün kötü koku ya da olağandışı bir görünüm almamışsa, eriyip yeniden katılaşan Sarelle fındık ezmeli çikolata barı genellikle yenebilir. Ancak erime ve yeniden donma çikolatanın dokusunu ve görünümünü bozabilir.
Evet, Sarelle fındık ezmeli çikolata barını doğrayarak kek, kurabiye veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. Isıtacaksanız düşük ısıda ve kısa süre tutun; dolgu nedeniyle eridiğinde kıvamı sade çikolatadan farklı olabilir.
Evet, Sarelle fındık ezmeli çikolata barını sahurda yiyebilirsiniz; ancak tek başına sahur öğünü yerine geçmez ve uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Sahurda yoğurt, yumurta veya tam tahıllı yiyeceklerle birlikte dengeli bir öğün tercih edin.
Diyabeti olan bazı kişiler Sarelle fındık ezmeli çikolata barını küçük bir porsiyonla beslenme planlarına dahil edebilir; içindeki şeker kan glikozunu etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden kendi diyabet ekibinizin önerisini izleyin.
Evet, çocuklar Sarelle fındık ezmeli çikolata barını ara sıra yiyebilir; bunu günlük bir atıştırmalık yerine seyrek bir tatlı olarak sunun. Fındık içeren ürünlere alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Vitaminler
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle fındık ezmeli çikolata bar, çikolata kaplamasının içinde fındık ezmeli dolgu bulunan paketli bir tatlıdır. Sarelle adıyla satılan ürün, fındık ve çikolatayı tek porsiyonluk bir barda bir araya getirir.
Yoğun tatlılığı ve yumuşak, kremamsı içiyle kahvaltıdan çok çay yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Çikolata ve fındık aroması belirgin olduğundan sade kahveyle de iyi gider. Enerjisi ve yağı yüksek, lif ve protein miktarı görece sınırlı bir tatlıdır; daha hafif bir ara öğün için tek orta boy parça (yaklaşık 35 g) yeterli olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.