Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle fındık çikolata kreması Kaç Kalori?
Fındık ve kakaolu tatlı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle fındık çikolata kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sarelle fındık çikolata kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Sarelle fındık çikolata kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sarelle fındık çikolata kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1887 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle fındık çikolata kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle fındık çikolata kreması hangi malzemelerden yapılır?
Sarelle fındık çikolata kreması genellikle şeker, bitkisel yağ, fındık, kakao ve süt bileşenleri içeren tatlı bir sürülebilir kremadır. İçerik, ürün çeşidine ve formülüne göre değişebileceği için belirli bir çeşidin malzemelerini ambalajındaki listeden öğrenebilirsiniz.
Sarelle fındık çikolata kreması sağlıklı mı?
Sarelle fındık çikolata kreması enerji yoğun ve tatlı bir sürülebilir üründür; kahvaltıya veya tatlıya lezzet katabilir, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında meyve, tam tahıllı ekmek veya yoğurt gibi besinler tercih edilebilir.
Sarelle fındık çikolata kreması kilo aldırır mı?
Sarelle fındık çikolata kreması tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Daha küçük miktarlarda, örneğin ekmeğe ince bir tabaka halinde sürerek tüketmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Sarelle fındık çikolata kreması ile Nutella arasındaki fark nedir?
Sarelle fındık çikolata kreması ve Nutella, fındık ve kakao içeren tatlı sürülebilir kremalardır; tatları ve tariflerindeki bileşen oranları farklı olabilir. Karşılaştırırken yalnızca marka adına değil, satın aldığınız çeşitlerin içerik listelerine ve besin değerlerine bakın.
Sarelle fındık çikolata kreması buzdolabında saklanır mı?
Hayır, Sarelle fındık çikolata kreması genellikle buzdolabında saklanmaz; soğukta sertleşip ekmeğe sürülmesi zorlaşabilir. Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta tutun; ürün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Sarelle fındık çikolata kreması açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Sarelle fındık çikolata kreması için açıldıktan sonra geçerli tek bir süre vermek doğru olmaz; ürün çeşidi ve saklama koşulları önemlidir. Kapağını kapalı tutun, içine temiz ve kuru bir kaşık sokun ve ambalajdaki tarih ile saklama talimatlarına uyun.
Sarelle fındık çikolata kreması kahvaltıda nasıl tüketilir?
Sarelle fındık çikolata kreması kahvaltıda ekmeğe, krep veya pankeke sürülebilir; dilimlenmiş muz ya da çilekle de eşleştirilebilir. Tatlı olduğu için yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi daha doyurucu seçenekler sunmak kahvaltıyı çeşitlendirir.
Sarelle fındık çikolata kreması tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle fındık çikolata kreması kurabiye, kek, krep ve ev yapımı tatlılarda dolgu veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Isıtılmış hamura eklemek yerine, tarifteki kullanım aşamasına göre sürün ya da iç harca karıştırın; böylece kıvamını daha iyi korur.
Sarelle fındık çikolata kremasının üzerinde yağ birikmesi normal mi?
Evet, Sarelle fındık çikolata kremasının üzerinde az miktarda yağ ayrışması görülebilir ve bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Kavanozun içindekileri temiz, kuru bir kaşıkla karıştırın; kötü koku veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Diyabeti olanlar Sarelle fındık çikolata kreması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Sarelle fındık çikolata kremasını tüketebilir, ancak içerdiği karbonhidrat ve şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun öğün planlarına uygun olup olmadığı kişiye göre değiştiğinden, kişisel beslenme önerileri için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları uygundur.
Sarelle fındık çikolata kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Sarelle fındık çikolata kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle fındık çikolata kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle fındık çikolata kreması Nedir?
Sarelle fındık çikolata kreması, fındık ve kakaonun tatlı, sürülebilir bir kremada buluştuğu paketli bir üründür. Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmeğe sürülerek, bazen de krep ya da pankekle birlikte sunulur; çayın yanına küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Yumuşak kıvamı ve belirgin fındık-kakao tadı, onu özellikle çocukların ve tatlı sevenlerin sevdiği bir seçenek yapar. Besleyici yoğunluğu yüksektir: 100 gramı 539 kalori içerir, bu yüzden ince bir tabaka günlük kahvaltıya tatlılık katmaya yeter. Daha dengeli bir öğün için tam tahıllı ekmek ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Sarelle fındık çikolata kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle fındık çikolata kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle fındık çikolata kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle fındık çikolata kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle fındık çikolata kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Sarelle fındık çikolata kreması ile Karşılaştır
Sarelle fındık çikolata kreması Gibi Besinler
Sarelle fındık çikolata kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.