Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Kaç Kalori?
Çilek ve yoğurt aromalı tatlı bar; şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle çilekli yoğurtlu bar (35 g) 157 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 49.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
157
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%
Sarelle çilekli yoğurtlu bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.51 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle çilekli yoğurtlu bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 157 kcal |
| ½ adet (yarım) | 18 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 35 g | 157 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 224 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 448 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle çilekli yoğurtlu bar nedir?
Sarelle çilekli yoğurtlu bar, çilek ve yoğurt aromasıyla sunulan paketli tatlı bir bardır. Küçük bir ara öğün ya da tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir; ürünün içeriği ve yapısı için ambalajdaki açıklamayı esas alın.
Sarelle çilekli yoğurtlu barın içinde gerçek yoğurt var mı?
Adındaki “yoğurtlu” ifadesi, tek başına gerçek yoğurt içerdiğini kanıtlamaz; ürün yoğurt aromalı olabilir. Süt ürünü olarak yoğurt kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesinde yoğurdu arayın.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar hangi malzemelerden yapılıyor?
Sarelle çilekli yoğurtlu bar, çilek-yoğurt aromalı tatlı bir ürün olarak tanıtılır; ancak tam tarifi ve kullanılan bileşenler ürün etiketinde belirtilir. İçindekiler listesini kontrol ederek aroma vericiler ve tatlandırıcılar gibi bileşenleri görebilirsiniz.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; paketi kapalı halde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun. Sıcakta yumuşama veya şekil değişikliği yaşanabileceğinden, ambalajın saklama talimatı varsa onu izleyin.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan Sarelle çilekli yoğurtlu barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajı kapatılamıyorsa ürünü temiz, kapaklı bir kaba koyun ve tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin.
Sarelle çilekli yoğurtlu barın son kullanma tarihi nerede yazar?
Son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihi ambalajın üzerinde, çoğunlukla arka yüzünde ya da kenar dikişine yakın bölümde yer alır. Tarihi geçmiş veya paketi hasar görmüş ürünü tüketmeyin.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak dondurmak ürünün dokusunu değiştirebilir ve çözüldüğünde aynı yumuşaklıkta olmayabilir. Deneyecekseniz kapalı ambalajı veya hava geçirmez bir kabı kullanın; çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar çayla yenir mi?
Evet, Sarelle çilekli yoğurtlu bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Ürün zaten tatlı olduğundan şekersiz çay, tadını dengeleyebilir; çayla birlikte tüketmek özel bir hazırlık gerektirmez.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajı sağlam kalacak şekilde ara sıra beslenme çantasına konabilir. Şeker içeren bir tatlı olduğu için her gün ana atıştırmalık yapmak yerine, çocuğun beslenme çantasına meyve ve daha doyurucu seçenekler de ekleyin.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar spor öncesi yenir mi?
Evet, spor öncesi küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına uzun süreli enerji veya doyuruculuk sağlamayabilir. Egzersize çok yakın yemek midenizi rahatsız ediyorsa, tüketimi daha erken bir zamana alın.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
41mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Nedir?
Sarelle çilekli yoğurtlu bar, çilek ve yoğurt aromalı, şeker içeren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur; çilekli, tatlı tadı küçük bir porsiyonla tatlı isteğini karşılayabilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında, özellikle dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Besin değerinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramı 448 kaloridir. Daha hafif bir ara öğün için tek orta boy parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya sade yoğurt alabilirsiniz.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Sarelle çilekli yoğurtlu bar ile Karşılaştır
Sarelle çilekli yoğurtlu bar Gibi Besinler
Sarelle çilekli yoğurtlu bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.