Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle çikolatalı fındık kreması Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, fındık ve kakao içeren tatlı sürülebilir krem
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle çikolatalı fındık kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 33 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle çikolatalı fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Sarelle çikolatalı fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sarelle çikolatalı fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle çikolatalı fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle çikolatalı fındık kremasının içinde ne var?
Sarelle çikolatalı fındık kreması fındık ve kakao içeren, tatlı bir sürülebilir kremadır. Formülde genellikle şeker, bitkisel yağ ve süt bileşenleri de bulunur; tam içerik çeşide göre değişebileceğinden kavanozdaki içerik listesini esas alın.
Sarelle çikolatalı fındık kreması ile Nutella arasındaki fark nedir?
Sarelle çikolatalı fındık kreması ile Nutella, fındık ve kakaolu tatları birleştiren benzer ürünlerdir; ancak fındık oranı, kullanılan yağlar ve tatlılıkları farklı olabilir. En anlamlı karşılaştırma için iki ürünün içerik listelerini yan yana inceleyin.
Sarelle çikolatalı fındık kreması nasıl saklanır?
Sarelle çikolatalı fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ışığı ve ısı kremayı yumuşatıp yapısını değiştirebilir; buzdolabı ise sürülmesini zorlaştıracak kadar sertleştirebilir.
Sarelle çikolatalı fındık kreması çocuklara verilir mi?
Evet, Sarelle çikolatalı fındık kreması çocuklara ara sıra ve küçük miktarlarda verilebilir. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt veya şekersiz kahvaltılıkların yerine geçmemesi daha uygundur.
Diyabeti olanlar Sarelle çikolatalı fındık kreması yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Sarelle çikolatalı fındık kremasını küçük bir porsiyonla beslenme planlarına dahil edebilir; ürünün tatlılığı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve eşlik eden yiyecekler önemlidir; kişisel planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Sarelle çikolatalı fındık kreması kilo aldırır mı?
Sarelle çikolatalı fındık kreması tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya bol tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Ekmek üzerine kalın bir tabaka sürmek yerine ölçülü miktar kullanmak, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Sarelle çikolatalı fındık kreması kahvaltıda nasıl tüketilir?
Sarelle çikolatalı fındık kreması kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine ince bir tabaka halinde sürülebilir. Tatlılığı dengelemek için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz; ayrıca tek başına kahvaltının tamamı yerine geçmez.
Sarelle çikolatalı fındık kremasının yağı neden ayrışır?
Sarelle çikolatalı fındık kremasında beklerken yüzeyde yağ birikmesi, içindeki yağların ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürünü temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; koku, renk veya görünümde belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Sarelle çikolatalı fındık kreması kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle çikolatalı fındık kreması kek, kurabiye ve krep dolgularında kullanılabilir. Isıtıldığında daha akışkan olur; hamurun tatlılığını ayarlarken kremanın da şeker içerdiğini hesaba katın.
Sarelle çikolatalı fındık kreması buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Sarelle çikolatalı fındık kreması genellikle buzdolabında saklanmak zorunda değildir; soğukta sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Kavanozun üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın ve ürünü temiz kaşıkla alın.
Sarelle çikolatalı fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Sarelle çikolatalı fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle çikolatalı fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle çikolatalı fındık kreması Nedir?
Sarelle çikolatalı fındık kreması, kakaoyla fındığı bir araya getiren, kavanozda satılan tatlı bir sürmeliktir. Pürüzsüz dokusu ve yoğun çikolata-fındık tadıyla kahvaltı sofralarında ekmeğe sürülür; krep, pankek ya da meyvenin yanında da sunabilirsiniz.
Şeker ve yağ oranı belirgin, protein miktarı ise görece düşüktür; 100 gramı 539 kcal içerir. Kahvaltıda ince bir tabaka sürmek veya tatlılarda ölçülü kullanmak, yoğun lezzetini tadarken porsiyonu dengede tutmanıza yardımcı olur.
Sarelle çikolatalı fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle çikolatalı fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle çikolatalı fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle çikolatalı fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle çikolatalı fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Sarelle çikolatalı fındık kreması ile Karşılaştır
Sarelle çikolatalı fındık kreması Gibi Besinler
Sarelle çikolatalı fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.