Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle çikolata kreması Kaç Kalori?
Fındıklı çikolata kreması, kahvaltılık sürülebilir, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle çikolata kreması (15 g) 83 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle çikolata kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
83
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Sarelle çikolata kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sarelle çikolata kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 83 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 28 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 165 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 193 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 220 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle çikolata kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle çikolata kremasının içinde ne var?
Sarelle çikolata kreması, fındık ve kakaoyla hazırlanan tatlı bir sürülebilir kremadır. Şeker ve bitkisel yağ da bu tür ürünlerin yapısında yer alır; farklı Sarelle çeşitlerinde içerikler ve oranlar değişebilir.
Sarelle çikolata kreması ile Nutella arasındaki fark nedir?
Sarelle çikolata kreması ve Nutella, fındık ve kakao içeren farklı markaların sürülebilir kremalarıdır. Tatları, kıvamları ve tariflerindeki içerik oranları farklı olabilir; hangisini seveceğiniz damak tadınıza bağlıdır.
Sarelle çikolata kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Sarelle çikolata kreması en çok ekmeğe sürülerek yenir; krep, pankek veya waffle üzerine de ekleyebilirsiniz. Yanına yoğurt, süt ya da meyve koymak kahvaltıyı tek başına tatlı bir sürülebilir kremaya dayandırmamaya yardımcı olur.
Sarelle çikolata kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarelle çikolata kremasını kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabı kremayı sertleştirebilir; ambalajındaki saklama talimatı farklıysa ürüne ait talimata uyun.
Sarelle çikolata kreması ısıtılır mı?
Evet, Sarelle çikolata kreması hafifçe ısıtılabilir; ısınınca daha akışkan olur ve sos olarak kullanılabilir. Kısa süre ılık su banyosunda yumuşatın; kavanozu mikrodalgaya koymayın.
Sarelle çikolata kreması kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?
Evet, Sarelle çikolata kreması kek dolgusu, kurabiye içi veya hamur işi üzerine sürmek için kullanılabilir. Fırında pişerken kıvamı değişebileceğinden, akışkan bir dolgu istiyorsanız pişmiş ürünün içine sonradan eklemek daha uygundur.
Çocuklar Sarelle çikolata kreması yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Sarelle çikolata kreması yiyebilir; ancak tatlı bir ürün olduğu için günlük beslenmenin ana parçası değil, ara sıra tüketilen bir yiyecek olmalıdır. Küçük miktarı ekmek veya meyveyle sunabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Sarelle çikolata kreması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Sarelle çikolata kremasını tüketebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve öğündeki diğer karbonhidratlarla birlikte hesaba katmak önemlidir; kişisel plan için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Sarelle çikolata kreması kilo aldırır mı?
Sarelle çikolata kreması tek başına kilo aldırmaz; fakat enerji yoğun bir yiyecek olduğu için büyük veya sık porsiyonlar zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Ekmek üzerine kalın bir kat sürmek yerine ölçülü kullanın.
Sarelle çikolata kreması sahurda tok tutar mı?
Sarelle çikolata kreması tek başına sahurda uzun süre tok tutan dengeli bir öğün oluşturmaz. Ekmek üzerine az miktarda sürüp yanında yumurta, yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecek tüketmek daha doyurucu bir seçimdir.
Sarelle çikolata kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B3
0.17mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Sarelle çikolata kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle çikolata kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle çikolata kreması Nedir?
Sarelle çikolata kreması, kakao ve fındıkla hazırlanan, ekmeğe sürülerek tüketilen tatlı bir kahvaltılık kremadır. Türkiye’de tanınan Sarelle markasının ürünüdür; pürüzsüz kıvamı sayesinde ekmek üzerine kolayca yayılır.
Yoğun çikolata tadı ve yumuşak dokusuyla kahvaltıda ekmekle, bazen de krep veya pankek üzerinde tercih edilir; yanında çayla servis edilebilir. Enerjisi ve yağı yüksek, protein oranı görece düşük bir üründür. Porsiyonu ölçülü tutmak isterseniz ince bir tabaka sürüp meyve dilimleriyle tamamlayabilirsiniz.
Sarelle çikolata kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle çikolata kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle çikolata kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle çikolata kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle çikolata kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Sarelle çikolata kreması ile Karşılaştır
Sarelle çikolata kreması Gibi Besinler
Sarelle çikolata kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.