Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Kaç Kalori?
Çikolata kremalı, enerji yoğun kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 77 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 383 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi nasıl yapılır?
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi, kurabiye hamurunun arasına veya içine Sarelle sürülerek yapılır. Kremayı hamurun içine koyacaksanız kenarları iyice kapatın; tarifler hamurun şekline ve kremanın ne zaman eklendiğine göre değişebilir.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesinin içinde ne var?
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesinde kurabiye hamuru ve Sarelle çikolatalı fındık kreması bulunur. Ev tariflerinde hamur genellikle un, yağ ve yumurtayla hazırlanır; kullanılan tarif ve süslemeler içeriği değiştirebilir.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesinin kreması neden dışarı akar?
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesinin kreması, hamur kenarları iyi kapanmadığında veya iç harç fazla konduğunda akabilir. Kremayı hamurun ortasına koyup çevresindeki kenarları birleştirin ve ek yerini alta getirin.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi nasıl saklanır?
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Güneş ve sıcaklık kremayı yumuşatabilir; kurabiyeleri kapatmadan önce tamamen soğumalarını bekleyin.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi buzdolabına konur mu?
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesini genellikle buzdolabına koymanız gerekmez; soğuk, kremayı sertleştirip kurabiyenin dokusunu değiştirebilir. Hava çok sıcaksa buzdolabında kapalı tutabilir, yemeden önce oda sıcaklığında bekletebilirsiniz.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi dondurulur mu?
Evet, Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi dondurulabilir. Kurabiyeler tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta dondurun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Kremanın dokusu çözüldükten sonra biraz farklı olabilir.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi çayın yanında yenir mi?
Evet, Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi çayın yanında servis edilebilir. Kremalı ve tatlı olduğu için sade çayla iyi gider; ikram ederken kurabiyeleri küçük porsiyonlar halinde sunabilirsiniz.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi iftarda yenir mi?
Evet, Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi iftarda tatlı olarak yenebilir. Yoğun ve tatlı bir seçenek olduğundan, ana yemekten sonra küçük bir porsiyonla servis etmek daha uygundur.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi çocuklara verilir mi?
Evet, Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi çocuklara ara sıra verilebilir. Çikolatalı fındık kreması ve kurabiye hamuru nedeniyle tatlı ve enerji yoğun bir yiyecektir; küçük bir porsiyon sunun.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi kilo aldırır mı?
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek ve küçük porsiyonlarla yemek, toplam tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Selenyum
2.75µg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Nedir?
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi, kurabiye hamurunun Sarelle çikolata kremasıyla doldurulduğu ya da kremayla birleştirildiği pastane tarzı bir tatlıdır. Türkiye’de pastane vitrinlerinde tekli atıştırmalık veya çay yanında ikramlık olarak tercih edilir. Hamuru genellikle yumuşak ya da hafif kıyır olur; içindeki krema ise tatlı, yoğun ve kakaoludur.
Kahvaltıdan çok gün içinde çay molasına veya yemekten sonra küçük bir tatlıya yakışır. Besin içeriği bakımından karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir kurabiyedir; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçip şekersiz çay ya da sade kahveyle servis etmek, tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi ile Karşılaştır
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi Gibi Besinler
Sarelle çikolata kremalı pastane kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.