Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle çikolata barı Kaç Kalori?
Fındık-kakaolu çikolata barı, yüksek şekerli işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle çikolata barı (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle çikolata barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
175
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Sarelle çikolata barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle çikolata barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 17.5 g | 88 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 100 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 250 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle çikolata barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle çikolata barı sağlıklı mı?
Sarelle çikolata barı günlük beslenmede temel bir seçenek değil, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Fındık-kakao içeren bu ürün yüksek şekerli ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Sarelle çikolata barı neyden yapılır?
Sarelle çikolata barı fındık ve kakao içeren paketli bir çikolata barıdır. Ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; yalnızca verilen bilgilere dayanarak tam içerik listesini belirtmek mümkün değildir.
Sarelle çikolata barı fındık içerir mi?
Evet, Sarelle çikolata barı fındık-kakao barı olarak tanımlanır ve ağaç yemişleri alerjenleri arasında listelenir. Fındık veya diğer ağaç yemişlerine alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.
Sarelle çikolata barı ile Sarelle sürülebilir fındık kreması aynı mı?
Hayır, Sarelle çikolata barı ve Sarelle sürülebilir fındık kreması aynı ürün biçimi değildir: biri bar, diğeri sürülebilir kremadır. Barın içeriğini kremayla aynı varsaymayın; ürün bilgileri farklı olabilir.
Sarelle çikolata barı nasıl saklanır?
Sarelle çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam barın yumuşamasına veya erimesine neden olabilir.
Sarelle çikolata barı çocuklara verilir mi?
Evet, alerjisi olmayan çocuklar Sarelle çikolata barını ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Yüksek şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede ana öğünlerin veya daha besleyici ara öğünlerin yerine geçmemelidir.
Diyabeti olanlar Sarelle çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Sarelle çikolata barını öğün planlarına uygun küçük bir porsiyonla dahil edebilir; ürünün şekeri kan şekerini yükseltebilir. Kişisel karbonhidrat planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sarelle çikolata barı tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle çikolata barını doğrayıp kurabiye veya kek hamuruna ekleyebilirsiniz. Fındık-kakao içeriği tatlıya belirgin bir tat verir; barı eriterek kullanacaksanız düşük ısı tercih edin.
Sarelle çikolata barı buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, normal oda koşulları serin ve kuruysa Sarelle çikolata barını buzdolabında saklamak gerekmez. Çok sıcak havada erimesini önlemek için buzdolabına koyabilirsiniz; soğuk barı ambalajı kapalıyken oda sıcaklığına getirin.
Sarelle çikolata barı dondurulabilir mi?
Evet, Sarelle çikolata barını hava almayan bir ambalajda dondurabilirsiniz. Çözdürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşma olasılığı azalır.
Sarelle çikolata barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.98mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Sarelle çikolata barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle çikolata barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle çikolata barı Nedir?
Sarelle çikolata barı, kakao ve fındıkla hazırlanan, tek başına atıştırmalık olarak satılan paketli bir çikolatadır. Türkiye’de çikolata reyonlarında bulunur; fındık-kakao lezzetini pratik bir bar biçiminde sunar.
Tadı tatlı ve belirgin biçimde kakaoludur; fındık aroması lezzeti tamamlar. Ara öğünde, çay ya da kahvenin yanında yiyebilir, yürüyüş veya yolculuk için yanınıza alabilirsiniz. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun olduğu için küçük bir parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha hafif bir ara öğün için sade meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Sarelle çikolata barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle çikolata barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle çikolata barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle çikolata barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle çikolata barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Sarelle çikolata barı ile Karşılaştır
Sarelle çikolata barı Gibi Besinler
Sarelle çikolata barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.