Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolatalı fındık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle Bitter Krema (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1890 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle bitter krema, fındık ve bitter çikolata lezzetini bir araya getiren sürülebilir bir kremadır. Ekmek üzerine sürülebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir; kesin içerik ve oranlar ürün ambalajında belirtilir.
Evet, Sarelle bitter krema fındıklı bir çikolata kremasıdır. Fındık ağacı yemişlerine alerjisi olanlar ürünü tüketmemeli; temas riskine karşı ambalajdaki alerjen uyarılarını da dikkate almalıdır.
Sarelle bitter krema daha yoğun ve acımsı bir çikolata tadı sunar; klasik Sarelle çeşitleri genellikle daha tatlı algılanır. Tat farkı tariften ve ürün çeşidinden kaynaklanır, bu nedenle iki ürünün içeriği de aynı olmayabilir.
Sarelle bitter krema ekmeğe sürülerek, krep veya pankek üzerine eklenerek ya da meyve dilimlerine eşlik ederek tüketilebilir. Yoğun tadı nedeniyle az miktarı bile tatlılara belirgin bir çikolata lezzeti verir.
Sarelle bitter kremayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanmak, kavanoza kırıntı ve nem taşınmasını önlemeye yardımcı olur.
Genellikle hayır; Sarelle bitter krema buzdolabında soğuyunca katılaşıp sürülmesi zorlaşabilir. Ambalajında farklı bir saklama talimatı yoksa kavanozu serin, kuru bir dolapta ve kapağı kapalı şekilde tutun.
Evet, Sarelle bitter krema kurabiye, kek, krep ve sütlü tatlılarda kullanılabilir. Isıtmanız gerekiyorsa kontrollü ve kısa süre ısıtın; doğrudan yüksek ısı ürünü yakabilir veya kıvamını bozabilir.
Sarelle bitter kremanın kesin şeker miktarı bu ürün bilgileri arasında yer almıyor. “Bitter” ifadesi şekersiz olduğu anlamına gelmez; şeker miktarını öğrenmek için kavanozun içerik ve besin değerleri bölümüne bakın.
Diyabeti olanlar Sarelle bitter kremayı karbonhidrat içeren bir tatlı sürmesi olarak değerlendirmeli ve porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamalıdır. Kan şekeri hedefleri kişiden kişiye değiştiği için uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Evet, fındık alerjisi olmayan çocuklar Sarelle bitter kremayı ara sıra ve küçük miktarda tüketebilir. Tatlı sürmeleri günlük beslenmede temel bir seçenek olmamalı; küçük çocuklara verirken ekmeğin boğulma riski yaratmayacak şekilde sunulmasına dikkat edin.
Vitaminler
E Vitamini
1.04mg · 7% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle bitter krema, kakao ve fındıkla hazırlanan, ekmeğe sürülen tatlı bir kremadır. Sarelle’nin Türkiye’de bilinen ürünlerinden biri olan bu çeşitte bitter çikolatanın daha belirgin, daha az tatlı kakao tadı öne çıkar. Kıvamı koyu ve pürüzsüzdür; ekmeğe kolayca sürülür, kaşıkta da şeklini korur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle ya da tost üzerinde, bazen de krep ve pankekle yenir; çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein bakımından görece sınırlı olduğundan ince sürmek porsiyonu dengede tutmaya yardımcı olur. Muz veya elma dilimleriyle eşleştirerek ekmeğe sürmeden de sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.