EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yoğun kıvamlı, pürüzsüz ve koyu kahverengi çikolata kreması, üzerinde yumuşak kıvrımlar ve ince izler bulunan parlak bir yığın hâlinde duruyor.
🌿Lif Zengini
Sarelle· tüm ürünler

Sarelle Bitter Krema Kaç Kalori?

Bitter çikolatalı fındık kreması

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

40orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

5.8g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Sarelle Bitter Krema (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sarelle Bitter Krema Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

108

KCAL / 20G

Karbonhidrat

10.4g

· 4% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%

Sarelle Bitter Krema besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ1.78 g9%
Trans yağ0.02 g
Sodyum9 mg0%
Karbonhidrat10.4 g4%
Lif1.2 g4%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Sarelle Bitter Krema Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g108 kcal
1 çay kaşığı (orta)7 g38 kcal
1 dilim (ince)15 g81 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g135 kcal
1 dilim (kalın)30 g162 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)40 g216 kcal
1 porsiyon (orta)40 g216 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g324 kcal
100 g100 g540 kcal
1 paket (bütün)350 g1890 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sarelle Bitter Krema Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarelle bitter krema nedir?

Sarelle bitter krema, fındık ve bitter çikolata lezzetini bir araya getiren sürülebilir bir kremadır. Ekmek üzerine sürülebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir; kesin içerik ve oranlar ürün ambalajında belirtilir.

Sarelle bitter krema fındık içerir mi?

Evet, Sarelle bitter krema fındıklı bir çikolata kremasıdır. Fındık ağacı yemişlerine alerjisi olanlar ürünü tüketmemeli; temas riskine karşı ambalajdaki alerjen uyarılarını da dikkate almalıdır.

Sarelle bitter krema ile normal Sarelle arasındaki fark nedir?

Sarelle bitter krema daha yoğun ve acımsı bir çikolata tadı sunar; klasik Sarelle çeşitleri genellikle daha tatlı algılanır. Tat farkı tariften ve ürün çeşidinden kaynaklanır, bu nedenle iki ürünün içeriği de aynı olmayabilir.

Sarelle bitter krema nasıl tüketilir?

Sarelle bitter krema ekmeğe sürülerek, krep veya pankek üzerine eklenerek ya da meyve dilimlerine eşlik ederek tüketilebilir. Yoğun tadı nedeniyle az miktarı bile tatlılara belirgin bir çikolata lezzeti verir.

Sarelle bitter krema açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sarelle bitter kremayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanmak, kavanoza kırıntı ve nem taşınmasını önlemeye yardımcı olur.

Sarelle bitter krema buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle hayır; Sarelle bitter krema buzdolabında soğuyunca katılaşıp sürülmesi zorlaşabilir. Ambalajında farklı bir saklama talimatı yoksa kavanozu serin, kuru bir dolapta ve kapağı kapalı şekilde tutun.

Sarelle bitter krema tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Sarelle bitter krema kurabiye, kek, krep ve sütlü tatlılarda kullanılabilir. Isıtmanız gerekiyorsa kontrollü ve kısa süre ısıtın; doğrudan yüksek ısı ürünü yakabilir veya kıvamını bozabilir.

Sarelle bitter krema şeker içerir mi?

Sarelle bitter kremanın kesin şeker miktarı bu ürün bilgileri arasında yer almıyor. “Bitter” ifadesi şekersiz olduğu anlamına gelmez; şeker miktarını öğrenmek için kavanozun içerik ve besin değerleri bölümüne bakın.

Diyabeti olanlar Sarelle bitter krema yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Sarelle bitter kremayı karbonhidrat içeren bir tatlı sürmesi olarak değerlendirmeli ve porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamalıdır. Kan şekeri hedefleri kişiden kişiye değiştiği için uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.

Sarelle bitter krema çocuklara verilebilir mi?

Evet, fındık alerjisi olmayan çocuklar Sarelle bitter kremayı ara sıra ve küçük miktarda tüketebilir. Tatlı sürmeleri günlük beslenmede temel bir seçenek olmamalı; küçük çocuklara verirken ekmeğin boğulma riski yaratmayacak şekilde sunulmasına dikkat edin.

Sarelle Bitter Krema Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.04mg · 7% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B3

0.26mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Demir

0.76mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

64mg · 2% GDV

Sodyum

9mg · 0% GDV

Sarelle Bitter Krema Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarelle Bitter Krema Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sarelle Bitter Krema Nedir?

Sarelle bitter krema, kakao ve fındıkla hazırlanan, ekmeğe sürülen tatlı bir kremadır. Sarelle’nin Türkiye’de bilinen ürünlerinden biri olan bu çeşitte bitter çikolatanın daha belirgin, daha az tatlı kakao tadı öne çıkar. Kıvamı koyu ve pürüzsüzdür; ekmeğe kolayca sürülür, kaşıkta da şeklini korur.

Türkiye’de kahvaltıda ekmekle ya da tost üzerinde, bazen de krep ve pankekle yenir; çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein bakımından görece sınırlı olduğundan ince sürmek porsiyonu dengede tutmaya yardımcı olur. Muz veya elma dilimleriyle eşleştirerek ekmeğe sürmeden de sunabilirsiniz.

Sarelle Bitter Krema Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sarelle Bitter Krema İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarelle Bitter Krema Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sarelle Bitter Krema Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarelle Bitter Krema Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

Sarelle Bitter Krema ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Sarelle Bitter Krema vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Sarelle Bitter Krema vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Sarelle Bitter Krema vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Sarelle Bitter Krema vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla
→

Sarelle Bitter Krema Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sarelle Bitter Krema hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.