Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yoğun bitter çikolata tadı, sürülebilir, az şekerli
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Sarelle Bitter Çikolata Kreması (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
97
KCAL / 18G
Karbonhidrat
9.5g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.5 g | 3% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 97 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 32 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle bitter çikolata kreması daha belirgin bitter çikolata tadına ve daha az tatlı bir profile sahip, işlenmiş ve sürülebilir bir üründür. Şeker miktarını karşılaştırırken ürünlerin ambalajındaki besin bilgilerine bakın.
Sarelle bitter çikolata kreması ekmeğe sürülerek ya da krep ve pankek üzerine eklenerek tüketilebilir. Yoğurt veya meyveyle de eşleştirebilirsiniz; yoğun tadı nedeniyle az miktarı bile lezzet verir.
Sarelle bitter çikolata kremasını kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ve ısı kaynaklarından uzak tutun; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; soğuk ortam kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir. Serin bir mutfak dolabında, kapağı kapalı olarak tutun ve ambalajdaki saklama talimatını önceliklendirin.
Evet, Sarelle bitter çikolata kreması kek, kurabiye ve pankeklerde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Hamura eklerken tarifteki diğer tatlandırıcıları azaltmayı değerlendirin; ürünün kıvamı pişmiş sonucun dokusunu etkileyebilir.
Evet, Sarelle bitter çikolata kremasını kısa aralıklarla ve düşük ısıyla ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada veya benmari usulü ısıtırken sık sık karıştırın; aşırı ısı kremayı yakabilir ya da kıvamını bozabilir.
Evet, Sarelle bitter çikolata kreması kahvaltıda ekmek veya pankek üzerine sürülebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yoğurt ya da meyve gibi başka besinlere de yer verin.
Sarelle bitter çikolata kreması diyabeti olan kişilerde kan şekerini etkileyebilir; bitter tadı, şekersiz olduğu anlamına gelmez. Porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, çocuklar Sarelle bitter çikolata kremasını tadabilir; ancak tatlı bir sürülebilir ürün olarak küçük miktarlarda sunmak daha uygundur. Günlük beslenmede meyve, sebze ve temel öğünlerin yerini almamalıdır.
Tek başına Sarelle bitter çikolata kreması kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak zamanla kilo artışına yol açabilir. Yoğun bir sürülebilir ürün olduğu için miktarını göz kararı yerine ölçülü tutmak yardımcı olur.
Vitaminler
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.27µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.58mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle Bitter Çikolata Kreması, kakao ve yağlarla hazırlanan, kavanozda satılan sürülebilir bir çikolata kremasıdır. Bitter çikolata tadı belirgindir; kıvamı ekmeğe veya başka yiyeceklere kolayca sürülecek kadar yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine sürülerek, bazen de krep ve pankekle yenir; çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Şeker oranı daha düşük bir seçenek olarak öne çıksa da enerji yoğun bir üründür; 100 gramında 540 kalori bulunur. Tatlı kahvaltıları seviyorsanız ince bir tabaka sürüp meyveyle eşleştirmek, porsiyonu dengeli tutmanın pratik bir yoludur.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.