EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, yoğun ve pürüzsüz çikolata ezmesinin parlak yüzeyinde yumuşak kıvrımlar ve spatula izleri görülür.
🌿Lif Zengini
Sarelle· tüm ürünler

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Kaç Kalori?

Yoğun bitter çikolata tadı, sürülebilir, az şekerli

Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

35orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

7.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Sarelle Bitter Çikolata Kreması (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g

97

KCAL / 18G

Karbonhidrat

9.5g

· 3% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

5.9g

· 8% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%

Sarelle Bitter Çikolata Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori97 kcal
Yağ5.9 g8%
Doymuş yağ1.98 g10%
Trans yağ0.02 g
Sodyum7.2 mg0%
Karbonhidrat9.5 g3%
Lif1.3 g5%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Sarelle Bitter Çikolata Kreması Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)18 g97 kcal
1 çay kaşığı (küçük)6 g32 kcal
1 dilim (ince)20 g108 kcal
1 adet (orta)25 g135 kcal
1 yemek kaşığı (kalın)25 g135 kcal
1 porsiyon (orta)30 g162 kcal
1 dilim (kalın)35 g189 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)36 g194 kcal
100 g100 g540 kcal
1 paket (bütün)200 g1080 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarelle bitter çikolata kreması klasik Sarelle’den nasıl farklıdır?

Sarelle bitter çikolata kreması daha belirgin bitter çikolata tadına ve daha az tatlı bir profile sahip, işlenmiş ve sürülebilir bir üründür. Şeker miktarını karşılaştırırken ürünlerin ambalajındaki besin bilgilerine bakın.

Sarelle bitter çikolata kreması nasıl tüketilir?

Sarelle bitter çikolata kreması ekmeğe sürülerek ya da krep ve pankek üzerine eklenerek tüketilebilir. Yoğurt veya meyveyle de eşleştirebilirsiniz; yoğun tadı nedeniyle az miktarı bile lezzet verir.

Sarelle bitter çikolata kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sarelle bitter çikolata kremasını kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ve ısı kaynaklarından uzak tutun; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Sarelle bitter çikolata kreması buzdolabında saklanır mı?

Genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; soğuk ortam kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir. Serin bir mutfak dolabında, kapağı kapalı olarak tutun ve ambalajdaki saklama talimatını önceliklendirin.

Sarelle bitter çikolata kreması kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?

Evet, Sarelle bitter çikolata kreması kek, kurabiye ve pankeklerde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Hamura eklerken tarifteki diğer tatlandırıcıları azaltmayı değerlendirin; ürünün kıvamı pişmiş sonucun dokusunu etkileyebilir.

Sarelle bitter çikolata kreması ısıtılır mı?

Evet, Sarelle bitter çikolata kremasını kısa aralıklarla ve düşük ısıyla ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada veya benmari usulü ısıtırken sık sık karıştırın; aşırı ısı kremayı yakabilir ya da kıvamını bozabilir.

Sarelle bitter çikolata kreması kahvaltıda yenir mi?

Evet, Sarelle bitter çikolata kreması kahvaltıda ekmek veya pankek üzerine sürülebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yoğurt ya da meyve gibi başka besinlere de yer verin.

Sarelle bitter çikolata kreması diyabeti olanlar için uygun mudur?

Sarelle bitter çikolata kreması diyabeti olan kişilerde kan şekerini etkileyebilir; bitter tadı, şekersiz olduğu anlamına gelmez. Porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Sarelle bitter çikolata kreması çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar Sarelle bitter çikolata kremasını tadabilir; ancak tatlı bir sürülebilir ürün olarak küçük miktarlarda sunmak daha uygundur. Günlük beslenmede meyve, sebze ve temel öğünlerin yerini almamalıdır.

Sarelle bitter çikolata kreması kilo aldırır mı?

Tek başına Sarelle bitter çikolata kreması kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak zamanla kilo artışına yol açabilir. Yoğun bir sürülebilir ürün olduğu için miktarını göz kararı yerine ölçülü tutmak yardımcı olur.

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.38mg · 3% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.27µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Demir

0.58mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

58mg · 2% GDV

Sodyum

7.2mg · 0% GDV

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Nedir?

Sarelle Bitter Çikolata Kreması, kakao ve yağlarla hazırlanan, kavanozda satılan sürülebilir bir çikolata kremasıdır. Bitter çikolata tadı belirgindir; kıvamı ekmeğe veya başka yiyeceklere kolayca sürülecek kadar yumuşaktır.

Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine sürülerek, bazen de krep ve pankekle yenir; çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Şeker oranı daha düşük bir seçenek olarak öne çıksa da enerji yoğun bir üründür; 100 gramında 540 kalori bulunur. Tatlı kahvaltıları seviyorsanız ince bir tabaka sürüp meyveyle eşleştirmek, porsiyonu dengeli tutmanın pratik bir yoludur.

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sarelle Bitter Çikolata Kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.98g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38:1

İdeal 4:1 üzerinde (38:1).

Sarelle Bitter Çikolata Kreması ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Sarelle Bitter Çikolata Kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Sarelle Bitter Çikolata Kreması vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Sarelle Bitter Çikolata Kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Sarelle Bitter Çikolata Kreması vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla
→

Sarelle Bitter Çikolata Kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sarelle Bitter Çikolata Kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.