EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, pürüzsüz ve hafif parlak çikolata ezmesi, kaşıkla verilmiş kıvrımlı izleriyle küçük bir tepecik hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Sarelle· tüm ürünler

Sarelle bitter çikolata Kaç Kalori?

Yüksek kakao oranı, antioksidan kaynağı, daha az şeker

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Sarelle bitter çikolata (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sarelle bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

135

KCAL / 25G

Karbonhidrat

10.3g

· 4% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 4% · Yağ 66%

Sarelle bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori135 kcal
Yağ9.8 g13%
Doymuş yağ5.25 g26%
Trans yağ0 g
Sodyum2.5 mg0%
Karbonhidrat10.3 g4%
Lif2.1 g8%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Sarelle bitter çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g135 kcal
1 adet (çok küçük)5 g27 kcal
1 adet (küçük)10 g54 kcal
1 dilim (ince)15 g81 kcal
1 dilim (kalın)30 g162 kcal
1 adet (büyük)40 g216 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g270 kcal
1 paket (bütün)80 g432 kcal
100 g100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sarelle bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarelle bitter çikolata nedir?

Sarelle bitter çikolata, ekmeğe sürülebilen yoğun kakaolu bir çikolata kremasıdır. Bitter tadı belirgindir; kahvaltıda ekmek üzerine sürebilir veya tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz.

Sarelle bitter çikolata ile normal Sarelle arasındaki fark nedir?

Sarelle bitter çikolata daha yoğun kakaolu ve daha az şekerli bir tada sahiptir. Normal Sarelle daha tatlı ve yumuşak bir lezzet sunarken bitter çeşidi, kakao tadını öne çıkarır.

Sarelle bitter çikolata ekmeğe sürülür mü?

Evet, Sarelle bitter çikolata ekmeğe sürülerek yenir. Kahvaltıda tost ekmeği, pankek veya krep üzerinde kullanabilir; soğukta katılaşmışsa sürmeden önce oda sıcaklığında biraz yumuşamasını bekleyebilirsiniz.

Sarelle bitter çikolata nasıl tüketilir?

Sarelle bitter çikolata ekmeğe sürülerek, meyve dilimlerine eşlik ederek veya tatlıların üzerine eklenerek tüketilebilir. Muzla, krep ve pankekle ya da yulaf lapasının üzerine az miktarda kullanmak yaygın seçeneklerdir.

Sarelle bitter çikolata kahvaltıda yenir mi?

Evet, Sarelle bitter çikolata kahvaltıda yenebilir. Ekmek veya pankek üzerine sürüp meyve ve yoğurt gibi besinlerle birlikte sunabilirsiniz; tek başına kahvaltının tamamı yerine geçmez.

Sarelle bitter çikolata tatlı tariflerinde kullanılır mı?

Evet, Sarelle bitter çikolata tatlılarda kullanılabilir. Kreplere dolgu yapabilir, kek veya kurabiyelerin üzerine ekleyebilir ya da meyveyle servis edebilirsiniz; ısıtınca kıvamı değişebileceği için tarifte azar azar karıştırın.

Sarelle bitter çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sarelle bitter çikolatayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı kremayı sertleştirebilir; ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Sarelle bitter çikolata çocuklara verilir mi?

Evet, Sarelle bitter çikolata çocuklara küçük miktarlarda verilebilir. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için günlük beslenmenin temelini oluşturmamalı; küçük çocuklarda yerken boğulma riskini önlemek için ekmeğe ince sürün.

Sarelle bitter çikolata sağlıklı mı?

Sarelle bitter çikolata kakao içerir, ancak yine de tatlı bir sürülebilir üründür. Daha az şekerli bitter tadı, onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz; porsiyonu küçük tutup çeşitli besinlerle birlikte tüketin.

Sarelle bitter çikolata kilo aldırır mı?

Sarelle bitter çikolatanın kendisi tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Ekmek veya tatlıların üzerine eklerken kullandığınız miktarı göz önünde bulundurun.

Sarelle bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.53mg · 4% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.43mg · 48% GDV

Manganez

0.28mg · 12% GDV

Demir

1.88mg · 10% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Sodyum

2.5mg · 0% GDV

Sarelle bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarelle bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sarelle bitter çikolata Nedir?

Sarelle bitter çikolata, kakao ve fındıkla hazırlanan, sürülebilir kıvamda bir çikolata kremasıdır; tablet bitter çikolata değildir. Yoğun kahverengi, pürüzsüz dokusu ve belirgin kakao tadıyla ekmeğe sürülerek ya da krep ve pankek üzerinde yenir.

Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından enerji yoğun, aynı zamanda lif içeren bir seçenektir. Daha dengeli bir atıştırmalık için tam tahıllı ekmeğe ince bir tabaka sürüp muz veya başka bir meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Sarelle bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sarelle bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarelle bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sarelle bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarelle bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Sarelle bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Sarelle bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Sarelle bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Sarelle bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Sarelle bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Sarelle bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Sarelle bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.