Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek kakao oranı, antioksidan kaynağı, daha az şeker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Sarelle bitter çikolata (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 9.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 4% · Yağ 66%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle bitter çikolata, ekmeğe sürülebilen yoğun kakaolu bir çikolata kremasıdır. Bitter tadı belirgindir; kahvaltıda ekmek üzerine sürebilir veya tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz.
Sarelle bitter çikolata daha yoğun kakaolu ve daha az şekerli bir tada sahiptir. Normal Sarelle daha tatlı ve yumuşak bir lezzet sunarken bitter çeşidi, kakao tadını öne çıkarır.
Evet, Sarelle bitter çikolata ekmeğe sürülerek yenir. Kahvaltıda tost ekmeği, pankek veya krep üzerinde kullanabilir; soğukta katılaşmışsa sürmeden önce oda sıcaklığında biraz yumuşamasını bekleyebilirsiniz.
Sarelle bitter çikolata ekmeğe sürülerek, meyve dilimlerine eşlik ederek veya tatlıların üzerine eklenerek tüketilebilir. Muzla, krep ve pankekle ya da yulaf lapasının üzerine az miktarda kullanmak yaygın seçeneklerdir.
Evet, Sarelle bitter çikolata kahvaltıda yenebilir. Ekmek veya pankek üzerine sürüp meyve ve yoğurt gibi besinlerle birlikte sunabilirsiniz; tek başına kahvaltının tamamı yerine geçmez.
Evet, Sarelle bitter çikolata tatlılarda kullanılabilir. Kreplere dolgu yapabilir, kek veya kurabiyelerin üzerine ekleyebilir ya da meyveyle servis edebilirsiniz; ısıtınca kıvamı değişebileceği için tarifte azar azar karıştırın.
Sarelle bitter çikolatayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı kremayı sertleştirebilir; ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Evet, Sarelle bitter çikolata çocuklara küçük miktarlarda verilebilir. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için günlük beslenmenin temelini oluşturmamalı; küçük çocuklarda yerken boğulma riskini önlemek için ekmeğe ince sürün.
Sarelle bitter çikolata kakao içerir, ancak yine de tatlı bir sürülebilir üründür. Daha az şekerli bitter tadı, onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz; porsiyonu küçük tutup çeşitli besinlerle birlikte tüketin.
Sarelle bitter çikolatanın kendisi tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Ekmek veya tatlıların üzerine eklerken kullandığınız miktarı göz önünde bulundurun.
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.43mg · 48% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Demir
1.88mg · 10% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle bitter çikolata, kakao ve fındıkla hazırlanan, sürülebilir kıvamda bir çikolata kremasıdır; tablet bitter çikolata değildir. Yoğun kahverengi, pürüzsüz dokusu ve belirgin kakao tadıyla ekmeğe sürülerek ya da krep ve pankek üzerinde yenir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından enerji yoğun, aynı zamanda lif içeren bir seçenektir. Daha dengeli bir atıştırmalık için tam tahıllı ekmeğe ince bir tabaka sürüp muz veya başka bir meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.