Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle Antep fıstıklı gofret Kaç Kalori?
Antep fıstıklı, kakaolu kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle Antep fıstıklı gofret (24 g) 139 kaloridir. 100 gramında 579 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle Antep fıstıklı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
139
KCAL / 24G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 6% · Yağ 58%
Sarelle Antep fıstıklı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle Antep fıstıklı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 139 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 69 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 139 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 278 kcal |
| 1 paket (küçük) | 48 g | 278 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 417 kcal |
| 1 paket (orta) | 96 g | 556 kcal |
| 100 g | 100 g | 579 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 579 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle Antep fıstıklı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle Antep fıstıklı gofretin içinde ne var?
Sarelle Antep fıstıklı gofret, kakao kreması dolgulu katmanlı bir gofrettir ve Antep fıstığıyla sunulur. İçindekilerin tam listesini ve fıstığın ürün içindeki biçimini ambalajdaki içerik sırasından görebilirsiniz.
Sarelle Antep fıstıklı gofret çikolatalı mı?
Sarelle Antep fıstıklı gofret kakao kreması dolgulu bir üründür; bu, mutlaka çikolata kaplı olduğu anlamına gelmez. Kakao kreması ile çikolata kaplaması farklı şeylerdir, bu nedenle dış kaplamayı ürünün ambalajından kontrol edin.
Sarelle Antep fıstıklı gofrette gerçekten Antep fıstığı var mı?
Sarelle Antep fıstıklı gofret Antep fıstıklı olarak satılır; ancak fıstığın miktarı ve üründeki biçimi burada belirtilmiyor. Gerçek fıstığın içerikte bulunup bulunmadığını ve oranını anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Sarelle Antep fıstıklı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarelle Antep fıstıklı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofret katmanlarının gevrekliğini azaltır; doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam da kremanın yapısını bozabilir.
Sarelle Antep fıstıklı gofret bayatlar mı?
Evet, Sarelle Antep fıstıklı gofret hava ve nem aldıkça gevrekliğini kaybedip bayatlayabilir. Paketi açtıktan sonra iyice kapatın; yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Sarelle Antep fıstıklı gofret çayla yenir mi?
Evet, Sarelle Antep fıstıklı gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve kremalı yapısı çayın acımsı tadıyla uyum sağlar; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Sarelle Antep fıstıklı gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Sarelle Antep fıstıklı gofreti ufalayıp dondurma, muhallebi veya kek üzerine serpebilirsiniz. Katmanları tatlıya gevrek bir doku katar; yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Sarelle Antep fıstıklı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Sarelle Antep fıstıklı gofret karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun karbonhidrat miktarını ambalajdan kontrol edin ve insülin ya da ilaç planınıza göre tüketimi sağlık ekibinizle değerlendirin.
Sarelle Antep fıstıklı gofret kilo aldırır mı?
Sarelle Antep fıstıklı gofret sık ve fazla miktarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; kremalı gofretler küçük porsiyonda bile enerji yoğun olabilir. Ara sıra tek porsiyonla sınırlamak, günlük atıştırmalık alışkanlığına dönüştürmekten daha uygundur.
Sarelle Antep fıstıklı gofret çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Sarelle Antep fıstıklı gofreti ara sıra yiyebilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için düzenli öğünlerin yerine koymayın; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yanında bulunun.
Sarelle Antep fıstıklı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.58mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sarelle Antep fıstıklı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle Antep fıstıklı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle Antep fıstıklı gofret Nedir?
Sarelle Antep fıstıklı gofret, çıtır gofret katlarının arasına kakaolu krema ve Antep fıstığı lezzeti taşıyan kremanın konduğu paketli bir atıştırmalıktır. İnce, gevrek katmanları kremanın yumuşak dokusuyla birleşir; kakao tadı öne çıkarken fıstık aroması da eşlik eder.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde tatlı bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerjisi yoğun bir seçenektir; 100 gramı 579 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyonla tüketmek veya yanında şekersiz çay ya da kahve içmek, tatlı isteğini daha dengeli karşılamaya yardımcı olabilir.
Sarelle Antep fıstıklı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle Antep fıstıklı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle Antep fıstıklı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle Antep fıstıklı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle Antep fıstıklı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.46g
Omega 6:3 oranı 139:1
İdeal 4:1 üzerinde (139:1).
Sarelle Antep fıstıklı gofret ile Karşılaştır
Sarelle Antep fıstıklı gofret Gibi Besinler
Sarelle Antep fıstıklı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.