EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, yoğun ve pürüzsüz fındık ezmesi, yüzeyinde yumuşak kıvrım izleriyle parlak bir tepecik hâlinde duruyor.
●Düşük GI
🌿Lif Zengini
Sarelle· tüm ürünler

Bitter fındık kreması Kaç Kalori?

Kakaolu ve fındıklı sürülebilir krem

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

539kcal

GI

38düşük

POTASYUM · 100 G

312mg

LİF · 100 G

5.9g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Bitter fındık kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter fındık kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

108

KCAL / 20G

Karbonhidrat

11.4g

· 4% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

6.2g

· 8% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%

Bitter fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ6.2 g8%
Doymuş yağ1.74 g9%
Trans yağ0.02 g
Sodyum8.4 mg0%
Karbonhidrat11.4 g4%
Lif1.2 g4%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Bitter fındık kreması Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g108 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g38 kcal
1 dilim (ince)15 g81 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g135 kcal
1 ons (orta)28 g151 kcal
1 dilim (kalın)30 g162 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)40 g216 kcal
1 porsiyon (orta)50 g270 kcal
100 g100 g539 kcal
1 paket (bütün)400 g2156 kcal

Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter fındık kremasının içinde ne var?

Bitter fındık kreması genellikle fındık, kakao veya kakao ürünleri, şeker ve bitkisel yağ içerir. Kullanılan malzemeler ve oranlar markaya göre değiştiği için ürünün içindekiler listesine bakın.

Bitter fındık kreması ile kakaolu fındık kreması arasındaki fark nedir?

Bitter fındık kreması genellikle daha yoğun kakao tadına ve daha az tatlı bir lezzete sahiptir. Ancak “bitter” ifadesi tek başına belirli bir kakao oranı ya da şeker miktarı garantilemez; tarifler markaya göre değişir.

Bitter fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?

Bitter fındık kreması ekmeğe sürülerek, pankek veya krep üzerine eklenerek kahvaltıda yenebilir. Tatlı tadını dengelemek için yanında sade yoğurt, meyve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Bitter fındık kreması evde nasıl yapılır?

Bitter fındık kreması evde kavrulmuş fındıkları pürüzsüzleşene kadar çekip kakao ve tatlandırıcı ekleyerek yapılabilir. Kıvamı açmak için az miktarda nötr yağ ekleyin; malzemeleri, karışım homojen olana kadar çekin.

Bitter fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bitter fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, kavanoza nem ya da yiyecek kırıntısı karışmasını önleyerek ürünün daha iyi korunmasına yardımcı olur.

Bitter fındık kreması buzdolabında saklanır mı?

Bitter fındık kreması çoğunlukla buzdolabında saklanmak zorunda değildir; soğukta sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Üretici farklı bir saklama talimatı vermiyorsa kavanozu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun.

Bitter fındık kremasının yağı neden üstte birikir?

Bitter fındık kremasında yağın üstte birikmesi, fındık yağının karışımdan ayrılmasından kaynaklanabilir. Ürünü kullanmadan önce temiz bir kaşıkla karıştırın; kötü koku, küf veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.

Bitter fındık kremasıyla hangi tatlılar yapılır?

Bitter fındık kreması kurabiye, kek, brownie, krep ve sütlü tatlılarda dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Hamura ekleyecekseniz, kendi tatlılığını hesaba katıp tarifteki şekeri azaltmanız gerekebilir.

Bitter fındık kreması şeker içerir mi?

Bitter fındık kreması şeker içerebilir; “bitter” adı, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker miktarı tarife göre değiştiğinden, özellikle şeker tüketimini sınırlıyorsanız içindekiler ve besin değerleri bilgilerini inceleyin.

Bitter fındık kreması diyabeti olanlar için uygun mudur?

Bitter fındık kreması diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; içindeki şeker ve karbonhidrat kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Porsiyon ve ürün seçimini kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Bitter fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.96mg · 6% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B3

0.22mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.17mg · 7% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Demir

0.78mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

62mg · 2% GDV

Sodyum

8.4mg · 0% GDV

Bitter fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

38
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter fındık kreması Nedir?

Bitter fındık kreması, fındık ve kakaonun bir araya geldiği, tatlılarda ve kahvaltıda kullanılan sürülebilir bir kremadır. “Bitter” adı, tadının klasik sütlü çikolatalı kremalara göre daha koyu ve kakao belirgin olabileceğini anlatır; ürünlerin tatlılık ve kıvamı markaya göre değişebilir.

Ekmek, tost ya da krep üzerine sürebilir; yulaf lapasına, yoğurda veya kek ve kurabiye tariflerine de ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak ya da ev yapımı tatlılarda tercih edilir. Enerjisi ve yağı yoğundur; 100 gramında 539 kcal bulunur. Daha hafif bir porsiyon için ince bir tabaka sürüp meyveyle eşleştirin.

Bitter fındık kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter fındık kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter fındık kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter fındık kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.74g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 98:1

İdeal 4:1 üzerinde (98:1).

Bitter fındık kreması ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Bitter fındık kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 521 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bitter fındık kreması vs Tantuni100 g'da 329 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bitter fındık kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 344 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter fındık kreması vs Protein Bar100 g'da 189 kalori fazla
→

Bitter fındık kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bitter fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.