Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Karamelli, sütlü çikolata, tatlı, enerji kaynağı
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata (30 g) 152 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
152
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 152 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 101 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 202 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 253 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 303 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata neyden yapılır?
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata, karamel ve sütlü çikolata içeren paketli bir tatlıdır. Verilen ürün bilgisi tam içerik listesini açıklamıyor; bu nedenle karamelin veya çikolatanın hangi bileşenlerle hazırlandığı konusunda kesin ayrıntı vermek mümkün değil.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata nasıl saklanır?
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam karamelin yumuşamasına, çikolatanın erimesine veya yüzeyinin görünüm değiştirmesine yol açabilir.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata serin bir oda sıcaklığında daha iyi korunur. Çok sıcak havada buzdolabına koymanız gerekiyorsa kokuları çekmemesi ve nemlenmemesi için hava almayan bir kapta tutun.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata neden erir veya beyazlar?
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata sıcakta eriyebilir; sıcaklık değişimleri kakao yağının yüzeye çıkıp beyazımsı bir tabaka oluşturmasına da neden olabilir. Bu görünüm tek başına ürünün bozulduğunu göstermez; koku veya tat da değişmişse tüketmeyin.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata çayla yenir mi?
Evet, Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata çayla yenebilir; yoğun tatlılığı şekersiz çayın yanında daha dengeli gelebilir. Karamelli kısmı çok tatlı bulanlar küçük bir parçayla başlamayı tercih edebilir.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolatayı ara sıra küçük bir porsiyon olarak yiyebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalığın sürekli yerine geçmemesi ve küçük çocuklarda boğulma riskine karşı parçaların yaşa uygun sunulması önemlidir.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata kafein içerir mi?
Evet, kakao içerdiği için Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolatada az miktarda doğal kafein bulunabilir. Ürünün kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmediğinden kesin bir miktar söylemek mümkün değildir.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata köpekler için zararlı mıdır?
Evet, Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpekler için toksik olabilir; köpeğiniz bu üründen yediyse miktarı ve köpeğin boyutunu belirterek vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; en güvenilir süre paketteki son tüketim tarihidir. Karamel kısmında alışılmadık koku, görünüm veya doku değişikliği varsa yemeyin.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Nedir?
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata, sütlü çikolata ile karamelin bir araya geldiği, paketli bir tatlıdır. Sütlü çikolatanın kakao ve süt tadı, karamelin belirgin tatlılığıyla öne çıkar; ağızda yumuşak, kremamsı bir his bırakır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak, ara öğünde veya ikramlık olarak tercih edilebilir. Orta boy bir parça yaklaşık 30 gramdır; yoğun tatlı sevenler için tek başına yeterli olabilir. Enerji sağlayan, şeker ve yağ oranı belirgin bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Saray Efesbon Karamelli Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.