Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
377
Beyaz şarap, Chardonnay üzümünden
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Şarap (Chardonnay) (150 g) 123 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
123
KCAL / 150G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 123 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 205 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 750 g | 615 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chardonnay şarabı, Chardonnay üzümünden yapılan beyaz şaraptır. Üzümün yetiştiği iklim ve üretim tekniği, şarabın canlı ve meyvemsi ya da daha dolgun ve kremamsı olmasını etkiler.
Chardonnay şarabı genellikle sek olur. Olgun meyve aromaları veya fıçıdan gelen vanilyamsı tatlar şarabı tatlıymış gibi hissettirebilir; bu, şarabın mutlaka şekerli olduğu anlamına gelmez.
Chardonnay şarabı çoğunlukla elma, armut ve turunçgil aromaları taşır. Meşe fıçıda olgunlaştırılan örneklerde tereyağı, vanilya veya kızarmış ekmek çağrışımları görülebilir; tat profili üretim tarzına göre değişir.
Chardonnay şarabı tavuk, balık ve deniz ürünleriyle iyi eşleşir. Daha dolgun, fıçıda olgunlaştırılmış bir Chardonnay kremalı yemeklere ve tereyağlı soslara; daha hafif bir tarz ise ızgara balığa yakışır.
Chardonnay şarabı soğutularak servis edilir, ancak buz gibi olmamalıdır. Çok soğuk servis etmek aromalarını bastırabilir; şişeyi buzdolabında soğutup servis öncesinde kısa süre bekletmek tatları daha belirgin kılar.
Chardonnay şarabı genellikle daha yuvarlak ve dolgun; Sauvignon Blanc ise çoğunlukla daha keskin, otsu ve yüksek asiditelidir. Chardonnay meşe fıçıda olgunlaştırılabilir; Sauvignon Blanc çoğunlukla taze meyve aromalarını öne çıkarır.
Bazı Chardonnay şarapları meşe fıçıda olgunlaştırılır, bazıları ise paslanmaz çelik tanklarda hazırlanır. Fıçı kullanımı vanilya ve tereyağımsı notalar katabilir; fıçısız tarzlar genellikle üzümün taze meyve karakterini daha belirgin gösterir.
Chardonnay üzümünün kökeni Fransa’nın Burgonya bölgesidir; ancak Chardonnay şarabı bugün dünyanın birçok ülkesinde üretilir. Bu yüzden şarabın menşei ve yetiştiği iklim, aromasında ve gövdesinde belirgin farklılıklar yaratabilir.
Açılmış Chardonnay şarabı ağzı kapatılıp buzdolabında saklandığında genellikle birkaç gün içinde tüketilmelidir. Zamanla tazeliğini ve meyvemsi aromalarını kaybeder; ekşi ya da bayat bir koku alıyorsa içmeyin.
Hayır, hamilelikte Chardonnay şarabı içilmesi önerilmez. Şarap dahil alkollü içecekler gebelikte bebeğe zarar verebilir ve güvenli kabul edilen bir miktar belirlenmemiştir; en güvenli tercih alkolden tamamen kaçınmaktır.
Vitaminler
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.15mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chardonnay üzümlerinden yapılan bu beyaz şarap, kökeni Fransa’nın Burgonya bölgesiyle anılsa da bugün dünyanın pek çok yerinde üretilir. Tadında üzümün yetiştiği iklime ve yapım biçimine göre taze elma, turunçgil ya da daha olgun, kremamsı notalar öne çıkabilir; meşe fıçıda dinlendirilmiş örnekler daha dolgun hissedilir.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; balık, tavuk, hafif mezeler ve peynirlerle sofraya yakışır. Kuru çeşitleri çoğunlukla ferah ve orta gövdeli olur. 100 gramında 82 kalori bulunur. Daha hafif bir eşleşme için kızartmalar yerine ızgara balık ya da sebze tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.