Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şarap (%17 alkol) Kaç Kalori?
Yüksek alkol oranlı şarap, antioksidanlar içerir, kalori ve karbonhidrat oranı yüksektir.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şarap (%17 alkol) (150 g) 128 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şarap (%17 alkol) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
128
KCAL / 150G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
Şarap (%17 alkol) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şarap (%17 alkol) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 170 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 213 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 250 g | 213 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 750 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şarap (%17 alkol) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şarap açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış şarap, ağzı kapatılıp buzdolabında saklandığında genellikle birkaç gün içilebilir kalır. Hava ve ısıyla temas tadını hızla bozabilir; keskin sirke kokusu veya belirgin biçimde değişmiş tat, içmemek için işarettir.
Şarap açılmadan nasıl saklanır?
Şarabı açılmadan serin, karanlık ve sıcaklığı mümkün olduğunca sabit bir yerde saklayın. Mantar kapaklı şişeleri yatay tutmak mantarın kurumasını önlemeye yardımcı olur; şişeyi güneş alan veya çok sıcak bir yerde bırakmayın.
%17 alkollü şarap güçlü müdür?
Evet, %17 alkollü şarap birçok sofra şarabından daha yüksek alkol içerir. Aynı miktarı içtiğinizde vücudunuza daha fazla alkol alırsınız; yavaş içmek ve daha küçük kadeh tercih etmek önemlidir.
Şarap bozulur mu?
Evet, şarap bozulabilir; açıldıktan sonra oksijenle temas tadını ve kokusunu değiştirir. Ekşi sirke kokusu, küf kokusu veya alışılmadık derecede kötü bir tat varsa şarabı içmeyin.
Şarap neden baş ağrısı yapar?
Şarap bazı kişilerde baş ağrısı yapabilir; alkol, susuz kalma ve kişisel hassasiyetler olası etkenlerdir. Etki yalnızca sülfitlerden kaynaklanmaz; baş ağrısı tekrarlıyorsa şaraptan kaçınmak en doğrudan çözümdür.
Şarap donar mı?
Evet, şarap dondurucuda donabilir; donarken genleştiği için şişe çatlayabilir veya mantarı dışarı itebilir. Şarabı dondurucuda uzun süre bırakmayın; donmuş şişeyi açmadan önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Şarap uykuya yardımcı olur mu?
Hayır, şarap uyku için güvenilir bir yardımcı değildir. Alkol başlangıçta uyku bastırsa da gece uykusunu bölebilir ve dinlendiriciliğini azaltabilir; uyumadan önce şarap içmek bu nedenle iyi bir tercih değildir.
Hamilelikte şarap içilebilir mi?
Hayır, hamilelikte şarap içilmesi önerilmez; alkol plasentadan bebeğe geçebilir ve gebelikte güvenli kabul edilen bir miktar belirlenmemiştir. Hamile olduğunuzu öğrendiyseniz veya gebelik planlıyorsanız alkolden kaçının.
Yemekte kullanılan şarabın alkolü pişince tamamen uçar mı?
Hayır, şarapla pişirmek alkolün tamamını her zaman uçurmaz. Kalan miktar pişirme süresi ve yönteme bağlıdır; alkol tüketemeyen biri için şarapla hazırlanmış yemeği alkolsüz varsaymayın.
Şarap yemekle birlikte mi içilmeli?
Şarap yemekle birlikte içilebilir, ancak yemekle içmek alkolün etkisini ortadan kaldırmaz. Yemek alkolün kana karışmasını yavaşlatabilir; yine de %17 alkollü şarabı yavaş tüketmek ve miktarı sınırlamak önemlidir.
Şarap (%17 alkol) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Şarap (%17 alkol) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şarap (%17 alkol) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şarap (%17 alkol) Nedir?
%17 alkollü şarap, üzümün mayalanmasıyla elde edilen ve alkol oranı birçok sofra şarabından yüksek olan bir içkidir. Türkiye’de sofrada, meze yanında ya da özel buluşmalarda tercih edilir; bazıları yemek pişirmede de kullanır.
Meyvemsi, ekşi veya tanenli tatları üzüm çeşidine ve yapımına göre değişir. Peynir, zeytin ve et yemekleriyle uyum sağlar; siz de yemekle birlikte küçük bir kadeh sunabilirsiniz. Alkol ve karbonhidrat içerir; 100 gramı 85 kaloridir. Daha hafif bir sofra için porsiyonu küçük tutup yanında su içmek iyi bir tercihtir.
Şarap (%17 alkol) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şarap (%17 alkol) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şarap (%17 alkol) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şarap (%17 alkol) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şarap (%17 alkol) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şarap (%17 alkol) ile Karşılaştır
Şarap (%17 alkol) Gibi Besinler
Şarap (%17 alkol) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.