Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Saralle Kaç Kalori?
Şekersiz fındık-kakaolu sürülebilir krem, düşük şeker, yüksek enerji, fındık aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz Saralle (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Saralle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%
Şekersiz Saralle besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şekersiz Saralle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1890 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Saralle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Saralle gerçekten şekersiz mi?
Şekersiz Saralle, şekersiz ve düşük şekerli olarak sunulan bir fındık-kakao kremasıdır; bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Toplam şeker miktarını ve tatlandırıcı türünü öğrenmek için ambalajdaki besin ve içerik bilgilerini kontrol edin.
Şekersiz Saralle diyabet hastaları için uygun mu?
Şekersiz Saralle diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Şeker oranı düşük olsa da karbonhidrat içerir; tüketilecek miktarı ve kan şekeri planınızı ambalaj bilgileriyle birlikte değerlendirin. Kişisel tedavi planınız varsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz Saralle'nin içinde ne var?
Şekersiz Saralle, fındık ve kakao aromalı bir sürülebilir kremadır. Tam içerik ve kullanılan tatlandırıcı ürün formülüne göre değişebilir; fındığın yanı sıra soya ve süt alerjenleri de içerdiğinden, ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesini okuyun.
Şekersiz Saralle normal fındık-kakao kremasından nasıl farklıdır?
Şekersiz Saralle, normal fındık-kakao kremalarına kıyasla şeker oranı düşük olacak şekilde sunulur. Ancak bu, daha az enerji içerdiği veya aynı tada sahip olduğu anlamına gelmez; tatlılık ve kıvam kullanılan tatlandırıcıya ve ürüne göre farklılık gösterebilir.
Şekersiz Saralle kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Şekersiz Saralle tek başına kilo verdirmez. Şekerinin düşük olması enerji değerinin de düşük olduğu anlamına gelmez; yoğun kıvamlı bu kremayı ekmeğe veya başka yiyeceklere sürerken porsiyonu göz önünde bulundurun.
Şekersiz Saralle kahvaltıda nasıl tüketilir?
Şekersiz Saralle kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya yulaf lapası, krep ve meyvenin üzerine az miktarda eklenebilir. Fındık-kakao tadı tatlı tariflerle iyi gider; başka bir tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
Şekersiz Saralle açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz Saralle'yi açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarına uyun ve kapağını her kullanımın ardından sıkıca kapatın. Temiz, kuru bir kaşık kullanmak ürüne nem veya kırıntı bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Şekersiz Saralle çocuklar için uygun mu?
Şekersiz Saralle çocuklar tarafından tüketilebilir; ancak fındık, soya ve süt içerdiği için bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Şeker içermemesi ürünü sınırsız tüketilebilir yapmaz; küçük bir miktarı kahvaltı veya ara öğünde sunabilirsiniz.
Şekersiz Saralle ile kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Şekersiz Saralle kek, kurabiye ve krep tariflerinde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Fırında ısıtıldığında kıvamı değişebileceği için tarifteki şeker miktarını ve kremanın diğer malzemelerle nasıl birleştiğini göz önünde bulundurun.
Şekersiz Saralle'nin tadı normal Saralle'den farklı mı?
Evet, tat farkı olabilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcı, Şekersiz Saralle'nin tatlılık hissini ve ağızda bıraktığı tadı değiştirebilir; kesin tat profili için ürünü deneyin ve ambalajdaki tatlandırıcı bilgisine bakın.
Şekersiz Saralle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B3
0.17mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
6.75mg · 0% GDV
Şekersiz Saralle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Saralle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Saralle Nedir?
Şekersiz Saralle, fındık ve kakaoyla hazırlanan, ekmeğe sürülerek yenilen tatlı bir ezmedir. Pürüzsüz kıvamı ve belirgin fındık-kakao tadı, onu kahvaltı sofrasında ekmek, tost ya da krep üzerine sürmek için elverişli kılar; yanında çayla da tüketebilirsiniz. Evde meyve dilimlerine eşlik etmesi veya yulaf lapasına az miktarda karıştırılması da yaygındır.
Şekersiz Saralle, şekersiz olarak sunulsa da enerji yoğun bir üründür; yağ ve karbonhidrat içerir, protein miktarı görece düşüktür. Tadı yoğun olduğundan ince bir tabaka çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir kahvaltı için tam tahıllı ekmeğe az sürüp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Şekersiz Saralle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Saralle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Saralle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Saralle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Saralle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Şekersiz Saralle ile Karşılaştır
Şekersiz Saralle Gibi Besinler
Şekersiz Saralle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.