Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saralle kakaolu sürülebilir krema Kaç Kalori?
Kakaolu sürülebilir krema, yüksek şeker ve yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Saralle kakaolu sürülebilir krema (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saralle kakaolu sürülebilir krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Saralle kakaolu sürülebilir krema besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.12 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Saralle kakaolu sürülebilir krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 2156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saralle kakaolu sürülebilir krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saralle kakaolu sürülebilir krema nedir?
Saralle kakaolu sürülebilir krema, ekmeğe ve benzeri yiyeceklere sürülerek tüketilen tatlı, kakaolu bir kremadır. Verilen besin bilgileri şeker ve yağ içeriğinin yüksek olduğunu gösterir.
Saralle kakaolu sürülebilir krema nasıl tüketilir?
Saralle kakaolu sürülebilir kremayı ekmeğe, krep veya pankeke sürerek tüketebilirsiniz. Kahvaltıda kullanırken tatlı olduğu için meyve ya da sade yoğurt gibi daha az tatlı yiyeceklerle eşleştirmek iyi bir seçenek olabilir.
Saralle kakaolu sürülebilir kremanın içinde hangi malzemeler var?
Saralle kakaolu sürülebilir krema kakao içeren tatlı bir sürülebilir üründür; ancak tam malzeme listesi burada verilmemiştir. Yağ ve şeker oranı yüksektir. İçindekilerin tam sırasını öğrenmek için ambalajdaki ürün bilgisine bakın.
Saralle kakaolu sürülebilir krema Nutella’dan farklı mı?
Evet, Saralle kakaolu sürülebilir krema ve Nutella ayrı markaların ürünleridir; tarifleri ve tatları aynı olmak zorunda değildir. İçerik, kıvam veya alerjen açısından karşılaştırmak istiyorsanız iki ürünün ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
Saralle kakaolu sürülebilir krema açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saralle kakaolu sürülebilir kremayı kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonraki kullanım süresi için ambalajdaki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin.
Saralle kakaolu sürülebilir krema buzdolabına konur mu?
Saralle kakaolu sürülebilir kremayı genellikle buzdolabına koymak gerekmez; soğukta sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Ürünün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Saralle kakaolu sürülebilir krema kek veya kurabiye yapımında kullanılır mı?
Evet, Saralle kakaolu sürülebilir kremayı keklerin arasına dolgu olarak sürebilir veya tariflerde kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebilir; bu nedenle tarifte eritilmesi gerekiyorsa kontrollü ve kısa süre ısıtın.
Saralle kakaolu sürülebilir kremanın üzerinde yağ birikirse ne yapılır?
Ürünün yüzeyinde yağ ayrışması görülürse önce ambalaj talimatlarını kontrol edin. Koku, renk veya görünümünde olağandışı bir değişiklik yoksa ve ürün uygun saklandıysa, ambalaj izin veriyorsa temiz bir kaşıkla karıştırabilirsiniz.
Saralle kakaolu sürülebilir krema çocuklar için uygun mu?
Saralle kakaolu sürülebilir krema çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak şeker ve yağ içeriği yüksektir. Bu nedenle günlük bir temel yiyecek yerine ara sıra ve küçük miktarda sunmak daha uygundur.
Diyabeti olanlar Saralle kakaolu sürülebilir krema yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Saralle kakaolu sürülebilir kremayı tüketebilir, ancak yüksek şeker içeriği kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saralle kakaolu sürülebilir krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.62mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
Saralle kakaolu sürülebilir krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saralle kakaolu sürülebilir krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saralle kakaolu sürülebilir krema Nedir?
Saralle kakaolu sürülebilir krema, ekmeğe sürmek ya da tatlılarda kullanmak için hazırlanan, kakao aromalı paketli bir kremadır. Yumuşak ve kolay sürülen kıvamı, tatlı ve belirgin kakaolu tadıyla özellikle kahvaltıda ekmek veya tost üzerine yakışır; yanında çayla sunabilir, krep ve pankeklere de ekleyebilirsiniz. Evde kek, kurabiye ya da sandviç bisküvi dolgusu olarak kullanmak da pratiktir.
Şeker ve yağ içeriği yüksek olduğundan, yoğun enerji sağlayan tatlı bir seçenektir; 100 gramında 539 kalori bulunur. Daha dengeli bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilir, miktarı küçük bir kaşıkla ayarlayabilirsiniz.
Saralle kakaolu sürülebilir krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saralle kakaolu sürülebilir krema İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saralle kakaolu sürülebilir krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saralle kakaolu sürülebilir krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saralle kakaolu sürülebilir krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Saralle kakaolu sürülebilir krema ile Karşılaştır
Saralle kakaolu sürülebilir krema Gibi Besinler
Saralle kakaolu sürülebilir krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.