EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz, parlak ve koyu kahverengi kakao-fındık ezmesi, yüzeyinde yumuşak kıvrımlar ve birkaç belirgin iz bulunan yoğun bir tepe hâlinde duruyor.
Saralle· tüm ürünler

Saralle (kakaolu fındık kreması) Kaç Kalori?

Fındık ve kakao içeren tatlı sürülebilir krema

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

550kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Saralle (kakaolu fındık kreması) (18 g) 99 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Saralle (kakaolu fındık kreması) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g

99

KCAL / 18G

Karbonhidrat

9.7g

· 4% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%

Saralle (kakaolu fındık kreması) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori99 kcal
Yağ6.1 g8%
Doymuş yağ1.53 g8%
Trans yağ0.04 g
Sodyum11 mg0%
Karbonhidrat9.7 g4%
Lif0.8 g3%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Saralle (kakaolu fındık kreması) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)18 g99 kcal
1 çay kaşığı (küçük)6 g33 kcal
1 dilim (ince)20 g110 kcal
1 adet (küçük)25 g138 kcal
1 porsiyon (orta)30 g165 kcal
1 dilim (kalın)35 g193 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)36 g198 kcal
1 adet (büyük)40 g220 kcal
100 g100 g550 kcal
1 paket (bütün)350 g1925 kcal

Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Saralle (kakaolu fındık kreması) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Saralle kakaolu fındık kreması nedir?

Saralle, fındık ve kakaoyla hazırlanan tatlı bir sürülebilir kremadır. Genellikle ekmeğe sürülerek tüketilir; tatlılarda dolgu veya sos olarak da kullanılabilir.

Saralle kakaolu fındık kremasının içinde neler var?

Saralle’nin temel lezzetini fındık ve kakao verir; ürün süt ve soya da içerir. Şeker, yağ ve diğer bileşenlerin tam listesini görmek için aldığınız çeşidin ambalajını inceleyin.

Saralle ile Nutella arasındaki fark nedir?

Saralle ve Nutella, kakaolu fındık kreması türündeki benzer ürünlerdir; marka, tarif ve tatları farklı olabilir. Hangisinin daha yoğun fındık ya da kakao tadı verdiğini karşılaştırmak için içerik listelerini ve tadını değerlendirin.

Saralle kakaolu fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?

Saralle kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine sürülebilir. Tatlı bir kahvaltılık olduğu için yanında yumurta, peynir veya sade yoğurt gibi daha doyurucu seçenekler sunmak öğünü çeşitlendirir.

Saralle kakaolu fındık kreması buzdolabında saklanır mı?

Hayır, Saralle genellikle buzdolabında saklanmaz; serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta tutun. Soğukta sertleşip sürülmesi zorlaşabilir; ürün ambalajındaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.

Saralle kakaolu fındık kreması açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Saralle’nin açıldıktan sonraki kullanım süresi ürün çeşidine ve ambalaj talimatına bağlıdır. Kapağını sıkıca kapatın, içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın ve son tüketim tarihini takip edin.

Saralle kakaolu fındık kremasının yağı neden üstte birikir?

Saralle’nin yüzeyinde yağ ayrışması görülebilir; bu, kremadaki yağın beklerken üste çıkmasından kaynaklanır. Görünüm veya koku bozulmamışsa ürünü temiz bir kaşıkla karıştırıp kullanabilirsiniz.

Saralle kakaolu fındık kreması kek ve kurabiyede kullanılır mı?

Evet, Saralle kek, kurabiye ve kurabiye sandviçlerinde dolgu ya da üst kaplama olarak kullanılabilir. Isıtınca incelip akışkanlaşabileceğinden, tarifte başka yağ veya şeker varsa miktarını buna göre ayarlayın.

Saralle kakaolu fındık kreması sertleştiyse nasıl yumuşatılır?

Saralle sertleştiyse kavanozu bir süre oda sıcaklığında bekletin ve ardından karıştırın. Mikrodalgada ısıtacaksanız önce ürünü mikrodalgaya uygun bir kaba alın; ambalajı mikrodalgaya koymayın.

Saralle kakaolu fındık kreması sağlıklı bir kahvaltılık mıdır?

Saralle tatlı bir sürülebilir kremadır; fındık içerse de şekerli bir kahvaltılık gibi ölçülü tüketmek uygundur. Her gün bolca sürmek yerine küçük miktarda kullanıp kahvaltıyı başka besinlerle tamamlayın.

Saralle (kakaolu fındık kreması) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.81mg · 5% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.45µg · 2% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

58mg · 2% GDV

Sodyum

11mg · 0% GDV

Saralle (kakaolu fındık kreması) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Saralle (kakaolu fındık kreması) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Saralle (kakaolu fındık kreması) Nedir?

Saralle, kakao ve fındıkla hazırlanan, ekmeğe sürülen tatlı bir kremadır. Türkiye’de kahvaltı sofralarında özellikle çocukların sevdiği seçeneklerden biridir; evde atıştırmalık hazırlarken de kullanılır.

Pürüzsüz, yoğun kıvamı ve belirgin tatlılığıyla kızarmış ekmeğe, krep ya da pankeke yakışır; çay yanında küçük bir lokma olarak da sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir sürmeliktir. Daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp tam tahıllı ekmek ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Saralle (kakaolu fındık kreması) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Saralle (kakaolu fındık kreması) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Saralle (kakaolu fındık kreması) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Saralle (kakaolu fındık kreması) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Saralle (kakaolu fındık kreması) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.53g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).

Saralle (kakaolu fındık kreması) ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Saralle (kakaolu fındık kreması) vs Alıç Sirkesi100 g'da 532 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Saralle (kakaolu fındık kreması) vs Tantuni100 g'da 340 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Saralle (kakaolu fındık kreması) vs Tavuk Dürüm100 g'da 355 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Saralle (kakaolu fındık kreması) vs Protein Bar100 g'da 200 kalori fazla
→

Saralle (kakaolu fındık kreması) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Saralle (kakaolu fındık kreması) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.