Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık ve kakao içeren tatlı sürülebilir krema
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Saralle (kakaolu fındık kreması) (18 g) 99 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
99
KCAL / 18G
Karbonhidrat
9.7g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.7 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 99 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 33 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 110 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 193 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saralle, fındık ve kakaoyla hazırlanan tatlı bir sürülebilir kremadır. Genellikle ekmeğe sürülerek tüketilir; tatlılarda dolgu veya sos olarak da kullanılabilir.
Saralle’nin temel lezzetini fındık ve kakao verir; ürün süt ve soya da içerir. Şeker, yağ ve diğer bileşenlerin tam listesini görmek için aldığınız çeşidin ambalajını inceleyin.
Saralle ve Nutella, kakaolu fındık kreması türündeki benzer ürünlerdir; marka, tarif ve tatları farklı olabilir. Hangisinin daha yoğun fındık ya da kakao tadı verdiğini karşılaştırmak için içerik listelerini ve tadını değerlendirin.
Saralle kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine sürülebilir. Tatlı bir kahvaltılık olduğu için yanında yumurta, peynir veya sade yoğurt gibi daha doyurucu seçenekler sunmak öğünü çeşitlendirir.
Hayır, Saralle genellikle buzdolabında saklanmaz; serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta tutun. Soğukta sertleşip sürülmesi zorlaşabilir; ürün ambalajındaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Saralle’nin açıldıktan sonraki kullanım süresi ürün çeşidine ve ambalaj talimatına bağlıdır. Kapağını sıkıca kapatın, içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın ve son tüketim tarihini takip edin.
Saralle’nin yüzeyinde yağ ayrışması görülebilir; bu, kremadaki yağın beklerken üste çıkmasından kaynaklanır. Görünüm veya koku bozulmamışsa ürünü temiz bir kaşıkla karıştırıp kullanabilirsiniz.
Evet, Saralle kek, kurabiye ve kurabiye sandviçlerinde dolgu ya da üst kaplama olarak kullanılabilir. Isıtınca incelip akışkanlaşabileceğinden, tarifte başka yağ veya şeker varsa miktarını buna göre ayarlayın.
Saralle sertleştiyse kavanozu bir süre oda sıcaklığında bekletin ve ardından karıştırın. Mikrodalgada ısıtacaksanız önce ürünü mikrodalgaya uygun bir kaba alın; ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Saralle tatlı bir sürülebilir kremadır; fındık içerse de şekerli bir kahvaltılık gibi ölçülü tüketmek uygundur. Her gün bolca sürmek yerine küçük miktarda kullanıp kahvaltıyı başka besinlerle tamamlayın.
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saralle, kakao ve fındıkla hazırlanan, ekmeğe sürülen tatlı bir kremadır. Türkiye’de kahvaltı sofralarında özellikle çocukların sevdiği seçeneklerden biridir; evde atıştırmalık hazırlarken de kullanılır.
Pürüzsüz, yoğun kıvamı ve belirgin tatlılığıyla kızarmış ekmeğe, krep ya da pankeke yakışır; çay yanında küçük bir lokma olarak da sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir sürmeliktir. Daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp tam tahıllı ekmek ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.