Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Kaç Kalori?
Fındık ve bal bazlı, şekersiz, tatlandırıcısız, protein ve sağlıklı yağlar içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) (18 g) 95 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
95
KCAL / 18G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 6% · Yağ 65%
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.67 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.24 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 95 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 32 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 186 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 191 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı ballı Saralle gerçekten şekersiz mi?
Hayır, tamamen şekersiz değildir: ilave şeker ve tatlandırıcı içermez, ancak bal doğal olarak şeker içerir. Bu nedenle “şekersiz” ifadesini toplam şeker bulunmadığı şeklinde yorumlamamak gerekir.
Fındıklı ballı Saralle kahvaltıda nasıl yenir?
Fındıklı ballı Saralle ekmeğe sürülebilir veya yoğurt ve yulafın üzerine eklenebilir. Bal ve fındık tadı kahvaltılıklarla uyumludur; tatlılığı yoğun gelirse ince bir tabaka kullanabilirsiniz.
Fındıklı ballı Saralle bebeklere verilir mi?
Hayır, bir yaşından küçük bebeklere fındıklı ballı Saralle verilmemelidir; bal bebeklerde ciddi botulizm riski taşır. Daha büyük çocuklara ise fındık alerjisi olmadığından emin olarak küçük miktarda sunun.
Diyabeti olanlar fındıklı ballı Saralle yiyebilir mi?
Fındıklı ballı Saralle kan şekerini yükseltebilir; bal içerir ve karbonhidrat kaynağıdır. Diyabetiniz varsa uygun miktar ve öğün planı kişisel tedavinize bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fındıklı ballı Saralle ile Nutella arasındaki fark nedir?
Fındıklı ballı Saralle bal bazlıdır ve ilave şeker ya da tatlandırıcı içermez; Nutella ise şeker ilaveli bir kakaolu fındık kremasıdır. Bu nedenle tatları ve tatlandırılma biçimleri farklıdır.
Açılmış fındıklı ballı Saralle nasıl saklanır?
Açılmış fındıklı ballı Saralle’yi kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın ve kavanoza temiz, kuru bir kaşık sokun. Ürün etiketindeki saklama talimatı varsa onu izleyin; bu, tazeliği korumaya yardımcı olur.
Fındıklı ballı Saralle kek veya kurabiye yapımında kullanılabilir mi?
Evet, fındıklı ballı Saralle kek ve kurabiyelerde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Bal içerdiği için tarifin tatlılığını ve kıvamını değiştirebilir; eklediğiniz miktara göre diğer tatlandırıcıları ayarlayın.
Fındıklı ballı Saralle kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, fındıklı ballı Saralle tek başına kilo verdirmez. Fındık ve bal içeren yoğun bir sürülebilir üründür; kilo verme hedefiniz varsa onu günlük beslenmenizdeki diğer tatlıların yerine ve ölçülü tüketmek daha uygundur.
Fındıklı ballı Saralle yalnızca fındık ve baldan mı yapılır?
Fındıklı ballı Saralle fındık ve bal bazlıdır; ancak bu bilgi, ürünün yalnızca bu iki malzemeden oluştuğunu göstermez. Kesin içerik ve oranlar için kavanozun üzerindeki içerik listesini esas alın.
Fındıklı ballı Saralle buzdolabında saklanmalı mı?
Fındıklı ballı Saralle için buzdolabının gerekli olup olmadığı ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Etiket oda sıcaklığında saklamayı öneriyorsa serin ve kuru bir yerde tutun; buzdolabı kremanın sürülmesini zorlaştırabilir.
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.53mg · 10% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.08µg · 4% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
3.24mg · 0% GDV
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Nedir?
Fındıklı ballı Saralle, fındık ve bal bazlı, eklenmiş şeker veya tatlandırıcı içermediği belirtilen sürülebilir bir üründür. Bal doğal olarak şeker içerdiğinden “şekersiz” ifadesini toplam şeker içermediği şeklinde yorumlamamak gerekir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, yanında çayla tüketebilir; krep ya da meyveyle de servis edebilirsiniz. Yoğun ve tatlı lezzeti, fındığın kıvamıyla birleşir. Yağ ve bir miktar protein sağlar; 100 gramında 530 kalori bulunduğundan küçük bir porsiyonla başlamak, daha hafif bir kahvaltı için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketmek iyi bir seçim olabilir.
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.94g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) ile Karşılaştır
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) Gibi Besinler
Fındıklı ballı Saralle (şekersiz, tatlandırıcısız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.