Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saralle çikolatalı fındık kreması Kaç Kalori?
Tatlı sürülebilir çikolata-fındık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Saralle çikolatalı fındık kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 33 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saralle çikolatalı fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Saralle çikolatalı fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.12 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Saralle çikolatalı fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 2156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saralle çikolatalı fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saralle çikolatalı fındık kreması ile Nutella aynı mı?
Hayır, aynı ürün değiller; ikisi de çikolatalı fındık kreması olsa da ayrı markaların tarifleri ve içerik oranları farklıdır. Tat, kıvam ve kullanılan yağlar da üründen ürüne değişebilir.
Saralle çikolatalı fındık kremasının içinde ne var?
Saralle çikolatalı fındık kreması, adından da anlaşılacağı gibi fındık ve kakao içeren tatlı bir sürülebilir kremadır. Tam içerik ve oranlar ambalajdaki güncel ürün bilgisine göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınıyorsanız etiketi inceleyin.
Saralle çikolatalı fındık kreması buzdolabında saklanır mı?
Genellikle hayır; Saralle çikolatalı fındık kreması serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanır. Buzdolabında sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Saralle çikolatalı fındık kreması açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra, kavanozun kapağı sıkıca kapalı ve içi temiz kaldığı sürece ürün ambalajındaki son tüketim ve saklama talimatlarına göre kullanılmalıdır. Koku, renk veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Saralle çikolatalı fındık kremasının üzerinde neden yağ birikir?
Evet, zaman zaman yüzeyde yağ ayrışması görülebilir; bu, içeriğindeki yağların beklerken ayrılmasından kaynaklanabilir. Ürünü temiz bir kaşıkla karıştırın. Küf, ekşi koku veya olağandışı görünüm varsa tüketmeyin.
Saralle çikolatalı fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Saralle çikolatalı fındık kremasını ekmek, tost veya krep üzerine ince bir tabaka hâlinde sürebilirsiniz. Muz ya da çilekle de eşleşir; kahvaltıyı daha dengeli tutmak için yanında yoğurt veya yumurta gibi bir seçenek ekleyin.
Saralle çikolatalı fındık kreması kek ve kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Saralle çikolatalı fındık kreması kek, kurabiye ve pankeklerde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Isıyla akışkanlaşabileceği için fırın tarifinde miktarı ve ekleme zamanını tarife göre ayarlayın.
Saralle çikolatalı fındık kreması dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha taneli hâle gelebilir. Kullanmanız gerekmiyorsa dondurmak yerine kapağı kapalı biçimde serin ve kuru yerde saklamak daha uygundur.
Saralle çikolatalı fındık kreması diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan kişiler Saralle çikolatalı fındık kremasını tüketebilir, ancak şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saralle çikolatalı fındık kreması sağlıklı bir kahvaltılık mı?
Saralle çikolatalı fındık kreması öncelikle tatlı bir sürülebilir üründür; tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Ara sıra küçük miktarda tüketip yanında protein ve lif içeren yiyecekler seçmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Saralle çikolatalı fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
Saralle çikolatalı fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saralle çikolatalı fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saralle çikolatalı fındık kreması Nedir?
Saralle çikolatalı fındık kreması, fındık ve kakaonun tatlı, sürülebilir bir kremada buluştuğu paketli bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe ya da kızarmış ekmeğe sürülür; kreplere, pankeklere ve ev yapımı tatlılara da eklenebilir. Türkiye’de yanında çayla sunulduğu gibi, meyve dilimlerini banmak için de tercih edilir. Yoğun fındık ve çikolata tadı, pürüzsüz ve kolay sürülen dokusuyla öne çıkar.
Besleyici açıdan enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir tatlı sürülebilir üründür; 100 gramı 539 kalori sağlar. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka kullanıp yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Saralle çikolatalı fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saralle çikolatalı fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saralle çikolatalı fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saralle çikolatalı fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saralle çikolatalı fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Saralle çikolatalı fındık kreması ile Karşılaştır
Saralle çikolatalı fındık kreması Gibi Besinler
Saralle çikolatalı fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.