Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saralle Çikolata Kreması Kaç Kalori?
Kahvaltılık çikolata kreması, yüksek şeker ve yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Saralle Çikolata Kreması (20 g) 110 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1 g protein, 6.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saralle Çikolata Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
110
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Saralle Çikolata Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Saralle Çikolata Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 110 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saralle Çikolata Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saralle çikolata kreması sağlıklı mı?
Saralle çikolata kreması, şeker ve yağ oranı yüksek, ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tüketilecek bir tatlı olarak düşünülmesi daha uygundur. Besleyici bir kahvaltılık alternatifi değildir.
Diyabeti olanlar Saralle çikolata kreması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Saralle çikolata kremasını tüketebilir, ancak yüksek şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saralle çikolata kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Saralle çikolata kreması en çok ekmek veya tost üzerine sürülerek yenir. Pankek ve krep yanında da tercih edilebilir; tatlı tadını dengelemek için kahvaltıda meyve veya sade yoğurt gibi şekersiz seçeneklerle birlikte sunabilirsiniz.
Saralle çikolata kreması nasıl saklanır?
Saralle çikolata kremasını kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; açıldıktan sonra ürün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Saralle çikolata kreması buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Saralle çikolata kreması buzdolabında saklanmak zorunda değildir; soğukta kıvamı sertleşip ekmeğe sürülmesi zorlaşabilir. Kavanozun üzerindeki saklama talimatı farklı bir yönlendirme yapıyorsa onu izleyin.
Saralle çikolata kreması kek ve kurabiye tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Saralle çikolata kreması kek, kurabiye ve dolgulu hamur işi tariflerinde kullanılabilir. Tarif zaten şeker ve yağ içeriyorsa, kremanın da tatlılık ve yağ kattığını hesaba katıp diğer malzemeleri buna göre ayarlayın.
Saralle çikolata kreması nasıl yumuşatılır?
Saralle çikolata kremasını yumuşatmak için kavanozu kapağı kapalı halde kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Mikrodalgada ısıtacaksanız ürünü önce mikrodalgaya uygun ayrı bir kaba alın; kavanoz ambalajını mikrodalgaya koymayın.
Saralle çikolata kreması dondurulur mu?
Saralle çikolata kremasını dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde dokusu değişebilir. Daha iyi kıvam için ürünü dondurmak yerine kapağı kapalı olarak serin, kuru bir yerde saklayın.
Saralle çikolata kreması çocuklara verilir mi?
Saralle çikolata kreması çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir; yüksek şeker içeriği nedeniyle günlük kahvaltılık olarak sunmak iyi bir tercih değildir. Çocuğunuzda süt, soya veya sert kabuklu yemiş alerjisi varsa içindekileri kontrol edin.
Saralle çikolata kreması ile Nutella arasındaki fark nedir?
Saralle çikolata kreması ve Nutella benzer şekilde ekmeğe sürülen çikolatalı kremalardır, ancak tarifleri ve tatları aynı olmak zorunda değildir. Saralle'nin Nutella'dan tam olarak nasıl ayrıldığını anlamak için iki ürünün içerik ve besin değerlerini karşılaştırın.
Saralle Çikolata Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Demir
0.46mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Saralle Çikolata Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saralle Çikolata Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saralle Çikolata Kreması Nedir?
Saralle Çikolata Kreması, Türkiye’de üretilen, ekmeğe sürülerek tüketilen tatlı bir kakaolu kremadır. Pürüzsüz ve yoğun kıvamı, belirgin çikolata tadı ve yüksek şekerli, yağlı yapısıyla kahvaltılıkların yanı sıra tatlı atıştırmalıklarda da yer bulur.
Kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine ince bir tabaka sürüp çayla yiyebilir; krep ve pankekle de sunabilirsiniz. Enerjisi yoğundur: 100 gramı 550 kalori içerir. Daha dengeli bir atıştırmalık için miktarı küçük tutup yanında muz veya elma dilimleri tercih edin.
Saralle Çikolata Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saralle Çikolata Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saralle Çikolata Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saralle Çikolata Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saralle Çikolata Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Saralle Çikolata Kreması ile Karşılaştır
Saralle Çikolata Kreması Gibi Besinler
Saralle Çikolata Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.