Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Kaç Kalori?
çikolatalı, fıstık ezmeli gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret (22 g) 118 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
118
KCAL / 22G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 118 kcal |
| 1 adet (mini) | 11 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 235 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 353 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofretin içinde ne var?
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret, çikolata ve fıstık ezmesiyle ilişkilendirilen bir gofret ürünüdür. Ürün adından içeriklerin tam listesini veya oranlarını çıkarmak mümkün değildir; bunlar ambalajdaki içerik bildiriminde yer alır.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret, Saralle fıstık ezmesiyle aynı ürün mü?
Hayır, aynı ürün değildir: Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret bir gofret ürünüdür; fıstık ezmesi ise sürülebilen ayrı bir üründür. İsim benzerliği, tariflerinin veya içerik oranlarının aynı olduğu anlamına gelmez.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret nasıl saklanır?
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofreti serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Nem gofretin gevrekliğini azaltabilir; sıcak ortam ise çikolata içeren kısmı yumuşatabilir.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret açıldıktan sonra nasıl korunur?
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta veya ambalajını sıkıca kapatarak tutun. Böylece havadaki nemin gofreti yumuşatmasını ve ürünün çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret sıcakta erir mi?
Evet, Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofretin çikolata içeren kısmı sıcaklıkta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin bir yerde tutmak şeklini korumasına yardımcı olur.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofreti dondurmak gevrek dokusunu olumsuz etkileyebilir. Çözülürken oluşan nem gofreti yumuşatabileceğinden, en iyi doku için serin ve kuru yerde saklamak daha uygundur.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofretin içinde gerçek çikolata var mı?
Ürün adında çikolata geçmesi, kullanılan çikolatanın türünü veya miktarını tek başına göstermez. Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofretin tam çikolata içeriği için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret kahve veya çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata ve fıstık ezmesi lezzeti sıcak içeceklerle iyi gider; gofretin gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce açın.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofreti ufalayarak dondurma, yoğurt veya başka tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Nemli tatlıların üstünde bekledikçe yumuşayacağı için gevrek kalmasını istiyorsanız servis anında ekleyin.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret ev yapımı gofretten nasıl ayrılır?
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret paketli bir üründür; evde yapılan gofretin içeriğini ve çikolata ya da fıstık ezmesi miktarını tarifinize göre değiştirebilirsiniz. Ürünün tam bileşimi için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Nedir?
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret, çıtır gofret katmanlarının çikolata ve fıstık ezmeli dolguya eşlik ettiği paketli bir atıştırmalıktır. Kakao tadı ile kavrulmuş yer fıstığının yoğun, hafif tuzlu aroması bir araya gelir; ince katmanları gevrek, dolgusu ise kremamsıdır.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde tatlı isteğine karşı tek başına yenebilir. Enerjisi ve yağ içeriği yüksek, karbonhidratı belirgin bir üründür; 100 gramında 535 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 128:1
İdeal 4:1 üzerinde (128:1).
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret ile Karşılaştır
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret Gibi Besinler
Saralle çikolatalı fıstık ezmeli gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.