EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak parlaklıktaki koyu kahverengi, pürüzsüz çikolatalı fındık ezmesi küçük bir tepecik hâlinde, yüzeyinde kıvrımlı sürme izleriyle görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Saralle· tüm ürünler

Bitter Saralle Kaç Kalori?

Bitter çikolatalı fındık-kakaolu sürülebilir krema

KALORİ · 100 G

539kcal

GI

38düşük

POTASYUM · 100 G

412mg

LİF · 100 G

7.1g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Bitter Saralle (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter Saralle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

108

KCAL / 20G

Karbonhidrat

11g

· 4% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Bitter Saralle besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ1.96 g10%
Trans yağ0.02 g
Sodyum8.4 mg0%
Karbonhidrat11 g4%
Lif1.4 g5%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Bitter Saralle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g108 kcal
1 çay kaşığı (orta)7 g38 kcal
1 porsiyon (küçük)15 g81 kcal
1 dilim (kalın)15 g81 kcal
1 adet (orta)25 g135 kcal
1 porsiyon (büyük)30 g162 kcal
2 dilim (kalın)30 g162 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)40 g216 kcal
100 g100 g539 kcal

Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter Saralle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter Saralle nedir?

Bitter Saralle, kakao ve fındık aromalı, ekmeğe sürülebilen bir kakaolu fındık kremasıdır. Bitter çikolata tadı, klasik tatlı kakaolu kremalardan daha belirgin ve daha az tatlı algılanabilir.

Bitter Saralle ile klasik Saralle arasındaki fark nedir?

Bitter Saralle’nin öne çıkan farkı daha yoğun bitter kakao tadıdır. Klasik Saralle daha tatlı bir lezzet sunarken bitter çeşidi, kakao aromasını sevenler için tercih edilir; tat ve içerik formüle göre değişebilir.

Bitter Saralle kahvaltıda nasıl yenir?

Bitter Saralle en çok ekmek, tost veya krep üzerine sürülerek yenir. Meyve dilimleriyle birlikte de servis edebilirsiniz; ince bir tabaka sürmek, tatlılığını diğer kahvaltılıklarla dengelemeye yardımcı olur.

Bitter Saralle buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle hayır; Bitter Saralle’yi serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir; ürün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Bitter Saralle kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?

Evet, Bitter Saralle kek, kurabiye ve dolgulu hamur işlerinde kullanılabilir. Pişirme sırasında kakao-fındık tadı tarifin diğer malzemeleriyle birleşir; tarifteki şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Bitter Saralle açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bitter Saralle’nin kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Kavanoza kırıntı veya ıslak kaşık sokmamak, ürünün tadının ve dokusunun korunmasına yardımcı olur.

Bitter Saralle ile hangi pratik tatlılar yapılır?

Bitter Saralle ile krep veya pankek dolgusu, meyve dip sosu ve sandviç hazırlanabilir. Ayrıca yoğurt ya da yulafın üzerine küçük bir miktar ekleyerek kakao-fındık aromalı bir ara öğün yapabilirsiniz.

Bitter Saralle neden klasik kakaolu kremalardan daha acımsı gelir?

Bitter Saralle’deki yoğun kakao ve bitter çikolata aroması, klasik kakaolu kremalara göre daha az tatlı ve hafif acımsı bir izlenim verebilir. Bu lezzet farkı, ürün çeşidinin kakao karakterinden kaynaklanır.

Bitter Saralle çocukların kahvaltısında verilebilir mi?

Evet, çocuklar Bitter Saralle’yi yiyebilir; ancak tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için küçük miktarda sunmak uygundur. Fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocuklarda boğulma riskine karşı ekmeğe ince sürün.

Bitter Saralle diyabeti olanlar için uygun mudur?

Bitter Saralle de karbonhidrat içeren tatlı bir sürülebilir kremadır; bitter tadı, şeker içermediği anlamına gelmez. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını dikkate almalı, kişisel planları için diyetisyenlerine danışmalıdır.

Bitter Saralle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.02mg · 7% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B3

0.28mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.12mg · 13% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Demir

0.98mg · 5% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

82mg · 2% GDV

Sodyum

8.4mg · 0% GDV

Bitter Saralle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

38
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Saralle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter Saralle Nedir?

Bitter Saralle, kakaolu ve fındıklı, bitter çikolata tadı öne çıkan sürülebilir bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe sürülerek yenir; Türkiye’de tost ekmeği ya da sıcak ekmekle, yanında çay veya sütle sunulabilir. Krep ve pankek üzerine sürmek ya da ev yapımı tatlılarda kullanmak da yaygındır.

Yoğun kakaolu tadı ve pürüzsüz kıvamı, az miktarının bile yeterli olmasını sağlar. Enerjisi yüksek; yağ ve karbonhidrat içeriği belirgindir, ayrıca lif de içerir. Daha dengeli bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.

Bitter Saralle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter Saralle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Saralle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter Saralle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Saralle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.96g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 78:1

İdeal 4:1 üzerinde (78:1).

Bitter Saralle ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Bitter Saralle vs Alıç Sirkesi100 g'da 521 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bitter Saralle vs Tantuni100 g'da 329 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bitter Saralle vs Tavuk Dürüm100 g'da 344 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter Saralle vs Protein Bar100 g'da 189 kalori fazla
→

Bitter Saralle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bitter Saralle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.