Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolatalı fındık-kakaolu sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Bitter Saralle (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.96 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter Saralle, kakao ve fındık aromalı, ekmeğe sürülebilen bir kakaolu fındık kremasıdır. Bitter çikolata tadı, klasik tatlı kakaolu kremalardan daha belirgin ve daha az tatlı algılanabilir.
Bitter Saralle’nin öne çıkan farkı daha yoğun bitter kakao tadıdır. Klasik Saralle daha tatlı bir lezzet sunarken bitter çeşidi, kakao aromasını sevenler için tercih edilir; tat ve içerik formüle göre değişebilir.
Bitter Saralle en çok ekmek, tost veya krep üzerine sürülerek yenir. Meyve dilimleriyle birlikte de servis edebilirsiniz; ince bir tabaka sürmek, tatlılığını diğer kahvaltılıklarla dengelemeye yardımcı olur.
Genellikle hayır; Bitter Saralle’yi serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir; ürün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Evet, Bitter Saralle kek, kurabiye ve dolgulu hamur işlerinde kullanılabilir. Pişirme sırasında kakao-fındık tadı tarifin diğer malzemeleriyle birleşir; tarifteki şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Bitter Saralle’nin kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Kavanoza kırıntı veya ıslak kaşık sokmamak, ürünün tadının ve dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Bitter Saralle ile krep veya pankek dolgusu, meyve dip sosu ve sandviç hazırlanabilir. Ayrıca yoğurt ya da yulafın üzerine küçük bir miktar ekleyerek kakao-fındık aromalı bir ara öğün yapabilirsiniz.
Bitter Saralle’deki yoğun kakao ve bitter çikolata aroması, klasik kakaolu kremalara göre daha az tatlı ve hafif acımsı bir izlenim verebilir. Bu lezzet farkı, ürün çeşidinin kakao karakterinden kaynaklanır.
Evet, çocuklar Bitter Saralle’yi yiyebilir; ancak tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için küçük miktarda sunmak uygundur. Fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocuklarda boğulma riskine karşı ekmeğe ince sürün.
Bitter Saralle de karbonhidrat içeren tatlı bir sürülebilir kremadır; bitter tadı, şeker içermediği anlamına gelmez. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını dikkate almalı, kişisel planları için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Vitaminler
E Vitamini
1.02mg · 7% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Demir
0.98mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
82mg · 2% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter Saralle, kakaolu ve fındıklı, bitter çikolata tadı öne çıkan sürülebilir bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe sürülerek yenir; Türkiye’de tost ekmeği ya da sıcak ekmekle, yanında çay veya sütle sunulabilir. Krep ve pankek üzerine sürmek ya da ev yapımı tatlılarda kullanmak da yaygındır.
Yoğun kakaolu tadı ve pürüzsüz kıvamı, az miktarının bile yeterli olmasını sağlar. Enerjisi yüksek; yağ ve karbonhidrat içeriği belirgindir, ayrıca lif de içerir. Daha dengeli bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.