Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saralle Kaç Kalori?
Fındık kreması, yüksek enerji, tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Saralle (18 g) 103 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saralle Nedir?
Saralle, fındık ve kakaoyla hazırlanan, ekmeğe sürülerek yenilen tatlı bir kremadır. Yoğun, pürüzsüz dokusu ve belirgin kakao-fındık tadıyla özellikle kahvaltı sofralarında yer bulur. Ekmek dilimlerine sürülebilir; krep ve pankek yanında ya da çayla küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da sunulur. Tatlılığı ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 570 kalori içerir. Kahvaltıda daha hafif bir tercih isterseniz ince bir tabaka sürüp yanına meyve ekleyebilir, tatlılarda ise ölçülü kullanabilirsiniz.
Saralle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 20% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
36g
· 46% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 4% · Yağ 58%
Saralle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Saralle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saralle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saralle Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 570 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saralle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saralle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saralle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saralle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Saralle ile Karşılaştır
Saralle Gibi Besinler
Saralle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saralle nedir?
Saralle, fındık ve kakao tadı taşıyan, tatlı ve sürülebilir bir kremadır. Genellikle ekmek ve pankek üzerine sürülür; tariflerde dolgu veya kaplama olarak da kullanılabilir. İçindekiler ve oranlar ürüne göre değişebilir.
Saralle ile Nutella arasındaki fark nedir?
Saralle ve Nutella benzer şekilde fındık-kakao bazlı sürülebilir kremalardır, ancak marka tarifleri, fındık oranları ve tatları farklı olabilir. Saralle’yi Nutella ile birebir aynı kabul etmeyin; içerik karşılaştırması için ambalajlardaki bileşen listelerine bakın.
Saralle buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Saralle genellikle buzdolabına konmadan, serin ve kuru bir yerde saklanır. Buzdolabı kremayı sertleştirerek ekmeğe sürmeyi zorlaştırabilir. Kavanozun kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun.
Saralle'nin yağı neden üstte birikir?
Saralle’nin yüzeyinde yağ birikmesi, kremadaki yağların beklerken ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürün normal kokuyor ve görünüyorsa temiz, kuru bir kaşıkla karıştırıp kullanabilirsiniz. Ayrışmaya kötü koku veya belirgin renk değişimi eşlik ediyorsa tüketmeyin.
Saralle ile kek yapılır mı?
Evet, Saralle keklerde dolgu, üst kaplama veya hamura karıştırılan bir malzeme olarak kullanılabilir. Isıtınca daha akışkan olur; ince bir dolgu katmanı için önce az miktarını hafifçe ılıtın ve tarifteki diğer tatlandırıcıları buna göre ayarlayın.
Saralle ekmeğe sürülmeden önce ısıtılır mı?
Hayır, Saralle’yi ekmeğe sürmek için ısıtmanız gerekmez. Kremanız soğuk ortamda sertleştiyse kavanozu kısa süre oda sıcaklığında bekletin veya kullanacağınız miktarı ayrı bir kâsede hafifçe ılıtın; kavanozu mikrodalgaya koymayın.
Saralle açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Saralle’nin açıldıktan sonraki dayanma süresi ürünün ambalajındaki saklama talimatına bağlıdır. Kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun; içine ıslak ya da kullanılmış kaşık sokmayın. Koku, görünüm veya kıvamı değişmişse tüketmeyin.
Saralle kahvaltıda nasıl yenir?
Saralle’yi kahvaltıda ekmek, tost, pankek veya krep üzerine ince bir katman hâlinde sürebilirsiniz. Tatlı bir seçenek olduğu için yanında meyve ya da sade yoğurt tercih etmek kahvaltıya çeşitlilik katar; tek başına uzun süre tok tutmasını beklemeyin.
Diyabeti olanlar Saralle yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Saralle yiyebilir, ancak tatlı bir sürülebilir krema olduğu için porsiyonu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmaları gerekir. Kan şekeri hedefinize veya ilaç düzeninize göre uygun miktar kişiden kişiye değişebileceğinden diyetisyeninize ya da doktorunuza danışın.
Saralle sağlıklı bir kahvaltılık mıdır?
Saralle, kahvaltıya tat ve enerji katan tatlı bir kremadır; tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha çeşitli bir öğün için yanında yumurta, sade yoğurt veya meyve gibi farklı besinlere yer verin ve Saralle’yi ölçülü kullanın.
Saralle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.