Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sante hidrasyon içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, elektrolit içerikli, şeker ilavesiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sante hidrasyon içeceği (250 g) 35 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sante hidrasyon içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
35
KCAL / 250G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sante hidrasyon içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sante hidrasyon içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 21 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 28 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 35 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 49 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 70 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 70 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 14 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sante hidrasyon içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sante hidrasyon içeceği nedir?
Sante hidrasyon içeceği, elektrolit içeren ve şeker ilavesiz olarak tanımlanan bir içecektir. Suya alternatif bir ilaç ya da tedavi ürünü değil, sıvı alımını desteklemek için tüketilen bir içecektir.
Sante hidrasyon içeceği suyun yerini tutar mı?
Hayır, günlük sıvı ihtiyacınızın temel kaynağı su olmalıdır. Sante hidrasyon içeceği elektrolit içerse de normal günlerde suyun yerini alması gerekmez; egzersiz veya sıcak havada ek bir seçenek olabilir.
Sante hidrasyon içeceği spor yaparken içilir mi?
Evet, egzersiz sırasında veya sonrasında içebilirsiniz. Uzun süren ya da terleten antrenmanlarda elektrolit içeren bir içecek tercih edilebilir; kısa ve hafif egzersizlerde çoğu kişi için su yeterlidir.
Sante hidrasyon içeceğinin şeker ilavesiz olması şekersiz olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, “şeker ilavesiz” ifadesi ürünün hiç şeker veya karbonhidrat içermediğini garanti etmez. Sante hidrasyon içeceği için besin tablosu ve içerik listesi, toplam karbonhidratı ve varsa şekerleri anlamanın doğru yoludur.
Sante hidrasyon içeceği her gün içilir mi?
Evet, tüketebilirsiniz; ancak çoğu kişi için günlük hidrasyonda su yeterlidir. Sante hidrasyon içeceğini rutin olarak içmek zorunda değilsiniz; özellikle tuz veya elektrolit alımını sınırlamanız söylendiyse sağlık uzmanınıza danışın.
Sante hidrasyon içeceği sahurda veya iftarda içilir mi?
Evet, Ramazan’da sahurda veya iftarda içebilirsiniz. Ancak susuz kalmamak için suyu da tercih edin; Sante hidrasyon içeceğinin elektrolit içermesi, gün boyu su içemeyeceğiniz gerçeğini ortadan kaldırmaz.
Sante hidrasyon içeceği susuzluğu giderir mi?
Evet, sıvı olarak susuzluğun giderilmesine katkı sağlar. Hafif susuzlukta su da genellikle yeterlidir; belirgin halsizlik, baş dönmesi veya sıvı kaybı sürüyorsa yalnızca bu içeceğe güvenmeyin.
Sante hidrasyon içeceği çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak çoğu günlük durumda çocukların temel içeceği su olmalıdır. Sante hidrasyon içeceğini çocuğunuza düzenli vermeden önce yaşına uygun ürün bilgisini ve ambalajdaki kullanım önerilerini kontrol edin.
Sante hidrasyon içeceğinin içinde hangi elektrolitler var?
Sante hidrasyon içeceğinin hangi elektrolitleri içerdiğini ürünün güncel içerik listesi belirler. Verilen bilgiler yalnızca elektrolit içerdiğini söylüyor; mineral türlerini tahmin etmek yerine ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Sante hidrasyon içeceği izotonik midir?
Sante hidrasyon içeceğinin izotonik olduğunu bu bilgilerden doğrulamak mümkün değil. İzotonik olup olmadığı, içeceğin parçacık yoğunluğu gibi ürün özelliklerine bağlıdır; ambalajında bu ifade veya üretici açıklaması yoksa izotonik kabul etmeyin.
Sante hidrasyon içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
113mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Sante hidrasyon içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sante hidrasyon içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 35 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sante hidrasyon içeceği Nedir?
Sante hidrasyon içeceği, sıvı alımını desteklemek ve elektrolit sağlamak üzere hazırlanmış, şeker ilavesiz bir içecektir. Belirli bir yemek geleneğine ait değildir; hazır içecek olarak sunulur. İçeriğin aroması çeşidine göre değişebileceğinden, tadını tek bir şekilde tarif etmek doğru olmaz.
Genellikle soğuk içilir; yürüyüş, egzersiz ya da sıcak havada susadığınızda tercih edebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında alışılmış bir içecek değildir, ancak gün içinde suya alternatif olarak tüketilebilir. Kalorisi düşüktür ve karbonhidrat içerir; susuzluğu gidermek için suyu da tercih edebilir, öğünlerle birlikte içecekseniz porsiyonu ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sante hidrasyon içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sante hidrasyon içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sante hidrasyon içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sante hidrasyon içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sante hidrasyon içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sante hidrasyon içeceği ile Karşılaştır
Sante hidrasyon içeceği Gibi Besinler
Sante hidrasyon içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.