Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı sangria Kaç Kalori?
Alkollü, meyveli şarap kokteyli
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elmalı sangria (240 g) 230 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elmalı sangria Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
230
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Elmalı sangria besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elmalı sangria Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 230 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 29 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 240 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 346 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı sangria Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı sangria nasıl yapılır?
Elmalı sangria, şarapla doğranmış elma ve genellikle portakal gibi turunçgiller karıştırılarak hazırlanır. İsteğe göre az miktarda şeker veya meyve likörü ekleyin, karışımı buzdolabında soğutun ve servis etmeden hemen önce soda ilave edin.
Elmalı sangria için hangi şarap kullanılır?
Elmalı sangria için sek kırmızı şarap sık tercih edilir; elma ve turunçgil aromalarıyla iyi uyum sağlar. Daha hafif, meyvemsi bir sonuç için roze şarap da kullanabilirsiniz. Çok tanenli veya meşe aroması baskın şaraplar meyvenin tadını gölgeleyebilir.
Elmalı sangria içine hangi meyveler konur?
Elmalı sangrianın temel meyvesi elmadır; portakal ve limon da yaygın eklemelerdir. Armut, üzüm veya mevsim meyveleriyle çeşitlendirebilirsiniz. Meyveleri ince dilimlemek, aromalarının şaraba geçmesini kolaylaştırır.
Elmalı sangria önceden hazırlanır mı?
Evet, elmalı sangriayı servis öncesinde birkaç saat buzdolabında bekleterek meyve aromasının şaraba geçmesini sağlayabilirsiniz. Gazlı suyu veya sodayı önceden eklemeyin; kabarcıklarını koruması için bardaklara doldurmadan hemen önce ilave edin.
Elmalı sangria soğuk mu servis edilir?
Evet, elmalı sangria soğuk servis edilir. Hazırladıktan sonra buzdolabında dinlendirin ve isterseniz bardaklara buz koyun. Buzu sürahiye önceden eklemek içeceği sulandırabileceğinden, özellikle uzun süre masada kalacaksa buzları bardakta kullanın.
Elmalı sangria ile klasik sangria arasındaki fark nedir?
Elmalı sangriada elma belirgin bir meyve aroması verir; klasik sangriada ise kullanılan meyveler tarife göre değişir. Her ikisi de genellikle şarap, doğranmış meyve ve isteğe bağlı tatlandırıcıyla hazırlanır; tek bir zorunlu tarif yoktur.
Elmalı sangria alkollü müdür?
Evet, şarapla hazırlanan elmalı sangria alkollüdür. Bazı tariflerde brendi veya likör de kullanılır, bu da içkinin alkolünü artırabilir. Şarap miktarı ve eklenen içkiler değiştiğinden, yalnızca adına bakarak alkol oranı belirlenemez.
Elmalı sangria elma şarabıyla yapılır mı?
Evet, elmalı sangriada şarabın bir kısmı veya tamamı elma şarabıyla değiştirilebilir; ancak ortaya çıkan içeceğin tadı ve alkolü kullanılan ürüne göre farklılaşır. Elma şarabı zaten alkollüyse içecek alkollü kalır; alkolsüz ürün seçerseniz sonuç da alkolsüz olabilir.
Elmalı sangria buzdolabında ne kadar saklanır?
Elmalı sangriayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tat için ertesi gün tüketin. Bekledikçe meyveler yumuşar, içeceğin aroması değişir ve soda kullanıldıysa gazı kaçar. Kötü koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Elmalı sangrianın alkolsüzü yapılır mı?
Evet, elmalı sangrianın alkolsüz bir benzerini üzüm suyu veya alkolsüz köpüklü içecek, elma dilimleri ve turunçgillerle hazırlayabilirsiniz. Servis öncesinde soda eklemek ferahlık verir. Alkolsüz ürün kullandığınızdan emin olun; normal şarap alkolsüz seçenek sayılmaz.
Elmalı sangria Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.32mg · 5% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
K Vitamini
2.88µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Elmalı sangria Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı sangria Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı sangria Nedir?
Elmalı sangria, İspanya ve Portekiz’de yaygınlaşan sangria geleneğinin elmayla hazırlanan bir yorumudur. Şarap, doğranmış elma ve çoğu tarifte turunçgil ya da başka meyvelerle hazırlanır; tarifine göre meyve suyu veya az miktarda başka bir içki de eklenebilir.
Soğuk servis edilir; meyve parçaları içeceğe aroma verirken bardağa da eşlik eder. Türkiye’de özellikle yaz sofralarında, arkadaş buluşmalarında ve yemek yanında tercih edilir; çayın ya da iftar içeceğinin yerine geçen geleneksel bir seçenek değildir. Alkol içeren, karbonhidratı meyveden ve eklenen tatlandırıcılardan da gelebilen bir kokteyldir. Daha hafif bir tat için şeker eklemeden hazırlayabilir, bol buzla servis edebilirsiniz.
Elmalı sangria Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı sangria İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı sangria Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı sangria Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı sangria Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elmalı sangria ile Karşılaştır
Elmalı sangria Gibi Besinler
Elmalı sangria hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.