Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alkolsüz sangria Kaç Kalori?
Meyve bazlı, alkolsüz serinletici içecek
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Alkolsüz sangria (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 28.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alkolsüz sangria Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Alkolsüz sangria besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Alkolsüz sangria Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 122 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 125 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alkolsüz sangria Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alkolsüz sangria nasıl yapılır?
Alkolsüz sangria yapmak için meyve suyu veya alkolsüz şarabı doğranmış meyvelerle karıştırın. Portakal, limon ve elma sık kullanılan seçeneklerdir; karışımı buzdolabında dinlendirip servis etmeden hemen önce isterseniz soda ekleyin.
Alkolsüz sangria içinde ne olur?
Alkolsüz sangria genellikle portakal, limon, elma gibi taze meyvelerle üzüm suyu veya alkolsüz şarap içerir. Tarifine göre tarçın, başka meyve suları ya da soda da eklenebilir; tek bir standart tarifi yoktur.
Alkolsüz sangria gerçekten hiç alkol içermez mi?
Alkolsüz sangria, alkollü sangria gibi şarapla hazırlanmıyorsa alkolsüzdür. Ancak bazı tariflerde alkolsüz şarap kullanılır; ürünün alkol içeriği markaya ve üretim yöntemine göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Alkolsüz sangria yaparken şarap yerine ne kullanılır?
Alkolsüz sangria için şarap yerine üzüm suyu, nar suyu veya alkolsüz şarap kullanılabilir. Üzüm suyu daha tatlı bir sonuç verir; limon suyu eklemek ve içeceği soda ile açmak tadı dengelemeye yardımcı olur.
Alkolsüz sangria için hangi meyveler kullanılır?
Alkolsüz sangria için portakal, limon, elma ve şeftali yaygın meyve seçenekleridir. Çilek veya üzüm de ekleyebilirsiniz; kolayca dağılan meyveler yerine şeklini koruyan, olgun ama diri meyveler tercih edin.
Alkolsüz sangria nasıl servis edilir?
Alkolsüz sangria soğuk, geniş bir sürahide ve içindeki meyve parçalarıyla servis edilir. Bardaklara dökerken her porsiyona biraz meyve koyun; gazlı bir tarif hazırlıyorsanız sodayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Alkolsüz sangria önceden hazırlanır mı?
Evet, alkolsüz sangria meyvelerin aromasının içeceğe geçmesi için önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilebilir. Soda kullanacaksanız bekletme sırasında eklemeyin; gazının kaçmaması için servis öncesinde karıştırın.
Alkolsüz sangria çocuklar içebilir mi?
Evet, alkolsüz sangria alkol içermeyen malzemelerle hazırlanmışsa çocuklara sunulabilir. Tarifin alkollü içecek ya da alkol içeriği bulunan alkolsüz şarap içermediğinden emin olun; üzüm suyu kullanılan tarifler çocuklar için yaygındır.
Alkolsüz sangria buzdolabında ne kadar dayanır?
Alkolsüz sangria kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Taze meyve içerdiği için en iyi tadı kısa sürede verir; meyveler yumuşayıp içeceğin tadı değişmeden tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Alkolsüz sangria için meyveler önceden soyulur mu?
Alkolsüz sangria için meyveleri soymak şart değildir; kabukları temiz ve yenebilir durumdaysa ince dilimleyip kullanabilirsiniz. Meyveleri doğramadan önce akan su altında yıkayın ve narenciye çekirdeklerini içeceğe düşürmemeye çalışın.
Alkolsüz sangria Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Alkolsüz sangria Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alkolsüz sangria Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alkolsüz sangria Nedir?
Alkolsüz sangria, İspanya’nın şarap ve meyveyle hazırlanan sangria geleneğinden esinlenen, şarap yerine meyve suyu veya gazlı içecek kullanılan soğuk bir meyve içeceğidir. Portakal, limon ve elma gibi doğranmış meyveler sürahide bekletilerek içeceğe aroma verir; tarifler değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk, buzlu olarak ikram edilebilir; meyve tabaklarının, hafif atıştırmalıkların ve davet sofralarının yanına yakışır. Meyve suyundan gelen karbonhidratlar içerir; 100 gramı 38 kcal’dir. Daha hafif ve az tatlı bir seçenek için ilave şeker kullanmadan hazırlayabilir, gazlı içecek yerine maden suyu ekleyebilirsiniz.
Alkolsüz sangria Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alkolsüz sangria İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alkolsüz sangria Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alkolsüz sangria Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alkolsüz sangria Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alkolsüz sangria ile Karşılaştır
Alkolsüz sangria Gibi Besinler
Alkolsüz sangria hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.