Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sangria Kaç Kalori?
Kırmızı şarap, meyve, şeker ve soda ile yapılan İspanyol içkisi
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sangria (200 g) 150 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sangria Nedir?
Sangria, İspanya kökenli; kırmızı şarap, doğranmış meyve, şeker ve soda ile hazırlanan, meyveli bir içecektir. Portakal ve limon dilimleri sık görülür; tarifine göre başka meyveler de eklenebilir. Buzla sürahide soğutulup bardaklara paylaştırılır.
Meyvenin ferahlığı, şarabın aroması ve sodanın hafif köpüğü bir araya gelir; tadı genellikle tatlı ve meyvemsi, içimi serindir. Türkiye’de özellikle yaz sofralarında, arkadaş buluşmalarında veya tapas ve peynir tabaklarının yanında sunabilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir karışım için şekeri azaltıp meyveyi artırabilir, sodayı servis öncesi ekleyebilirsiniz.
Sangria Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Sangria Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3mg · 3% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sangria Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sangria Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sangria Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sangria İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sangria Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sangria Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sangria Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sangria ile Karşılaştır
Sangria Gibi Besinler
Sangria Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sangria nasıl yapılır?
Sangria, kırmızı şarapla doğranmış meyve ve şeker karıştırılarak hazırlanır; servis öncesinde soda eklenir. Meyvelerin aromasının içeceğe geçmesi için karışımı buzdolabında dinlendirin, böylece sangria soğuk ve daha aromalı olur.
Sangria hangi ülkeye aittir?
Sangria, İspanya kökenli bir içecektir. Genellikle kırmızı şarap ve meyveyle hazırlanır; tarifler bölgeye ve ev alışkanlıklarına göre değişebilir. Portekiz’de de benzer meyveli şarap içecekleri yaygındır.
Sangria alkollü mü?
Evet, sangria şarapla hazırlandığı için alkollüdür. Soda ve meyve suyu tadını hafifletebilir, ancak içeceğin alkolünü ortadan kaldırmaz; alkol oranı kullanılan şaraba ve karışıma eklenen diğer içeceklere göre değişir.
Sangria için hangi meyveler kullanılır?
Sangria için en sık portakal, limon ve elma kullanılır; çilek veya başka meyveler de eklenebilir. Meyveleri yıkayıp dilimleyin ve karışıma ekleyin; turunçgiller kabuklarıyla kullanılacaksa iyice yıkayın.
Sangria meyveleri yenir mi?
Evet, sangria içindeki meyveleri yiyebilirsiniz. Şarapta bekledikleri için meyveler içeceğin aromasını alır ve yumuşar; alkol içerdiğinden çocuklara veya alkol tüketmeyen kişilere sunmayın.
Sangria beyaz şarapla yapılır mı?
Evet, sangria beyaz şarapla da yapılabilir; bu çeşit genellikle beyaz sangria olarak anılır. Kırmızı şaraplı tariften farklı bir tat için beyaz şaraba turunçgil, elma veya şeftali gibi meyveler ekleyebilirsiniz.
Sangria buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı sangria buzdolabında kapalı bir kapta yaklaşık 1–2 gün saklanabilir. Meyveler bekledikçe yumuşayıp içeceğin tadını değiştirebilir; gazlı su eklediyseniz köpüğünü korumak için mümkün olduğunca kısa sürede tüketin.
Sangria nasıl servis edilir?
Sangria soğuk, buzlu bardaklarda servis edilir. Meyve dilimlerinin ve buzun bardağa geçmesi için geniş ağızlı bir sürahi kullanabilirsiniz; soda içeceğin gazını kaybetmesin diye servis etmeden hemen önce eklenir.
Sangria soda olmadan yapılır mı?
Evet, sangria soda eklemeden de hazırlanabilir. Şarap ve meyveyi karıştırıp soğuk servis edebilir veya gazlı bir sonuç istiyorsanız servis sırasında soda yerine başka bir gazlı içecek ekleyebilirsiniz; bu, tadı ve tatlılığı değiştirir.
Sangria ne kadar bekletilmelidir?
Sangria, meyve aromasının şaraba geçmesi için servis öncesinde buzdolabında birkaç saat dinlendirilebilir. Gazlı suyu baştan eklerseniz gazı azalabileceğinden, karışımın geri kalanını dinlendirdikten sonra ekleyin.
Sangria hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.