Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişne reçelli sandviç Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli ve hızlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vişne reçelli sandviç (90 g) 247 kaloridir. 100 gramında 274 kalori vardır. İçinde 47.2 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 4.3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vişne reçelli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 90 g
247
KCAL / 90G
Karbonhidrat
47.2g
· 17% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 8% · Yağ 16%
Vişne reçelli sandviç besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 247 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 286 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 47.2 g | 17% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vişne reçelli sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 247 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 30 g | 82 kcal |
| 1 adet (yarım) | 45 g | 123 kcal |
| 2 dilim (ince) | 70 g | 192 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 90 g | 247 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 329 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 150 g | 411 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 274 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne reçelli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne reçelli sandviç nasıl yapılır?
Vişne reçelli sandviç yapmak için ekmek dilimlerinden birine vişne reçeli sürüp diğer dilimle kapatın. Reçeli kenarlara kadar yaymamaya çalışın; böylece yerken dışarı taşması azalır.
Vişne reçelli sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, vişne reçelli sandviç kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok tutması için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Vişne reçelli sandviç için hangi ekmek daha uygundur?
Vişne reçelli sandviç için yumuşak tost ekmeği pratik, hafif kızartılmış ekmek ise daha dayanıklı bir seçimdir. Çok ince ekmek kullanırsanız reçel ekmeği kolayca ıslatabilir.
Vişne reçelli sandviç tost makinesinde yapılır mı?
Evet, vişne reçelli sandviç tost makinesinde hazırlanabilir; ancak reçel ısınınca akıp yanabilir. Reçeli ekmeğin ortasına ince bir tabaka halinde sürün ve sandviçi fazla bastırmayın.
Vişne reçelli sandviçin yanında ne yenir?
Vişne reçelli sandviçin yanında sade yoğurt, süt veya şekersiz çay iyi gider. Reçelin meyvemsi ekşiliği, sade ve tuzlu eşlikçilerle dengelenir; ekstra tatlılar gerekmeyebilir.
Vişne reçelli sandviçin ekmeği reçelden nasıl korunur?
Vişne reçelli sandviçin ekmeğinin yumuşamasını önlemek için reçeli yemeden hemen önce sürün. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa ekmeğin iç yüzeyine ince bir tereyağı tabakası sürmek nem geçişini yavaşlatabilir.
Ev yapımı vişne reçelli sandviç hazır satılandan nasıl farklıdır?
Ev yapımı vişne reçelli sandviçte ekmek ve reçel miktarını siz ayarlarsınız. Hazır satılan sandviç işlenmiş bir üründür; evde hazırlamak içeriği seçmenizi sağlar, ancak kullanılan ekmek ve reçel de işlenmiş olabilir.
Vişne reçelli sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, vişne reçelli sandviç beslenme çantasına konabilir; fakat bekledikçe ekmek reçelden nem alıp yumuşayabilir. Reçeli ayrı taşıyıp sandviçi yemeden önce hazırlamak daha iyi doku sağlar.
Vişne reçelli sandviç buzdolabında ne kadar saklanır?
Vişne reçelli sandviçi buzdolabında kapalı bir kapta saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe ekmek yumuşar; içinde süt ürünü veya başka çabuk bozulan bir malzeme varsa oda sıcaklığında bırakmayın.
Vişne reçelli sandviçe peynir eklenir mi?
Evet, vişne reçelli sandviçe peynir eklenebilir. Krem peynir veya tuzsuz, yumuşak bir peynir reçelin ekşi-tatlı tadıyla uyum sağlar; az miktarla başlayıp lezzeti dengeleyin.
Vişne reçelli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.98mg · 12% GDV
Folat
34.2µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Sodyum
286mg · 12% GDV
Demir
1.89mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Vişne reçelli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne reçelli sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (90 g) için alınan 247 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne reçelli sandviç Nedir?
Vişne reçelli sandviç, ekmek dilimlerinin arasına vişne reçeli sürülerek hazırlanan pratik, tatlı bir atıştırmalıktır; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemek değildir. Evde, genellikle fazla hazırlık gerektirmeyen bir kahvaltı ya da ara öğün olarak yapılır.
Vişnenin mayhoşluğu yumuşak ekmekle dengelenir. Türkiye’de yanında çayla kahvaltıda veya gün içinde çabucak atıştırmak için tercih edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir seçenek için reçeli ince sürüp tam tahıllı ekmek kullanabilir, yanına sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Vişne reçelli sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişne reçelli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne reçelli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vişne reçelli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne reçelli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 43.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.7:1).
Vişne reçelli sandviç ile Karşılaştır
Vişne reçelli sandviç Gibi Besinler
Vişne reçelli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.